إنفيديا تمدّد دعم تعريفات GeForce لنظام ويندوز 10 حتى أكتوبر 2026 مايكروسوفت تقرر إيقاف نظام Windows 11 SE المنافس لنظام كروم الخطوط الجوية السعودية تدعم ميزة تتبع الحقائب عبر هواتف آيفون رابح صقر يتعرض لوعكة صحية مفاجئة على المسرح الأمم المتحدة تعلن أن 1373 فلسطينياً استشهدوا أثناء انتظار المساعدات في غزة خلل فني يلغي تداولات ناسداك نورديك في عدة بورصات أوروبية المغرب يواصل إخماد حريق غابة بمساحة 5 هكتارات زلزال بقوة 5.5 درجة يضرب منطقة هندوكوش في أفغانستان فرق الإنقاذ بتشيلي تواصل البحث عن عالقين داخل منجم نحاس مقتل 30 شخصًا في احتجاجات على رفع أسعار الوقود بأنغولا

أخر الأخبار

الأطباء يؤكدون ضرورة شرب الكثير من المياه في الشتاء

GMT 09:22 2019 الجمعة ,01 شباط / فبراير

فلسطين اليوم - الأطباء يؤكدون ضرورة شرب الكثير من المياه في الشتاء

ضرورة شرب الكثير من المياه في الشتاء

القاهرة -فلسطين اليوم

يظنّ البعض أن حاجة أجسامنا للمياه في فصل الشّتاء تقلّ، وهو معتقدٌ خاطئ يحذّر الاطبّاء من خطورته على صحّة الانسان، لانّ الحقيقة هي أنّنا نحتاج أيضاً الى شرب الكثير من المياه في الشّتاء ولو أننا لم نشعر بالعطش في غياب الحرّ.

في هذا المقال سنطلعكم على المؤشّرات التي تُشير الى نقص الجسم من المياه والتي يجب التنبّه اليها جيّدا لتدارك النّشاف الذي يمكن أن يلحق بنا.

أوّلا: الصّداع

إنّ الشّعور بصداع وبوجعٍ في الرأس وبجفاف في الحلق هو دليلٌ صارخ على حاجتنا للمياه، لذا من الضروري شرب 3 ليترات من المياه خلال النهار لتدارك هذه الاعراض.

ثانياً: التعب والدوار

الشّعور بالتعب وبالدوار وبقلّة النشاط يعود في بعض الاحيان الى نقصٍ كبيرٍ في المياه في أجسامنا. التعب والدوخة هما جرسا إنذار لحاجتنا لشرب المياه، قبل الاسراع الى تناول وجبة طعام أو بعض الحلويات.

ثالثاً: إصفرار لون البول

راقبوا جيّدا لون البول، فهو دليلٌ صارخٌ على كميّة المياه في أجسادنا. فإذا كان لونه داكناً، فهذا يعني أننا نعاني من قلّة السّوائل في الجسم، ما قد يتسبّب بمشاكل صحّية كبيرة كجفاف وعجز الكلى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الأطباء يؤكدون ضرورة شرب الكثير من المياه في الشتاء

ضرورة شرب الكثير من المياه في الشتاء

القاهرة -فلسطين اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الشيكل الإسرائيلي الصورة من (بيكساباي)

القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم

الصورة من حساب الفنانة أنغام على الانستغرام

القاهرة ـ فلسطين اليوم

تشات جي بي تي الصورة من (unsplash)

القاهرة ـ فلسطين اليوم

المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد

باريس ـ فلسطين اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

القاهرة ـ فلسطين اليوم

القيلولة النهارية

واشنطن ـ فلسطين اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالفنانة نسرين طافش

القاهرة ـ فلسطين اليوم