أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره
آخر تحديث GMT 05:19:09
 فلسطين اليوم -

أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره

أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره
القاهرة - فلسطين اليوم
 

فيتامين E

فيتامين E هو مضاد للاكسدة والتي تساعد في شفاء الجلد من الندبات والتلف، فتجدد خلايا البشرة من جديد وتحميها، ولإضافة كمية مناسبة من فيتامين E الى نظامك الغذائى، يمكنكِ وضع 3 ملاعق من زيت الزيتون الى طبق السلطة أو الفول.

الخضراوات

احرصي على وجود الخضراوات الورقية في نظامك الغذائى، لأن اليافها تساعد بشكل مباشر في نقاء بشرتك وتنظيفها من الشوائب وبالتالي تقليل ظهور حب الشباب.

الأوميجا 3

إحمي بشرتك وعالجيها من الإلتهابات والحبوب بالأوميجا 3، مثل المكسرات وبذر الكتان والأسماك الدهنية كسمك الماكريل والسلمون والسردين وغيرها مرة كل اسبوع على الأقل.

فيتامين C

مثل البرتقال والفراولة والكيوى والجوافة وغيرها، فكلها اطعمة هامة تساعد على تقوية الجهاز المناعي الطبيعي للجسم، كما ان هذه الاطعمة ستساعدك في العناية بجلدك وحمايته من ظهور حب الشباب.

السوائل

إشربي الماء وتناولي الاطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السوائل، مثل البطيخ والبقدونس والخيار والخس، فالاطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الماء تحافظ على جسمك ضد السموم، لهذا تناولي الاطعمة المليئة بالسوائل للحفاظ على بشرتكِ نضرة ونقية.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 01:43 2017 السبت ,21 كانون الثاني / يناير

نور الدين مقداس ينشيء معرضًا فنيًا يجوب به الجزائر

GMT 19:11 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو

مخاوف من موجة كورونا ثانية تضرب بورصات عالمية

GMT 10:54 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

تصرف جديد لماتياس دي ليخت يُقربه من برشلونة

GMT 08:42 2018 الأحد ,27 أيار / مايو

اعتقالات ومداهمات في مدن الضفة

GMT 14:06 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

"يوفنتوس الإيطالي"يضع اسمين لدعم خط دفاع البيانكونيري
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday