إنفيديا تمدّد دعم تعريفات GeForce لنظام ويندوز 10 حتى أكتوبر 2026 مايكروسوفت تقرر إيقاف نظام Windows 11 SE المنافس لنظام كروم الخطوط الجوية السعودية تدعم ميزة تتبع الحقائب عبر هواتف آيفون رابح صقر يتعرض لوعكة صحية مفاجئة على المسرح الأمم المتحدة تعلن أن 1373 فلسطينياً استشهدوا أثناء انتظار المساعدات في غزة خلل فني يلغي تداولات ناسداك نورديك في عدة بورصات أوروبية المغرب يواصل إخماد حريق غابة بمساحة 5 هكتارات زلزال بقوة 5.5 درجة يضرب منطقة هندوكوش في أفغانستان فرق الإنقاذ بتشيلي تواصل البحث عن عالقين داخل منجم نحاس مقتل 30 شخصًا في احتجاجات على رفع أسعار الوقود بأنغولا

أخر الأخبار

تعرف على أبرز العلاجات الطبيعية للتخلص من هشاشة العظام

GMT 21:48 2020 الجمعة ,24 إبريل / نيسان

فلسطين اليوم - تعرف على أبرز العلاجات الطبيعية للتخلص من هشاشة العظام

هشاشة العظام

القاهرة - فلسطين اليوم

غالبًا ما يطلق على هشاشة العظام أنه مرض صامت لأنه يتطور ببطء على مر السنين وغالبًا ما يمر دون أن يلاحظه أحد، لا توجد أعراض واضحة لهشاشة العظام حتى يسقط الشخص ويكسر العظم، وعادة ما يصيب كبار السن، وطبقًا لما قدمة موقع "boldsky" إليكم أبرز الطرق العلاجية المنزلية التى تساعد فى التخلص من آلام هشاشة العظام.

- الزيوت العطرية

وضع الزيوت العطرية على المنطقة المصابة تؤدي إلى تحسين كثافة العظام والمساعدة في إصلاح العظام ، وبالتالي تقليل الألم المرتبط بهشاشة العظام. وجدت دراسة أن زيت إكليل الجبل والزعتر العطري يمكن أن يساعد في الوقاية من هشاشة العظام .

- التمارين

يمكن أن يساعد التمرين اليومي في علاج هشاشة العظام، قم بتمارين تقوية العضلات مثل المشي والركض وتسلق السلالم والسباحة واليوجا وحبل القفز لأن هذه التمارين ستساعد على تحفيز تكوين العظام وتحسين التوازن والمرونة وانخفاض الالتهاب وفقدان العظام المرتبط بالعمر .

- النوم

النوم الجيد أمر ضروري في إدارة هشاشة العظام، أظهرت الدراسات أن قلة النوم يمكن أن تقطع عملية ترميم العظام وقوة عظامها ومرونتها وكثافتها ، وهذا يمكن أن يزيد من خطر كسر العظام .

- الفواكه والخضروات

يمكن أن يساعد تضمين الفواكه والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ج وفيتامين ك والبروتين في منع هشاشة العظام. وقد أظهرت الدراسات البحثية أن تناول كميات أكبر من الفاكهة والخضروات قد ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بهشاشة العظام.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرف على أبرز العلاجات الطبيعية للتخلص من هشاشة العظام

هشاشة العظام

القاهرة - فلسطين اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الشيكل الإسرائيلي الصورة من (بيكساباي)

القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم

الصورة من حساب الفنانة أنغام على الانستغرام

القاهرة ـ فلسطين اليوم

تشات جي بي تي الصورة من (unsplash)

القاهرة ـ فلسطين اليوم

المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد

باريس ـ فلسطين اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

القاهرة ـ فلسطين اليوم

القيلولة النهارية

واشنطن ـ فلسطين اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالفنانة نسرين طافش

القاهرة ـ فلسطين اليوم