الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 20:58:04
آخر تحديث GMT 20:58:04
10 مأكولات ذهبية غنية بمضادات الأكسدة
10 مأكولات ذهبية غنية بمضادات الأكسدة
رام الله - فلسطين اليوم
مضادات الأكسدة تحمي من أمراض القلب والأمراض السرطانية وتعمل على تقوية جهاز المناعة، كما تشير الدراسات العلمية. وتحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرّة التي تسبب الأمراض، وهي بذلك تلعب دوراً وقائياً في حماية الجسم.
اكتشفي مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، أبرز 10 مأكولات غنية بمضادات الأكسدة، في القائمة الآتية:
1- المكسرات: تعتبر واحدة من العناصر الغذائية الغنية جداً بفيتامين "إي"E الذي ينسب اليه أنه من مضادات الأكسدة الأكثر شدّة وفعالية في الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
2- التوت: يحمي الخلايا من التلف ومن الالتهابات، بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات و المعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة وتقي من الأمراض السرطانية وأمراض القلب.
3- البرتقال: يعتبر من الفواكه الغنية بالفيتامين "سي" C الذي يعمل كمضاد أكسدة قوي وفعّال، و كجندي خفي يحمي الصحة ويلعب دوراً أساسياً في تعزيز عمل مضادات الأكسدة الأخرى كالفيتامين "إي" E.
- الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو GMT 02:08 2020 علماء يكشفون أن زيت الزيتون يحتفظ بخصائصه حتى بعد المعالجة الحرارية
GMT 02:08 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
علماء يكشفون أن زيت الزيتون يحتفظ بخصائصه حتى بعد المعالجة الحراريةGMT 15:17 2020 الأحد ,03 أيار / مايو
فوائد الكاتشب في علاج مشاكل البشرةGMT 19:13 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
زيت السمك أفضل علاج لقرح الفراشGMT 18:04 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير
تعرفي علي فوائد ثمرة الزيتون للجسم والشعرGMT 19:12 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير
كوكتيل الكيوي والخرشوف مع الكرنب غني بالبروتينات
شنار يحذر من أزمة مالية ومصرفية تضرب الاقتصاد الفلسطيني بفعل ضغوط سياسية
بانكوك - فلسطين اليوم
أكد محافظ سلطة النقد، يحيى شنار، أن الاقتصاد الفلسطيني يواجه أزمة مالية ومصرفية ذات أبعاد سياسية ترتبط بالإجراءات الإسرائيلية، وتتجاوز الصدمات الاقتصادية التقليدية، في ظل التهديدات التي تواجه العلاقات المصرفية ...المزيدمنى زكي تتسلم جائزة الإنجاز الإبداعي في افتتاح مهرجان الجونة السينمائي 2026
القاهرة ـ فلسطين اليوم
شهد حفل افتتاح الدورة التاسعة من مهرجان الجونة السينمائي 2026 مجموعة من اللحظات الفنية والإنسانية المميزة، تصدرتها الفنانة منى زكي بعد تسلمها جائزة الإنجاز الإبداعي من المخرج محمد شاكر خضير، كما شهد الافتتاح الاحت...المزيدالشرطة الألمانية تحقق في واقعة تحرش روبوت بفتاة قاصر
كولونيا ـ فلسطين اليوم
فتحت الشرطة الألمانية بمدينة كولونيا غربي البلاد تحقيقاً موسعاً بعد اتهام روبوت بالتحرش الجنسي بفتاة قاصر تبلغ من العمر 16 عاماً، في حادثة غريبة تثير تساؤلات قانونية وتقنية حول حدود استخدام الروبوتات الذكية، وسط ش...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيدالاتحاد البرتغالي يجدد تمسكه برونالدو ويؤكد أن باب المنتخب مفتوح أمام عودته
واشنطن ـ فلسطين اليوم
جدد بيدرو بروينسا رئيس الاتحاد البرتغالي لكرة القدم التأكيد على أن الباب سيبقى مفتوحاً أمام الهداف التاريخي كريستيانو رونالدو للعودة للمنتخب. جاء ذلك خلال زيارة بروينسا إلى جزيرة ماديرا، مسقط رأس رونالدو، لحضور ...المزيدمفاجأة دواء مضاد للديدان يظهر نتائج واعدة ضد سرطان الرئة المقاوم للعلاج
واشنطن ـ فلسطين اليوم
في خطوة قد تفتح باباً جديداً للبحث عن علاجات للسرطان المقاوم للأدوية، وجد باحثون أن دواء يُستخدم لعلاج العدوى بالديدان الطفيلية قد يساعد في إبطاء نمو أورام سرطان الرئة عند دمجه مع علاج موجّه. وأظهرت دراسة نُشرت في ...المزيدتشابه أنيق بين إطلالتي ديانا حداد وتايلور سويفت باللونين الأسود والفضي
بيروت ـ فلسطين اليوم
في بعض الأحيان، يمكن أن تتشابه أذواق النجمات في اختيار الإطلالات، وقد يعود ذلك لمواكبة صيحات الموضة الرائجة، وفي أحدث ظهور لها أطلت ديانا حداد بفستان متطابق في فكرته وتصميمه وألوانه مع الإطلالة الشهيرة التي سبق أن خطفت بها نجمة البوب العالمية تايلور سويفت الأنظار، حيث ارتكز التصميمان على التباين الانسيابي بين اللونين الأسود والفضي الناعم والبودى وقصة الخصر المائلة، ليظهرا بتصاميم متشابهة بطريقتين مختلفين. ففي حفل جوائز MTV للموسيقى، خطفت تايلور سويفت الأنظار بإطلالة مستوحاة من مجموعة الهوت كوتور لخريف 2026 بتوقيع المصممة تمارا رالف، تميز الفستان بياقة هالتر من دون أكمام باللون الأسود، الذي ينحدر بأسلوب مائل حول الخصر؛ ليلتقي مع الجزء السفلي الفاخر المصنوع من قماش فضي براق مزين بالكسرات والدرابيه المنسدل. وقد أضفت هذه الق...المزيدGMT 20:33 2026 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر
إصابة المصورة الأميركية هايدي ليفين ونقلها إلى المستشفى بعد هجوم مستوطنين شمال شرق رام الله
GMT 20:54 2026 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر
الصين تحث إسرائيل على وقف البناء الاستيطاني في الضفة الغربية والتراجع عنه
GMT 20:58 2026 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر
كولومبيا تعلن انسحابها رسميًا من مجموعة لاهاي وتصفها بالتكتل المعادي لإسرائيل
GMT 07:04 2025 الإثنين ,09 حزيران / يونيو
قائمة بأهم الوجهات التراثية العالمية التي تستحق الاستكشاف
GMT 19:32 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان
اللواء حازم حسني يُبيّن دور الكويت في دعم الرماية
GMT 21:06 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر
أميركي وسويسري يتوّجان بـ"تحدي الجري الجبلي" في عمان
GMT 17:59 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
الجيش اليمني يستهدف تعزيزات للميليشيات فى صرواح غربي مأرب
GMT 19:25 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
طرق دبي تطلق مباردة "لحظاتك المميزة على لوحة سيارتك"
GMT 13:02 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
اتهام جامعة أوكسفورد بالفشل في التعامل مع العنصرية
GMT 06:00 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
أجمل أساور الذهب الأبيض لإطلالة ساحرة وأنيقة
GMT 17:44 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو
أجمل الوجهات الرومانسية في كاليفورنيا لقضاء شهر العسل
GMT 23:08 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
الفيفا يحتفل بعيد ميلاد عصام الحضري الـ45
GMT 04:51 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
رواية "حيث روحي تكون" جديد دار المعرفة للنشر والتوزيع
GMT 20:05 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
سليماني مطلوب في الدوري الفرنسي وناديه يضع شرطًا لخروجه
GMT 18:01 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر
رئيس اتحاد التايكوندو المصري يسعى لتنمية الرياضة
GMT 21:05 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
ألف مشارك بسباق الجري في دبي استجابة لمبادرة "تحدي اللياقة"
GMT 02:54 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
مانشستر سيتي يأمل في تحسين عقد رحيم ستيرلينغ
GMT 01:08 2015 الأحد ,31 أيار / مايو
وقف التصوير يصيب الفنانة درة بحالة من "الإحباط"
GMT 03:18 2015 الخميس ,02 تموز / يوليو
رانية عجمية تطرح مجموعة جديدة من الورود والزهور اليدوية
GMT 02:08 2015 الأحد ,09 آب / أغسطس
إصدار أول خريطة تفاعلية توضح أماكن توزيع النمل في العالم
GMT 00:00 2014 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تغريم "كيا" 100 مليون دولار لانتهاك قانون النظافة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك