الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 04:53:15
آخر تحديث GMT 04:53:15
خبيرة تنصح كيفية تناول الطعام والحلو بأسلوب صحي
كيفية تناول الطعام والحلو بأسلوب صحي
لندن - أ.ش.أ
نصحت خبيرة تغذية بريطانية والمدونة سالي أونيل بوصفات غذائية يمكن للفرد من خلالها أن يرضي رغبته الشديدة في تناول ما يريد من طعام وحلوى.
وقالت أونيل، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، "لا يتعين علينا التخلي عن وجباتنا المفضلة وإنما علينا أن نكون انتقائيين .. فعلى سبيل المثال يمكن تناول البطاطا الحلوة المخبوزة في الفرن بدلا من البطاطس المحمرة للتمتع بكم ضخم من الفوائد الغذائية من بينها البيتا كاروتين لصحة العين وفيتامين سي المفيد للمناعة والماغنيسيوم المضاد للإجهاد".
وأضافت "وبالنسبة للأيس كريم .. يمكن استبدال حلوى الخطمي (المارشميلو) الموجودة فيه بالموز فهو خال من الدهون والكوليسترول والصوديوم. ويحتوي على 110 سعرات حرارية.
- الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير GMT 09:49 2021 مسؤول بريطاني يؤكد أن الأسابيع المقبلة ستكون الأسوأ بسبب سرعة انتشار سلالة كورونا الجديدة
- الخميس ,07 كانون الثاني / يناير GMT 13:46 2021 غزة تسجل 7 حالات وفاة و535 اصابة جديدة بكورونا: 7 حالات وفاة و535 اصابة جديدة بكورونا
- الخميس ,07 كانون الثاني / يناير GMT 13:17 2021 الصحة تسجل 21 وفاة و1251 إصابة جديدة بفيروس كورونا فى فلسطين
GMT 09:49 2021 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير
مسؤول بريطاني يؤكد أن الأسابيع المقبلة ستكون الأسوأ بسبب سرعة انتشار سلالة كورونا الجديدةGMT 10:58 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
20 وفاة و699 إصابة بكورونا في فلسطينGMT 09:55 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
غزة تسجل 8 حالات وفاة و232 اصابة جديدة بكوروناGMT 13:55 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
26 وفاة و855 إصابة جديدة بكورونا في فلسطينGMT 13:46 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
غزة تسجل 7 حالات وفاة و535 اصابة جديدة بكورونا: 7 حالات وفاة و535 اصابة جديدة بكوروناGMT 13:17 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
الصحة تسجل 21 وفاة و1251 إصابة جديدة بفيروس كورونا فى فلسطينGMT 10:48 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
14 وفاة و1088 إصابة جديدة بفيروس كورونا في فلسطينGMT 10:34 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
5 وفيات و610 إصابات جديدة بكورونا في غزة
إنخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
طرأ انخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة، بالتزامن مع تراجع ملحوظ في الحركة الشرائية، وركود يعم كافة المتاجر والأسواق في غزة.وتعدى الانخفاض المذكور الخضروات الشتوية قليلة التكلفة، ووصل إلى...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
كرّم الأمين العام لاتحاد الكتاب والأدباء الفلسطينيين الشاعر مراد السوداني، الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس، في بيتها في عاصمة نيكاراغوا ماناغوا.والشاعرة مرقس قدِم والد جدها إلى نيكاراغوا عام 1892، والتحقت بالثورة �...المزيدنجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
أعلن نجم الكرة الفلسطينية ولاعب نادي أهلي الخليل وقائد الفريق فادي الدويك اعتزاله الساحرة المستديرة، مع ختام مباريات دوري المحترفين، حيث كان لقاء الأهلي بمؤسسة البيرة، في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري، هو الأخي�...المزيد
هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال
القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيدGMT 22:28 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
احتدام المنافسة في السباق الرئاسي التركي وإردوغان يواجه شروطاً تعجيزية لتوسيع تحالفاته
GMT 01:45 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً
GMT 05:50 2015 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
كلاركسون يواجه انتقادات ساخرة بعد رحيله عن "بي بي سي"
GMT 02:50 2017 الإثنين ,06 آذار/ مارس
خليل الغرياني يعتذر عن توليه وزارة الوظيفة العمومية
GMT 23:58 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو
تعرفي على استخدامات جديدة للجرائد القديمة في المنزل
GMT 06:49 2017 السبت ,15 إبريل / نيسان
استخدام خامة الجلد يعكس الفخامة والأناقة في اختيار الديكورات
GMT 12:46 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
ملحم بركات إلى المستشفى ورغم الأوجاع لا يزال يتجاوب مع نصائح الاطباء
GMT 23:30 2017 الثلاثاء ,23 أيار / مايو
خوان ماتا يعلن أنّ نادي مانشستر يونايتد خاض موسمًا طويلًا وصعبًا
GMT 10:25 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
الموت بكورونا يفجع البرلمانية الأمريكية المسلمة إلهان عمر
GMT 02:16 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
ترامب يرد على الصحافيين ويكشف حقيقة تورط حملته مع روسيا
GMT 09:41 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
مغنية الراب كاتي بيري تنتقد فستان ميغان وتُفضِّل تصميم دوقة كامبريدج
GMT 11:09 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
صعود ريال مدريد لنهائي الأبطال يحتل صدارة اهتمامات الصحافة العالمية
GMT 19:26 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
الحكومة الفلسطينية تحذر من خطورة التصعيد الإسرائيلي
GMT 07:45 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
بشرة نظيفة قبل 4 أسابيع من زفافك
GMT 10:00 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
"أرامكو" تسعى إلى إنشاء شركة مقاولات باستثمارات سعودية وأجنبية
GMT 21:19 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
الهلال يتعادل مع خان يونس ويرتقي الصدارة
GMT 01:39 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
الرئيس الأميركي يُفضِّل مشاهدة برنامج "فوكس والأصدقاء"
GMT 15:49 2017 الخميس ,01 حزيران / يونيو
البطلة الأولمبية للقفز إيسنباييفا تغادر منصبها في "روسادا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك