دراسة حديثة تكشف عن عدم خطورة تمارين اليوغا للنَساء الحوامل
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

تعمل على مرونة وقوة العضلات وتعلَم أساليب التنفس

دراسة حديثة تكشف عن عدم خطورة تمارين اليوغا للنَساء الحوامل

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - دراسة حديثة تكشف عن عدم خطورة تمارين اليوغا للنَساء الحوامل

تمارين اليوغا للنَساء الحوامل
واشنطن - يوسف مكي

كشفت دراسة حديثة أن وضعيات اليوغا المختلفة ربما في الواقع تكون آمنة على النساء خلال أشهر الحمل الأخيرة لديهن أو أي مرحلة من الحمل. حيث جاءت هذه الدراسة بعد تحذيرات من خطورة الاستلقاء على ظهورهن أو في وضعية مقلوبة، والتي يمكن أن تتسبَب في مشكلات في الدورة الدموية للطفل وانخفاض في معدل ضربات القلب. كما تتجَنب النساء الحوامل عادة القيام بوضعيات لليوغا قد تؤثر على صحة الجنين فيما بعد.

دراسة حديثة تكشف عن عدم خطورة تمارين اليوغا للنَساء الحوامل

وأوضحت الدراسة أن اليوغا تساعد النساء الحوامل في الإبقاء على مرونة وقوة العضلات وتعلم أساليب التنفس التي يمكن بأن تساعدهم في عملهم. ورصد العلماء معدل ضربات القلب لمجموعة من النساء الأصحاء بلغ عددهن 25 إمرأة كلًا منهن في الأسابيع الأخيرة من الحمل واللواتي قمن بعمل وضعيات مختلفة لليوغا.

 ووجدت الدراسة التي تم نشرها في مجلة لأمراض النساء والولادة بأن معدل ضربات القلب للجنين بقي على حاله خلال كل وضعية. وبالإضافة إلى ذلك، لم تسجل النساء أي انخفاض في حركة الجنين أو تسرب للسوائل أو نزيف مهبلي أو تقلصات في الـ 24 ساعة التي تعقب جلسات اليوغا.

 وقضت النساء المشاركات في الدراسة، من 35 إلى 37 اسبوعًا في الحمل، وإعتاد 10 منهن ممارسة اليوغا بانتظام، بينما وعلى جانب آخر فإن ثمانية منهن كانت جلسات اليوغا مألوفة بالنسبة لهن. فيما لم تمارس سبعة منهن اليوغا مطلقًا من قبل.

 وخضعت النساء المشاركات في جلسات اليوغا لمتابعة من مدرب متخصص إضافة إلى ملازمة متخصص في الطب والتوليد لهؤلاء النساء الحوامل. وقبيل الخوض في تمرينات اليوغا، فقد خضعت كلاً منهن إلى اختبارات الإجهاد كما لم تكن هناك أية وضعيات تتطلب الاستلقاء على بطونهن بسبب حجمها مع تجنب الوضعية المقلوبة بالكامل.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة حديثة تكشف عن عدم خطورة تمارين اليوغا للنَساء الحوامل دراسة حديثة تكشف عن عدم خطورة تمارين اليوغا للنَساء الحوامل



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 12:31 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة

GMT 13:20 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 14:26 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك

GMT 13:10 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

يولد بعض الجدل مع أحد الزملاء أو أحد المقربين

GMT 10:48 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية

GMT 06:05 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

الضحك والمرح هما من أهم وسائل العيش لحياة أطول

GMT 07:22 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

الوضع مناسبٌ تماماً لإثبات حضورك ونفوذك

GMT 16:00 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر

صبري صيدم يعلن انتهاء أزمة الكلية الجامعية في خان يونس

GMT 16:31 2015 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

قتلى وخسائر مادية جراء الأمطار في الجزائر

GMT 16:57 2020 الأربعاء ,12 آب / أغسطس

الموت يغيب الفنان المصري سناء شافع

GMT 12:21 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday