حمية الـ١٢ ساعة
آخر تحديث GMT 05:19:09
 فلسطين اليوم -

حمية الـ١٢ ساعة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - حمية الـ١٢ ساعة

حمية الـ١٢ ساعة
القاهرة - فلسطين اليوم

هناك العديد من انواع الحميات والرجيم التي يمكن ان تتبعيها لخسارة الوزن الزائد، ولكن يجب ان تستشيري دائماً اخصائية التغذية قبل البدء بأي حمية لكي لا يؤثر ذلك على صحّتك. ومواكبة لابرز الصيحات الجديدة في عالم الرجيم، نعرّفكِ على حمية الـ١٢ ساعة التي يمكن ان تسألي الاخصائية اذا كانت تناسبكِ.
 
بين الاكل والصيام
 
تقوم الحمية الجديدة على مبدأ ان يتناول الشخص الطعام خلال ١٢ ساعة ومن ثم الصيام خلال الـ١٢ ساعة الباقية. وقد تمّ التوصل الى هذه الحمية من خلال دراسة اجريت في معهد سالك للدراسات الصحية في الولايات المتحدة الاميركية وقد طبّقت على الفئران، حيث تبيّن انّ الفئران التي تمّ اخضاعها لنظام غذائي عالي الدهون والسكريات لمدّة ١٢ ساعة فقط في اليوم كانت اكثر صحّة واقلّ وزناً من الفئران التي تناولت الطعام على مدار اليوم كاملاً، على الرغم من ان المجموعتين استهلكتا الكمية نفسها من السعرات الحرارية.
 
وحين تمّ تقييد فترات تناول الطعام خلال ١٢ ساعة يومياً وصيام ١٢ ساعة انخفض وزن الفئران بنسبة ٥٪، وبعد ٣٨ اسبوع فقدت الفئران ٢٥٪ من وزنها. ولكن ما زالت هذه الحمية تحتاج للتجربة لدى الانسان لتأكيد فعاليتها.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حمية الـ١٢ ساعة حمية الـ١٢ ساعة



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

يبشرك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً

GMT 12:28 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

السعودية والصين تقودان تعافي أسواق النفط في 2021

GMT 13:38 2015 الثلاثاء ,19 أيار / مايو

الكشف عن رفع سعر الكهرباء في قطاع غزة إلى 20%

GMT 21:39 2020 الجمعة ,22 أيار / مايو

صيحات ربيع 2020 لـ الأحزمة

GMT 05:48 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

10 وسائل للتخلص من فطريات الأظافر والقدمين

GMT 10:00 2020 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر

وزارات وجمعيات، للتهجير إلى إسرائيل!
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday