الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:54:07
آخر تحديث GMT 08:54:07
يمضي الكثير من الوقت في المشي على الأقدام لتخفيف الضغوط عنه
المستشار الطبي للبيت الأبيض يكشف حرصه على التمارين الرياضية يوميًا
أنتوني فاوتشي
واشنطن- فلسطين اليوم
أكد الدكتور أنتوني فاوتشي، المستشار الصحي للبيت الأبيض، مدير المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية، أن التمارين الرياضية جزء مهم من نظامه اليومي.
فاوتشي (79 عامًا) يشرف على جهود الدولة لمكافحة جائحة "كوفيد 19"، ما جعل يومه مزدحمًا بالمهام، حتى أنه يعمل مدة 20 ساعة يوميًا، لذا يقول إنه يمضي وقتًا في المشي على الأقدام لتخفيف الضغوط عنه.
يصطحب فاوتشي زوجته كريستين غرادي، البالغة من العمر 67 عامًا، للسير على الأقدام مسافة 3.5 ميل (نحو 5 كم) يوميًا، بحسب شبكة "سي إن بي سي"
كان فاوتشي، الذي يدير المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية منذ 36 عامًا، عداءًا شغوفًا، حيث كان يركض سبعة أميال يوميًا، بالإضافة إلى خوضه الماراثونات.
لكنه قال لمجلة "إن ستايل" إنه تحول إلى المشي القوي لأنه ألطف على جسده، مضيفًا: "لم أعد أركض كثيرًا لأنه بنهاية السباق، تكون أجزاء مختلفة من جسدي قد تأذت كثيرًا".
المشي هو تمرين هوائي رائع، ويميل إلى أن يكون أسهل على المفاصل من الجري والأنشطة الأخرى عالية التأثير. من المفضل أن يحصل البالغون على 150 دقيقة على الأقل من النشاط الهوائي المعتدل أسبوعيًا، وفقًا لوزارة الصحة الأمريكية.
يقد يهمك ايضاً :
علاج يثبت نجاحه في تخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي
باحثون يطوّرون "حاسبة" للتنبؤ بوفيات "كورونا" بناء على التدابير السريرية
- الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر GMT 13:00 2020 طبيب يؤكّد أنّ فيروس "كورونا" يُضعف "القوة الجنسية" ويُفضّل اللقاح الصيني
- الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر GMT 15:56 2020 عادل عدوي يؤكد أن التهاب وخشونة المفاصل أكثر الأمراض شيوعا بين المصريين
- السبت ,18 تموز / يوليو GMT 18:45 2020 الدكتور أحمد عاصم يوضِّح أنّ الإجهاض المُتكرِّر يحدث نتيجة بعض العوامل
- الثلاثاء ,14 تموز / يوليو GMT 11:43 2020 "الصحة العالمية" تؤكّد أنّ الدول تسير في الاتجاه الخاطئ للتعامل مع "كورونا"
GMT 13:00 2020 الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر
طبيب يؤكّد أنّ فيروس "كورونا" يُضعف "القوة الجنسية" ويُفضّل اللقاح الصينيGMT 15:56 2020 الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر
عادل عدوي يؤكد أن التهاب وخشونة المفاصل أكثر الأمراض شيوعا بين المصريينGMT 09:58 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
هاني الناظر يحذر من 5 عادات ضارة بالجلد وصحّة البشرةGMT 18:45 2020 السبت ,18 تموز / يوليو
الدكتور أحمد عاصم يوضِّح أنّ الإجهاض المُتكرِّر يحدث نتيجة بعض العواملGMT 11:43 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
"الصحة العالمية" تؤكّد أنّ الدول تسير في الاتجاه الخاطئ للتعامل مع "كورونا"
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم
تراجع سعر صرف الشيكل الإسرائيلي بنسبة تتجاوز 5% في تعاملات، الجمعة، المبكرة، ليسجل 3.66 مقابل الدولار الأميركي، مقارنة بـ3.48 شيكل صباح الخميس، وفقًا لبيانات بنك إسرائيل، في أكبر هبوط يومي للعملة منذ أبريل الماضي. ويع...المزيدأنغام تبكي على الهواء وترد على شائعات اتهامها بالوقوف ضد شيرين بعد أزمة حفل موازين
القاهرة ـ فلسطين اليوم
أثار بكاء الفنانة المصرية أنغام وتأثرها خلال الرد على الشائعات التي ترددت عن وقوفها خلف الانتقادات التي طالت مواطنتها شيرين عبد الوهاب على خلفية غنائها بطريقة «البلاي باك» بحفل ختام مهرجان «موازين» في ...المزيدالاعتماد المتزايد على تشات جي بي تي مرتبط بانخفاض مهارات التحليل النقدي لدى الطلاب
القاهرة ـ فلسطين اليوم
يعمد طلّاب الجامعات إلى استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي بشكل كبير، حتى عندما يُطلب منهم كتابة تجاربهم الشخصية... وقد أظهرت دراسة حديثة أنّ الطلاب الذين يستخدمون هذه التكنولوجيا لكتابة النصوص يتمتعون بقدر ...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيدرونالدو يصف لامين يامال بالظاهرة ويروي نكتة عن أبنائه بعد الفوز على إسبانيا
القاهرة ـ فلسطين اليوم
وجّه كريستيانو رونالدو رسالة إلى لامين يامال وروى طرفة عن أبنائه، بعدما أحرزت البرتغال دوري الأمم الأوروبية إثر فوزها على إسبانيا. البرتغال هزمت إسبانيا حاملة اللقب بركلات الترجيح، بعد تعادلهما 2-2 إثر وقت إضافي. و...المزيدالقيلولة الطويلة والمتكررة في منتصف النهار قد تزيد خطر الوفاة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، وخصوصاً في وقت مبكر من بعد الظهر، مرتبطة بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى كبار السن. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد شملت الدراسة 86 ألف مشارك، ب...المزيدأفكار تنسيقات العيد مع الأحذية والحقائب مستوحاة من النجمات
القاهرة ـ فلسطين اليوم
مع اقتراب العيد، تبدأ رحلتنا في اختيار الإطلالة المثالية التي تجمع بين الأناقة والأنوثة، وتعد الأكسسوارات من أهم التفاصيل التي تصنع فرقاً كبيراً في الإطلالة، وخاصةً الحقيبة والحذاء، فهما لا يكملان اللوك فحسب، بل يعكسان ذوقك وشخصيتك أيضاً، ويمكن أن يساعدا في تغيير اللوك بالكامل، وإضافة لمسة حيوية للأزياء الناعمة، ولأن النجمات يعتبرن مصدر إلهام لأحدث صيحات الموضة، جمعنا لكِ إطلالات مميزة لهن، يمكنكِ استلهام أفكار تنسيقات العيد منها، سواء في الإطلالات النهارية اليومية، أو حتى المساء والمناسبات. تنسيق الأكسسوارات مع فستان أصفر على طريقة نسرين طافش مع حلول موسم الصيف، تبدأ نسرين طافش في اعتماد الإطلالات المفعمة بالحيوية، حيث تختار فساتين ذات ألوان مشرقة وجذابة تتناسب مع أجواء هذا الموسم، وفي واحدة من أحدث إطلالاتها، اختا...المزيدGMT 08:09 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
المبعوث الأميركي يزور غزة وسط مجاعة متفاقمة وهيومن رايتس ووتش تنتقد نظام المساعدات
GMT 12:01 2020 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
حذف أجزاء ضخمة من السيرة الذاتية لميغان ماركل على موقع العائلة الملكية
GMT 12:47 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك
GMT 17:32 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
آمال وحظوظ وآفاق جديدة في الطريق إليك
GMT 02:57 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
النجمة المعروفة تضرب شقيقتها بعدما شاهدتها في وضع فاضح
GMT 02:04 2015 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
هند العمراني تؤكد أنَّ تصميم القفطان المغربي سر الشهرة المميزة
GMT 01:21 2015 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير
عقار جديد يساعد على تقليص الوزن مرتين أكثر
GMT 01:29 2017 الجمعة ,14 إبريل / نيسان
لوفيبوند تلفت الأنظار في عرض Tommy's Honour
GMT 17:11 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس
فولكس فاجن تكشف عن T-Roc في معرض فرانكفورت
GMT 07:02 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
عباس يشدد على أن فلسطين غير قابلة للمساومة ولن يتم التنازل عن أي جزء من أراضيها
GMT 19:44 2020 الأحد ,03 أيار / مايو
تتخلص هذا اليوم من بعض القلق بشأن الوضع المهني
GMT 07:05 2020 السبت ,02 أيار / مايو
ألوان خريف وشتاء 2020 تمنح ديكور منزلك لمسة "مودرن"
GMT 12:40 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
الرئيس يهنئ رئيس كازاخستان بانتخابه رئيسًا للجمهورية
GMT 18:59 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
أوساكا واثقة من تخطي نتائجها السلبية في مدريد 2019
GMT 15:33 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
ارتفاع معدل التضخم في الصين إلى أعلى مستوياته منذ 6 أشهر
GMT 11:40 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
عبدالرحمن خلف يتوج بذهبية بطولة روسيا للتايكوندو
GMT 05:47 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
دونالد ترامب يشنّ هجومًا لاذعًا على رئيس اتحاد نقابات العمّال
GMT 19:07 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
إذاعة أغنية لؤي التي تحمل اسم " الليلة دي " على "يوتيوب "
GMT 11:13 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
النرويج تستدعي الجيش للمساهمة في إخماد حرائق الغابات
GMT 06:55 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
الكندية "صوفي بولين" أوّل ضابط تعمل على متن الطائرات المقاتلة
GMT 07:54 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان
ارتدي العبايات ذات الألوان الفاتحة والعصرية لمناسبات النهار
GMT 23:23 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
قيمة محمد صلاح في السوق الكروية تتجاوز الـ200 مليون إسترليني
GMT 13:14 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
الشمس يخسر أمام "الأنابيب" في بطولة أفريقيا للكرة الطائرة
GMT 11:53 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
فلسطينيون يشاركون حركة حماس ذكرى انطلاقها الثلاثين في غزة
GMT 15:24 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
هيت يضع حدًا لانتصارات سيلتيكس في دوري السلة الأميركي
GMT 08:35 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
الظاهرية بطلًا والامعري وصيفا في بطولة "الشهيد عرفات"
GMT 00:22 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
إدارة نادي شباب الخليل تحدّد موعد إجراء الانتخابات
GMT 21:43 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
مدرب الهلال يؤكد أن هدف فريقه البقاء في الدوري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك