الموز والسلطة والشيكولاتة الداكنة أفضل طرق التخلص من التوتر
آخر تحديث GMT 15:50:31
 فلسطين اليوم -

الموز والسلطة والشيكولاتة الداكنة أفضل طرق التخلص من التوتر

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الموز والسلطة والشيكولاتة الداكنة أفضل طرق التخلص من التوتر

الموز والسلطة والشيكولاتة الداكنة
القاهرة ـ فلسطين اليوم

ضغوط الحياة التى نتعرض لها بصفة مستمرة، قد نشعر بالضيق والقلق المستمر والتوتر، مما يجبر الكثيرين على تناول أدوية لتهدئة الأعصاب والتى تضر الصحة بشكل بطىء.
 تقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، علم التغذية العلاجية يقدم روشتة خاصة لعلاج مشكلة الضغوط النفسية والتوتر والقلق، من خلال بعض الأطعمة التى تعمل على حفظ توازن الهرمونات بالجسم، وتقلل التوتر وتتخلص منه.

وتتابع، الشعور بالجوع قد يكون من أهم أعراض القلق والتوتر، أو قد يكون نتيجة لانخفاض نسبة السكر فى الدم، لذلك تنصح بتناول السلطة الخضراء لأنها تساعد فى إمداد الجسم بكل ما يحتاجه، أما الأسماك فإنها تساعد على تنظيم ضغط الدم فى الجسم ووقاية الجسم من الإصابة بأمراض القلب والسكر والشرايين. وتضيف أخصائية التغذية العلاجية، تناول كوب من الحليب فى الصباح يساعد فى تحسن الحالة النفسية، كما يمكن تناول الموز لاحتواء على "البوتاسيوم" فهو يساعد على تقوية الجهاز العصبى ويقلل الشعور بالقلق والتوتر، أما تناول الشيكولاتة الداكنة فهى تعتبر سحر لتهدئة الأعصاب وتقليل الشعور بالإجهاد والتوتر، أما البرتقال يعمل كمهدئ فتناول برتقالة قبل النوم يساعد على النوم بشكل جيد ويحد من شعورك بالتوتر والقلق، وأخيرا يجب الإكثار من تناول الماء لأن لها دور فعال فى تخلصك من التوتر والقلق.

palestinetoday
palestinetoday
 فلسطين اليوم -

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الموز والسلطة والشيكولاتة الداكنة أفضل طرق التخلص من التوتر الموز والسلطة والشيكولاتة الداكنة أفضل طرق التخلص من التوتر



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الموز والسلطة والشيكولاتة الداكنة أفضل طرق التخلص من التوتر الموز والسلطة والشيكولاتة الداكنة أفضل طرق التخلص من التوتر



ارتدى ثوبًا مِن تصميم سيليستينو كوتور

بيلي بورتر بفستان باللون البينك خلال حفل "بيبودي"

نيويورك - مادلين سعاده
ارتدى الممثل المثير للجدل بيلي بورتر البالغ من العمر 49 عامًا، ثوبا من الشيفون والتول بلون الفوشيه، بينما كان يمشي على السجادة الحمراء أثناء وصوله إلى جوائز بيبودي 2019 مساء السبت في شارع سيبرياني وول ستريت في مدينة نيويورك. ويعدّ هذا أكثر مظاهر السجادة الحمراء جرأة حتى الآن وفقا لموقع vouge، بدءًا من ثوب الأوسكار الذي كان عبارة عن فستان بشكل بذلة حتى ظهوره الأخير في Met Gala بشكل كيلوباترا، مع وضع إشارات محددة في الاعتبار فهو يستخدم باستمرار الملابس لإصدار بعد ثقافي أوسع. وارتدى بورتر ثوبا من تصميم سيليستينو كوتور، كان التصميم الوردي والأحمر، الذي تميز بأعمال التطريز المعقدة وأكوام التول، الأمر الأكثر إثارة واللافت للنظر هو التركيز السليم بيئيا، إذ قام المصمم سيليستينو بصناعة الفستان مستفيدا من المواد الحديثة الدوران للحد من ...المزيد

GMT 14:36 2019 الخميس ,23 أيار / مايو

ألوان جدران منزلك تؤثر على درجة حرارة جسمك
 فلسطين اليوم - ألوان جدران منزلك تؤثر على درجة حرارة جسمك

GMT 22:07 2019 الأحد ,19 أيار / مايو

الزمالك واجه 8 أندية مغربية في 17 مباراة

GMT 18:12 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو

5 تذاكر حد أقصى لكل مشجع في أمم أفريقيا 2019

GMT 17:25 2017 الثلاثاء ,30 أيار / مايو

الأواني الفخارية هي جزء من التراث الجزائري
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday