أطعمة مهدئة للأعصاب
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

أطعمة مهدئة للأعصاب

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أطعمة مهدئة للأعصاب

أطعمة مهدئة للأعصاب
القاهرة - فلسطين اليوم

كثيرة هي ومزعجة مسببات التوتر والقلق اليوم، حيث نجد أنفسنا قد وقعنا وفجأة لها، ولكن هل من نجاة؟ أم أننا سنظل هكذا معرضين حياتنا للخطر لما لهما من تأثيرات سلبية وخطيرة على الصحة بوجه عام؟
 
إن الإعتماد على الطعام الصحي والموصوف لتهدئة الأعصاب والتخلص من القلق والتوتر، يعد بمثابة طوق نجاة من آثارهما المدمرة، فقد أدلت العديد من الدراسات الحديثة أن هناك العديد من الأطعمة التي تحقق الراحة النفسية وتعالج الاضطرابات العاطفية، وتعمل على تهدئة الأعصاب وبسرعة ملحوظة.
 
ومن أهم هذه الأطعمة البيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات حيث أكدت تللك الدراسات أن إفتقار الجسم إلى مثل هذه الأطعمة يحول دون هدوء الأعصاب ويسبب التوتر والإنفعال والكآبة.
 
وعند الحديث عن هذه الأطعمة لا يمكن أبدا نسيان الخس بإعتباره مهدئا مؤثرا وفعالا للأعصاب، كما أنه ليس من الحكمة أن نتجاهل دور أطعمة أخرى من شأنها تقليل الإنفعالات مثل الأرز والقمح والكبد، لما لهم من تأثيرات ملحوظة في تحقيق الإسترخاء الذي يتتوق إليه كل من يعاني للضغط والتوتر والقلق أسوأ آفات العصر الحديث.
 
فإذا كنت باحثا عن طمأنينة النفس والهدوء وراحة الأعصاب ما عليك إلا الإعتماد على هذه الوصفة السحرية والممثلة في عمل طبق سلطة صحي وشهي يكون الجزر والخس من أهم مكوناته إضافة إلى بعض الخضراوات الأخرى الصحية، وإنتظر النتيجة ولن تخسر شيئا بل ستحص على مكاسب عديدة.
 
ومن الأهمية أيضا إضافة إلى الأطعمة السابقة أن لا نترك أنفسنا عرضة لنوبات القلق والتوتر تفتك بنا، كما أنه علينا أن نحاربها بكل ما نملك، بإعتبارها عدو لدود للصحة النفسية والعصبية والجسدية أيضا.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة مهدئة للأعصاب أطعمة مهدئة للأعصاب



GMT 13:59 2020 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان

تعرفى على فوائد شرب البيض على الريق لجسم صحي

GMT 19:26 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان

تناول البيض بانتظام يحمي من فقدان البصر

GMT 19:11 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير

تعرفى على فوائد شرب البيض على الريق لجسم صحي

GMT 08:46 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر

البقوليات والتدليك أفضل الطرق لإطالة الشعر

GMT 04:47 2016 السبت ,30 تموز / يوليو

8 فوائد البيض للشعر
 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 16:49 2020 الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر

ناصيف زيتون يحيي حفل رأس السنة في دبي

GMT 14:17 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة

GMT 01:31 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

المغربية فاتي خليفة تقدم نشاطها الإنساني الأول

GMT 03:24 2017 السبت ,28 كانون الثاني / يناير

العلاج المبكر من سرطان الثدي يمنحهن عمرًا أطول

GMT 12:03 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير

الصورة الكبيرة في سورية

GMT 14:42 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" يحتفل بعيد ميلاد تريزيجيه
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday