السمك ينمي الذكاء ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
آخر تحديث GMT 05:19:09
 فلسطين اليوم -

السمك ينمي الذكاء ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - السمك ينمي الذكاء ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

السمك
القاهرة ـ فلسطين اليوم

يعد السمك من أفضل أنواع الطعام، حيث ينمى الذكاء، لأنه غنى بـ"dha" الذى ينتمى لدهون الأوميجا، مما يجعل السمك من أفضل المواد الغذائية التى تساعد على تحسين الحالة المزاجية للشخص، فأهمية دهون الأوميجا تتمثل فى أن الطفل يحتاج لها بشدة، كما يعتبر السردين من المصادر الهامة لنوعين هامين من المصادر الغذائية، وهما الكولين والجلوتامات الحرارية،

 لذا ينصح الدكتور نادر شاهين استشارى التغذية بتناول السمك ثلاث مرات أسبوعيا، ولمن لا يحب السمك يمكن تناوله كمكمل غذائى من زيوت السمك الغنية بدهون الأوميجا ويضيف أن زيت كبد السمك من المواد الهامة للجسم، والتى تمده بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، فهناك اختلاف بين أنواع الدهون المختلفة فالأسماك الغنية بالزيوت تقلل من الالتهابات،

وتساعد على سيولة الدم وتنعيم البشرة والقضاء على خشونة المفاصل ومن أهم المشكلات الغذائية أن هناك الكثيرين من البشر لا يحصلون على ما يكفيهم من دهون الأوميجا، وهذا يرجع إلى أن طعامهم ليس صحيا ولا يكفى لللحصول على ما يحتاجه الجسم من مواد غذائية، لذا يمكن زيادة معدل الأوميجا بالجسم بتناول الأسماك الغنية بالزيوت مما يساعد فى التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتقليل حدة الالتهابات كالتهاب المفاصل والربو ويساعد على حرق الدهون المخزنة بالجسم، فيكون له أثر فعال فى حل معظم مشاكل الجسم، لذلك إحرص على تناول السمك حتى تتمتع بصحة جيدة

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

السمك ينمي الذكاء ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب السمك ينمي الذكاء ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:05 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 18:48 2013 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

"آبل" تطلق نسخًا رخيصة من iMac" وماك بوك"

GMT 23:01 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير

صدور كتاب "حارس بوابة الكبار الأخير..وديع فلسطين"

GMT 14:44 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة عمل الايس كريم بوصفات مختلفة

GMT 12:57 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو

لعبة مومو 9 معلومات يجب عليك معرفتها عنها
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday