فوائد الريحان للقلب وتخفيف الإجهاد والوزن
آخر تحديث GMT 12:28:11
 فلسطين اليوم -

فوائد الريحان للقلب وتخفيف الإجهاد والوزن

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فوائد الريحان للقلب وتخفيف الإجهاد والوزن

الريحان
القاهرة - فلسطين اليوم

الريحان عشب قديم استُخدِم في الطب الهندي وورد ذكره في القرآن الكريم، وقد أثبتت دراسات حديثة فائدته في تخفيف هرمون الكورتيزول الذي يرتبط بزيادة الإجهاد والتوتر وأيضاً زيادة الوزن.

هناك عدة أنواع من الريحان تصل إلى 60 نوعاً، وهو ينتمي إلى عائلة النعناع، ويتميز برائحته العطرية. استُخدِم الريحان ذو الأوراق الخشنة الذي يعرف باسم الريحان المقدس في الطب التقليدي القديم لمساعدة الجهاز الهضمي وتهدئة الأعصاب.

ويعتقد أن الريحان يقوّي الجهاز المناعي، ويعزّز الذاكرة، ويقوم بإصلاح العديد من اضطرابات العين. توجد هذه الفوائد في كتب الطب القديم، وقد اكتسب الريحان المقدس ذو الأوراق الخشنة أهمية حديثة بعد أن قامت عدة دراسات باستكشاف بعض فوائده.

لا يستخدَم الريحان المقدس في الطهي إلا في المطبخ التايلندي، لأن رائحته قوية مثل القرنفل، على عكس الريحان العطري الذي يستخدم كثيراً في الطهي. وقد وجدت الدراسات الحديثة أن الريحان يساعد على تقليل كمية الكورتيزول والأدرينالين في الجسم، اللذين يفرزهما الجسم كآلية للهروب من الضغوط والتوتر.

تبين أيضاً أن الريحان بأنواعه، وفي صدارتها الريحان المقدس قادر على خفض ضغط الدم المرتفع، ومستويات الكورتيزول، وبذلك يساعد على تخفيف الوزن، لأن ارتفاع نسبة الكورتيزول في الجسم ترتبط بزيادة الوزن.

يستخدم الطب البديل الريحان بأنواعه لمساعدة الجهاز الهضمي، وطرد الغازات، وعلاج تقلصات الأمعاء، وتحسين حاسة الشم، كما يستخدم كمسكن لتهدئة الصداع والقلق النفسي، وكعلاج مساعد في حالات السعال.

يحتوي الريحان على مضادات للأكسدة تقاوم الالتهابات، كما يحتوي على عناصر غذائية مثل المغنيسيوم الذي يحسن تدفق الدم ويقلل مخاطر عدم انتظام ضربات القلب.

لاستخدامه تُنقَع ملعقة من زهور أو أوراق الريحان في الماء المغلي لمدة 10 دقائق يغطى خلالها، ثم يتم شربه مرتين أو 3 مرات في اليوم.

تحذيرات. تنصح الحوامل بعدم تناول مكملات الريحان خاصة الخش الذي يعرف باسم الريحان المقدس حيث توجد تحذيرات من أنه قد يؤدي إلى الإجهاض، كما ينصَح من يتناولون أدوية تبطيء تخثر الدم بعدم تناوله.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الريحان للقلب وتخفيف الإجهاد والوزن فوائد الريحان للقلب وتخفيف الإجهاد والوزن



 فلسطين اليوم -

بدت ساحرة في "التنانير الميدي" مع القمصان الناعمة

إليكِ أفكار تنسيق اللون الزهري على طريقة جيجي حديد

واشنطن ـ فلسطين اليوم
تتميز جيجي حديد Gigi Hadid بإطلالاتها المنوعة التي تعتمدها لمختلف المناسبات الكاجوال والرسمية، ولهذا هي تعتبر واحدة من أكثر النجمات أناقة ومصدر وحي بالنسبة للكثيرات من النساء حول العالم واليوم جمعنا افكار لتنسيق اللون الزهري في الملابس مستوحاة من جيجي حديد Gigi Hadid.استطاعت جيجي حديد Gigi Hadid أن ترسم لنفسها خط خاص في الموضة ميزها عن باقي النجمات في سنها وأيضاً ميزها عن شقيقتها الصغرة بيلا Bella، وهذا الخط هو مزيج بين الأسلوب الأنثوي الناعم مع لمسات شبابية عصرية، ولهذا كثيراً ما نراها في تنسيقات ملونة ومفعمة بالحيوية ومن ضمن الألوان التي تعشقها جيجي هو الزهري. وقد جمعنا لك افكار لتنسيق اللون الزهري مستوحاة من جيجي حديد Gigi Hadid في شهر أوكتوبر/تشرين الأول، شهر التوعية من سرطان الثدي لتستلهمي افكار اطلالات متنوعة وملفتة. لاسيما أن جيجي كانت...المزيد

GMT 07:44 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

5 أماكن سياحية في مدينة كولمار الفرنسية تستحق الزيارة
 فلسطين اليوم - 5 أماكن سياحية في مدينة كولمار الفرنسية تستحق الزيارة

GMT 08:18 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

5 تصاميم لرفوف الكتب في المنزل لمنحه طابعاً عصرياً مميزًا
 فلسطين اليوم - 5 تصاميم لرفوف الكتب في المنزل لمنحه طابعاً عصرياً مميزًا

GMT 11:06 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

بدر آل زيدان يخرج عن صمته ويوضح سبب ابتعاده عن العمل الإعلامي
 فلسطين اليوم - بدر آل زيدان يخرج عن صمته ويوضح سبب ابتعاده عن العمل الإعلامي

GMT 09:03 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في كانون الأول 2019

GMT 02:23 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

حسناء سيف الدين تنتهي من تصوير "أبناء العلقة"

GMT 11:14 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير

مي عمر في أحضان الزعيم بعد حب " الأسطورة"

GMT 13:52 2015 الأحد ,22 آذار/ مارس

الكشري المصري على أصوله
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday