دراسات تؤكّد أن المكملات الغذائية قد تؤثّر على الاكتئاب
آخر تحديث GMT 16:14:38
 فلسطين اليوم -
رئيس الجمهورية الجزائري عبد المجيد تبون في الحجر الصحي لمدة 5 أيام بسبب ظهور أعراض كورونا على العديد من المسؤولين برئاسة الجمهورية والحكومة الناطق باسم رئيس الحكومة الإسرائيلية يصرح بأن التحولات في المنطقة قد تدفع الفلسطينيين لتغيير مواقفهم تجاه السلام وصول وفد إماراتي رفيع المستوى على متن طائرة إماراتية إلى مطار تل أبيب الكاظمي يعلن نثمن التعاون الألماني في ملف المقاتلين الأجانب وملف إعادة النازحين أمير الكويت يؤكد أن الانتخابات المقبلة مسؤولية وطنية لاختيار ممثلي الأمة وضمان سلامة أداء البرلمان وفد حكومي إماراتي يتوجه إلى إسرائيل في أول زيارة رسمية وكالة الصحافة الفرنسية نقلا عن مصدر لبناني "القضاء يستمع بدءاً من الجمعة لوزراء سابقين وحاليين في قضية المرفأ" الرئيس السوري يعلن أن "قانون قيصر" عنوان لمرحلة جديدة من التصعيد في المنطقة الموت يغيب الفنان المصري سناء شافع الصحة العالمية تصدم العالم حول موعد إنتاج لقاح كورونا
أخر الأخبار

أوميغا 3 له تأثير كبير للغاية على المرضى

دراسات تؤكّد أن المكملات الغذائية قد تؤثّر على الاكتئاب

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - دراسات تؤكّد أن المكملات الغذائية قد تؤثّر على الاكتئاب

المكملات مثل الأوميغا 3 التي توجد في زيوت السمك وفيتامين D أثبتت تأثيرها على فعالية مضادات الإكتئاب
لندن كاتيا حداد

أشارت التقارير منذ فترة طويلة بأن ما نتناوله من طعام له تأثير حيوي على الجسم، إلا أن المغذيات في الوقت الحالي تلعب أيضًا دورًا حيويًا عندما يتعلق الأمر بالصحة النفسية، فالمواد الغذائية التي نستهلكها، كجزء من نظامنا الغذائي، تعد بالغة الأهمية لبنية الدماغ ووظيفته، حيث توصلت دراسة دولية في الوقت الحالي إلى أن الحصول على المكملات من المغذيات يمكن أن يكون له تأثير على الصحة النفسية والإكتئاب.
 
ووجد الباحثون بأن أوميغا 3 التي توجد في زيوت السمك وبعض الأحماض الأمينية، وكذلك حمض الفوليك وفيتامين ( D ) تزيد من فعالية مضادات الإكتئاب، ووصف دكتور جيروم ساريس الذي قاد الدراسة من قبل مجموعة ARCADIA لأبحاث الصحة النفسية في جامعة ملبورنMelbourne بأن النتائج عظيمة، ولكنه حذر المرضى بضرورة التحدث إلى طبيب قبل إضافة تعديلات على العلاج الذي يحصلون عليه.
 
وكانت العديد من الدراسات قد أظهرت بأن أوميغا 3 يعد جيدًا جدًا لصحة الدماغ على وجه العموم، وتحسين الحالة المزاجية، إلا أن هذه هي التحاليل الأولى للدراسات التي تبحث إستخدامها في تركيبة مع الأدوية المضادة للإكتئاب، وقد ظهر الفارق جليًا ما بين المرضى الذين يتناولون كلاً من مضادات الإكتئاب والأطعمة الغنية بحمض أوميغا 3 وهؤلاء الذين يحصلون على الدواء الوهمي.
 
وفحص الباحثون في جامعات ملبورن Melbourne و هارفارد Harvard 40 تجربة سريرية من مختلف أنحاء العالم، وبالمراجعة، فقد وجدوا بأن المغذيات التي تعتمد على الحمض الأميني المعروف بإسم S-adenosyl methionine و methylfolate لإصلاح DNAإضافةً إلى فيتامين أشعة الشمس و فيتامين D يعملون على تعزيز الحالة المزاجية عندما يتم الحصول عليها مع مضادات الإكتئاب، فيما أشار دكتور ساريس بأن نسبة كبيرة ممن كانوا يعانون من حالة إكتئاب لم يشعروا بالإرتياح بعد جلسة أو إثنين من الأدوية المضادة للإكتئاب،  ويتناول في الوقت الحالي الملايين من الأشخاص في إستراليا ومئات الملايين حول العالم لمضادات الإكتئاب، وهناك إمكانية حقيقية هنا لتحسين الصحة النفسية للأشخاص الذين لا يستجيبون بشكلٍ كافٍ لهذه المضادات للإكتئاب.
 
وذكر الدكتور ساريس بأنه ربما كان يتردد الأطباء في وصف المغذيات جنبًا إلى جنب مع الأدوية، وذلك ببساطة يرجع إلى عدم وجود أدلة علمية كافية حول فعاليتها، ووجد الباحثون بأنه لا مخاوف كبرى من الجمع بين إثنين من العلاجات، إلا أن دكتور ساريس شدد على ضرورة قيام الأشخاص الذين يتناولون مضادات للإكتئاب بأن يستشيروا الطبيب أولاً قبل الحصول على المغذيات، مضيفًا أيضًا بأن المكملات تختلف كل منها في الجودة.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسات تؤكّد أن المكملات الغذائية قد تؤثّر على الاكتئاب دراسات تؤكّد أن المكملات الغذائية قد تؤثّر على الاكتئاب



أبرزها ذلك الفستان الأزرق الذي تألقت به كيت ميدلتون من "زارا"

10 إطلالات لسيدات العائلات الملكية في متناول اليد تعرفي عليها

لندن ـ فلسطين اليوم
على الرغم أن خزانة ملابس سيدات العائلات الملكية تحتوي على فساتين باهظة الثمن، لكن هن أيضا يتألقن بأزياء بأسعار ذات ثمن قليل وفي متناول اليد، ويمكن لأي من السيدات الوصول لها بسهولة في العلامات التجارية المختلفة مثل زارا "Zara"، وجاب " Gap" وتوب شوب "Topshop" وغيرها المنتشرة في جميع أنحاء العالم، ونستعرض معًا في السطور التالية 10 إطلالات لسيدات العائلات الملكية تقل تكلفتها عن 100 دولار، لتبقى في متناول اليد. كيت ميدلتون في أول ظهور لكيت ميدلتون دوقة كامبريدج، في إجازة شهر العسل، طلت بفستان أزرق من زارا "Zara " بحوالي 90 دولار، وهو لم يبقى على الموقع الإلكتروني للعلامة التجارية كثيرا، إذ نفذ من الأسواق سريعا، وفي زيارة لدوقة كامبريدج، إلى نيوزيلندا ارتدت قميص كاروهات مريح من "Gap"، وهو عادة يباع بسعر 54.95 دولار، إلا أن ...المزيد

GMT 07:40 2020 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر

فساتين زفاف لربيع عام 2021 بتصاميم مختلفة ومميَّزة
 فلسطين اليوم - فساتين زفاف لربيع عام 2021 بتصاميم مختلفة ومميَّزة

GMT 08:31 2020 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر

7 نصائح لاختيار أرضيات "الباركيه" لمنزل أنيق وعصري
 فلسطين اليوم - 7 نصائح لاختيار أرضيات "الباركيه" لمنزل أنيق وعصري

GMT 12:21 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 09:21 2015 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير

كتاب جديد يكشف عملية الموساد لاستهداف المشير الجمسي

GMT 07:39 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو

أجمل ديكورات "جلسات خارجية" مناسبة لشهر رمضان

GMT 12:46 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس

غرفة طولكرم تحصل على ترخيص مركزها

GMT 04:04 2014 السبت ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

مي الجداوي تؤكد عدم ملاءمة ورق الحائط لدورات المياه

GMT 22:34 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر

مراد علمدار يمثل أمام القضاء التركي

GMT 21:46 2019 السبت ,16 شباط / فبراير

نجوي كرم تدعو جمهورها لمتابعة آرب جوت تالنت
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday