الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 04:53:15
آخر تحديث GMT 04:53:15
سلطة البروكلي بالكينوا لرجيم مثالي
سلطة البروكلي بالكينوا لرجيم مثالي
رام الله - فلسطين اليوم
المقادير : البروكولي: رأس (مقطع وردات) كينوا: كوبان خيار: 1 حبة (مفروم) البندورة الكرزية: كوب (مقطعة) حبوب عباد الشمس: تلت كوب ملح: ربع ملعقة صغيرة الماسترد: ربع كوب (للصلصة) الخل الأبيض: 3 ملاعق كبيرة (للصلصة) زيت الزيتون: ربع كوب (للصلصة) العسل: ملعقة صغيرة (للصلصة) طريقة التحضير 1. إغلي 4 أكواب من الماء ثم أضيفي الكينوا واتركيها حتى تنضج لمدة 20 دقيقة. 2. اخلطي مقادير الصلصة جيداً واتركيها جانباً. 3. ضعي البروكلي في محضرة الطعام لمدة 15 ثانية حتى تفرم جيداً 4. انقلي البروكلي المفروم لطبق وضعيه بالمايكرويف لمدة دقيقتين. 5. في طبق عميق للتقديم اخلطي الكينوا والخيار وبذور عباد الشمس والطماطم والملح والبروكلي. 6. وزعي الصلصة فوق الخليط وقدميها باردة.
- الخميس ,16 تموز / يوليو GMT 16:41 2020 تعرّفي على أسهل طريقة لعمل أرز برياني بالدجاج والخضار فى المنزل
GMT 16:02 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
فاجئي أسرتك بطريقة تحضير صينية بامية في الفرنGMT 16:00 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
تعرّفي على طريقة تحضير بيتزا البروكلي اللذيذة بسهولةGMT 16:41 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
تعرّفي على أسهل طريقة لعمل أرز برياني بالدجاج والخضار فى المنزلGMT 00:05 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
اومليت بالخضارGMT 16:32 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
لحم بعجين البف باستري متعدد الاستخداماتGMT 23:50 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير دجاج الماسالاGMT 23:27 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير السمك البوري السنجاريGMT 23:23 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
طريقة سهلة وبسيطة لعمل المحشى اللذيذ بالكوسة وورق العنب
إنخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
طرأ انخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة، بالتزامن مع تراجع ملحوظ في الحركة الشرائية، وركود يعم كافة المتاجر والأسواق في غزة.وتعدى الانخفاض المذكور الخضروات الشتوية قليلة التكلفة، ووصل إلى...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
كرّم الأمين العام لاتحاد الكتاب والأدباء الفلسطينيين الشاعر مراد السوداني، الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس، في بيتها في عاصمة نيكاراغوا ماناغوا.والشاعرة مرقس قدِم والد جدها إلى نيكاراغوا عام 1892، والتحقت بالثورة �...المزيدنجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
أعلن نجم الكرة الفلسطينية ولاعب نادي أهلي الخليل وقائد الفريق فادي الدويك اعتزاله الساحرة المستديرة، مع ختام مباريات دوري المحترفين، حيث كان لقاء الأهلي بمؤسسة البيرة، في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري، هو الأخي�...المزيد
هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال
القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيدGMT 12:41 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر يحمل الأخبار السارّة ستغمرك القناعة والسعادة
GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة
GMT 13:18 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
ينتظرك شهرًا مثمرًا يخولّك الاضطلاع على مواردك وتقييم أحوالك
GMT 22:28 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
احتدام المنافسة في السباق الرئاسي التركي وإردوغان يواجه شروطاً تعجيزية لتوسيع تحالفاته
GMT 06:48 2015 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر
تقنيات التصوير المتقدمة تدخل نطاق البحث عن مقبرة نفرتيتي
GMT 09:37 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
الرجل "الثور" يستمتع بالملذات الجسدية وتجذبه المرأة المرحة
GMT 12:23 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
الرئيس محمود عباس يدرس خيارين لتشكيل الحكومة الفلسطينية الجديدة
GMT 19:25 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر
جائزة التألق في صناعة الإعلام تذهب لرئيس مجموعة "MBC"
GMT 19:51 2016 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر
فان بيرسي يروي تاريخ روني ويؤكد مروره بكبوة مثل جميع اللاعبين
GMT 14:54 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
النصيري يؤكد كان علينا الفوز بهذه النقاط الثلاث للاقتراب من دوري أبطال أوروبا
GMT 15:20 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
الفيفا" تكشف رسميًا عن موعد مونديال قطر 2022"
GMT 04:54 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
الرئيس الجديد لمجلس الدولة الليبي يدعو إلى إنهاء المرحلة الانتقالية
GMT 13:12 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
برشلونة يبيّن أنّ لاعبه أندرياس إنييستا جدّد عقده بشكل مفتوح
GMT 07:02 2015 الخميس ,02 إبريل / نيسان
موضة البناطيل الواسعة تعود بقوة إلى الأسواق العالمية
GMT 19:33 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر
الفيصلي وشباب الأردن يجددان الظهور في نهائي درع الاتحاد الأردني لكرة القدم
GMT 20:06 2017 الجمعة ,24 آذار/ مارس
الأميركية كوكو فاندفيجه تودّع بطولة ميامي لتنس السيدات
GMT 21:58 2016 الجمعة ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
سما المصري ترد على تصريحات عدم حصولها على دعوة من المهرجان
GMT 12:50 2017 السبت ,12 آب / أغسطس
طارق الشناوي يرى أن المسألة استغلال لـ "صعيدي في الجامعة الأميركية "
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك