سيدة بريطانية تفقد 95 كيلو من وزنها خلال عام إثر إقلاعها عن تناول الجبن
آخر تحديث GMT 06:13:13
 فلسطين اليوم -

اتبعت الوصفات الغذائية الصحية ومارست التمارين الرياضية بانتظام

سيدة بريطانية تفقد 95 كيلو من وزنها خلال عام إثر إقلاعها عن تناول الجبن

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - سيدة بريطانية تفقد 95 كيلو من وزنها خلال عام إثر إقلاعها عن تناول الجبن

سيدة بريطانية تفقد 95 كيلو من وزنها
لندن ـ كاتيا حداد

تمكنت امرأة بريطانية، تعاني من السمنة المفرطة، من خسارة حوالي 95 كغم من وزنها خلال عام، بعد أن أقلعت عن إدمان منتجات الأجبان.

ووصلت راشيل مارجيسون، (32) عامًا، إلى وزن هائل بلغ 178 كغم (28 حجرًا) بسبب عاداتها الغذائية الخاطئة التي كانت تنطوي على تناول 1 كغم أسبوعيًا من منتجات الأجبان (51 كغم سنويًا)، كانت تضيفها لجميع وجبات الطعام.

وعندما وصل مقاس ملابسها إلى 32 – 34؛ قررت راشيل العزوف عن تناول الجبن تمامًا، حينها خسرت 95 كغم (15 حجرًا)، ووصلت بطريقة مذهلة إلى مقاس 10.

واقتنت في العام 2013 بعض كتب التخسيس، وقررت إتباع الوصفات الغذائية الصحية، وممارسة التمارين الرياضية 5 مرات في الأسبوع على يد مدرب متخصص.

واعترفت راشيل أنَّها لم تكن تستطيع السيطرة على شهيتها لتناول الجبن، قبل فقدانها للوزن. وأضافت: كنت أدمن بشدة تناول الجبن، وكانت وجبتي الخفيفة المفضلة، هي شطيرة كبيرة مكونة من شريحتين من الجبن "شيدر" مع شريحتين كبيرتين من الخبز والزبدة.

وتابعت: لا يهمني ما كنت أتناوله، ولكن الأهم هو وضع الجبن على وجبات الطعام، لدرجة أني كنت أرش الجبن على "البيتزا" التي تمتلئ بالجبن فعلًا.

وأضافت: إذا نظرت إلى الوراء، لا أستطيع أن أصدق كمية الجبن التي تناولتها فعلًا، وكنت أكافح مع وزني منذ الطفولة، وطوال المراهقة كنت أعاني من تراكم الدهون البشع في جسمي.

وكانت تستمتع بتناول الوجبات الخفيفة من "النقانق" والسندوتشات بالخبز البني، والبسكويت والوجبات السريعة الصينية، فضلًا عن تناول 3 أكياس من البطاطس "الشيبسي".

وعندما بلغ عمرها (30) عامًا، وصل وزنها إلى 178 كغم، وارتفع مؤشر كتلة جسمها بشكل خطير إلى 63.2، أي ثلاثة أضعاف كتلة الجسم الطبيعية بين 18.5 إلى 25.

وكانت تشعر أنَّها متعبة باستمرار، ولا تستطيع التنفس، وكانت فاقدة للثقة في نفسها وتعاني من أجل العثور على شريك. وأضافت: لم يكن الرجال يهتمون لأمري بسبب حجمي، وكنت أخجل من جسمي كثيرًا عند الاقتراب منهم.

وأصيبت بعقدة اضطهاد من الآخرين، وأصبحت أكثر انعزالًا، وكانت تُعرف باسم "راشيل الضخمة"، وتوقفت عن الخروج بسبب حجمها المتزايد، وفضلت البقاء في المنزل لمشاهدة التلفزيون.

واستطردت راشيل: كانت حالتي يرثى لها، إذ كنت أرفض الخروج وتلبية دعوات العشاء في المطاعم خوفًا من أن أعلق في كراسي المطعم بسبب حجمي، وبالرغم من ذلك لم أكن أتوقف عن تناول الجبن.

وقررت راشيل أخيرًا التغلب على إدمان الجبن إلى الأبد، بعد أن طلبت صديقتها أن تربي ابنتها "لولا" التي تبلغ من العمر عامين، وأن تكون الأم الروحية لها.

وتمسكت بإتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون، وبدأت في المشي وممارسة التمارين الرياضية خمس مرات أسبوعيًا على يد مدرب متخصص.

وأعربت راشيل عن سعادتها بالنتائج التي حققتها، معبرة عن الصعوبة الشديدة التي واجهتها للتخلي عن طعامها المفضل، موضحةً أنَّها تريد اللعب مع لولا واصطحابها في رحلات يومية إلى حديقة الحيوان وشاطئ البحر.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سيدة بريطانية تفقد 95 كيلو من وزنها خلال عام إثر إقلاعها عن تناول الجبن سيدة بريطانية تفقد 95 كيلو من وزنها خلال عام إثر إقلاعها عن تناول الجبن



قميص "بولكا دوت" وسروال متطابق كجزء من تشكيلتها خلال 2019

بيكهام تُدهش متابعيها بطقم بيجاما يُقدّر بحوالي 2000 دولار

لندن - فلسطين اليوم
أثارت النجمة فيكتوريا بيكهام شغف وجنون متابعي الموضة في إنجلترا وخارجها بعد كشفها عن طقم بيجاما مميّز يُقدّر سعره بحوالي 2000 دولار. وفور إطلاق فيكتوريا البالغة من العمر 45 عامًا هذه البيجاما التي تتألف من قميص "بولكا دوت" سعره حوالي ألف دولار وسروال متطابق سعره ألف دولار أيضًا، كجزء من تشكيلتها لما قبل خريف وشتاء 2019، شوهدت بها كثير من النجمات من ضمنهم بريانكا شوبرا وصوفي تيرنر. وكانت آخر النجمات التي تألقت بهذه البيجاما هي العارضة الشهيرة إيل ماكفيرسون في النسخة الأسترالية لمجلة فوغ. وشاركت فيكتوريا صورةً من جلسة التصوير التي خضعت لها بتلك البيجاما عبر حسابها على "إنستغرام" يوم أمس لتتباهى بما تلقته من إشادة مؤخرًا من المتابعين بسبب هذه القطعة الأنيقة. وكتبت إحدى المتابعات لفيكتوريا قائلةً: "أحب ملابسك، فهي غاي...المزيد

GMT 18:41 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس

يوفنتوس يضع خطة خطف بوجبا في صيف 2020

GMT 18:05 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك أجواء غير حماسية خلال هذا الشهر

GMT 10:32 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

طريقة صنع عطر الهيل والفانيلا بطريقة بسيطة
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday