الإسراف في تناول الطعام وتجنَب زيادة الوزن

هل من شيء يمكنه مساعدتنا على عدم الإسراف في تناول الطعام وتجنَب زيادة الوزن وأمراض السُمنة؟
 
يبدو ذلك ممكناً، بعد أن قام معالجٌ نفسي بتطوير تطبيق على الهواتف الذكية، يشجَع الأشخاص الذين يعانون من فرط تناول الطعام على التوقف عن هذه العادة السيئة. والتطبيق الجديد يدخل ضمن العلاج النفسي للشراهة،
ويستند على عدد من الأسئلة التي يطرحها على المستخدم في هذا الإطار.
 
ويشير مطوَر التطبيق روجر غولد أن التطبيق الجديد سيجعل المستخدمين بفكرون بطريقة مختلفة، وسيبدأون بالإقلاع عن الإستجابات العاطفية التلقائية التي تجعلهم يندفعون وراء الإسراف في الأكل، فاسحين المجال أمام ما يُسمَى "عقلية التفكير في حلَ المشكلة".
 
والتطبيق المطوَر يقوم بطرح أسئلة خاصة تأتي بترتيب خاص وتتوقع إجابات قد تخلَص المستخدم من الرغبة الكبيرة في تناول الطعام، حسبما أعلن أصحاب المشروع، ليصلوا إلى تفكير عقلاني لا يتجنب المشكلة بل يسعى لإعادة التفكير فيها تمهيداً لحلها.
 
يسعى التطبيق المستحدث لإيجاد علاقة خاصة مع المستخدم وإقامة حوارات مجدية معه، وذلك لتشجيعه على التفكير العقلاني والتنبيه حول مخاطر الإسراف في الطعام وما ينجم عنه من أمراض السُمنة وغيرها. كما قد يُغني التطبيق عن اللقاءات المباشرة بين مرضى الشراهة والمختصين من أطباء ومعالجين نفسيين.
 
وبحسب غولد، فإن الأفراد وعندما يقبلون على الأكل بشراهة، يفعلون ذلك لإغلاق عقولهم عن التفكير بشيء آخر مؤلم أو يحمل لهم ذكريات غير مريحة.