ساعة من الركض والسباحة أسبوعيًا أكثر فعالية في مكافحة البدانة
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

علماء يؤكدون أن السمنة من الخصائص الجينية الموروثة

ساعة من الركض والسباحة أسبوعيًا أكثر فعالية في مكافحة البدانة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - ساعة من الركض والسباحة أسبوعيًا أكثر فعالية في مكافحة البدانة

الركض والسباحة أسبوعيًا أكثر فعالية في مكافحة البدانة
لندن ـ كارين اليان

اكتشف العلماء حديثًا أن السمنة من الخصائص الجينية الموروثة، وكشفت نتائجهم أن أفضل طريقة لتخفيف تأثير هذه الجينات هي ممارسة الرياضة، وكان اعتقاد ساد طويلًا أن محاربة السمنة يكمن في عدد السعرات الحرارية.

ويؤثر أسلوب الحياة النشط بدنيًا على تقليص التأثيرات الجينية لجينات السمنة، ووجدت دراسة جديدة من جامعة ماكماستر أن ساعة واحدة في الأسبوع من الركض والسباحة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أكثر فائدة من الحميات الغذائية أو تقليص أجزاء من وجبات الطعام.

وجاء في الدراسة " تتحدى هذه البيانات فكرة أن عد السعرات الحرارية هو السبيل لمحاربة البدانة، وتدعم باتجاه قيمة النشاط البدني للحفاظ على وزن الجسم السليم." وبدأ فريق من العلماء بدراسة بيانات ما يقرب من 17 ألف شخص من ست مجموعات عرقية، من جنوب آسيا وشرق آسيا وأوروبا وأفريقيا وأميركا اللاتينية والسكان الأصليين لأميركا الشمالية، وتطور للمشاركة في الدراسة 17 بلدًا مختلفة على مدى أكثر من ثلاث سنوات.

ساعة من الركض والسباحة أسبوعيًا أكثر فعالية في مكافحة البدانة

وحلل العلماء تأثير 14 جينًا مهيأ للسمنة، واكتشفوا أن النشاط البدني يقلل من قوة تأثير العامل الوراثي المساهم في السمنة المسمى FTO بنسبة تصل إلى 78%، وقد وجدت دراسات سابقة أن النشاط البدني يحوّل الدهون البيضاء السيئة إلى دهون بينة جيدة معروفة باسم الأنسجة الدهنية.

وقرر العلماء، نتيجة لذلك أنّ النشاط البدني يمكن أن يؤثر على السمنة، على الرغم من اختلاف أنماط حياة المشاركين، وعلاوة على ذلك، أشار الباحثون الذين حللوا بيانات مرضى مواطنين أميركان أن النشاط البدني له تأثير كبير على الجسم ومحيط الخصر واتجاه السعرات الحرارية.

وأكد الأستاذ المشارك في علم الأوبئة ديفيد ميري " هذا يثبت أن العامل الجيني يؤثر في السمنة، ويعطيهم الأمل في إمكانية خسارة الوزن عن طريق الرياضة، وهذه نتائج توضح أن عوامل مثل نمط حياة جيدة مثل النظام الغذائي والإجهاد وأنماط النوم تؤثر على الاستعداد الوراثي للسمنة."

صورة 2 الرياضة تحول الدهون البيضاء المضرة إلى دهون بنية مفيدة.

صورة 1 العلماء يكتشفون أن الرياضة هي مفتاح محاربة المسنة جينيا.

 

 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ساعة من الركض والسباحة أسبوعيًا أكثر فعالية في مكافحة البدانة ساعة من الركض والسباحة أسبوعيًا أكثر فعالية في مكافحة البدانة



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 19:16 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 19:59 2020 الأحد ,03 أيار / مايو

يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال

GMT 17:20 2016 الإثنين ,22 آب / أغسطس

تعرفي على حركات رومانسية تلفت إنتباه الزوج

GMT 14:09 2019 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر

راوزي يتأهل إلى الدور الثاني من دوري للا عائشة للغولف

GMT 17:30 2016 الأحد ,24 تموز / يوليو

فوائد الحلاوة الطحينية

GMT 04:22 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ماسك البيض والزبادي للشعر
 
palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday