5 فوائد صحية رائعة لعصير السبانخ
آخر تحديث GMT 18:13:56
 فلسطين اليوم -

5 فوائد صحية رائعة لعصير السبانخ

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - 5 فوائد صحية رائعة لعصير السبانخ

5 فوائد صحية رائعة لعصير السبانخ
القاهرة ـ فلسطين اليوم

نسمع كثيراً أن السبانخ مفيد للصحة، لكنه للأسف من أكثر الخضروات التي يتم تجاهلها في قوائم الطعام، ويعتبر غير مرغوب من الكثيرين، على الرغم من احتوائه على مغذيات أساسية يحتاجها الجسم.
السبانخ من الأطعمة النادرة التي يجتمع فيها فيتامين "أ" و"ب" و"سي" و"إي" و"ك"، ويحتوي على قدر كبير من الألياف الغذائية، والكاروتينات، والمنغنيز، والحديد، واليود، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم، والأحماض الأمينية!
لا تقتصر فوائد السبانخ على جزء أو عضو واحد من أعضاء الجسم، فهو يفيد العظام، والعينين، والعضلات، والمعدة، والبشرة.
يعتقد البعض أن السبانخ المطبوخ أفضل للصحة، لكن على عكس هذه القناعة الشائعة وجدت الدراسات العلمية أن أفضل طريقة لتناول السبانخ هو أن يكون نيئاً.
أفضل طريقة لتناول السبانخ هو مزجه في عصير يحتوي على التفاح والجزر والخيار، ويمكن إضافة أنواع أخرى من الفاكهة حسب الذوق، مثل الموز والعنب.
إليك الفوائد الخمس لعصير السبانخ:
يساعد السبانخ على تحسين نمو الجنين أثناء الحمل، وزيادة إدرار حليب الثدي في مرحلة الرضاعة.
يمتاز السبانخ بقدرته على منع الإمساك، ومنع حموضة المعدة، وحمايتها من القرحة، وعلاج اضطرابات الهضم.
يكافح السبانخ السرطان، ويعتبر تناوله عاملاً يعزّز الوقاية خاصة من سرطان عنق الرحم والثدي والمعدة والبروستاتا والجلد
السبانخ هام للوقاية من وعلاج مشاكل الرؤية والإبصار. إذا تم تناول عصير السبانخ مع الجزر سيكون فعّالا في الحماية من وعلاج مشاكل العمى الليلي والمياه البيضاء والضمور البقعي.
يعالج السبانخ اضطرابات الجلد، ويحافظ على نضارة البشرة ومظهرها الشاب، ويقلل جفاف الجلد.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 فوائد صحية رائعة لعصير السبانخ 5 فوائد صحية رائعة لعصير السبانخ



GMT 07:18 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر

4 أكواب من القهوة يوميا تحد من زيادة الوزن

GMT 14:18 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

إصبع قدم بدلا من إصبع يد.. مقاطع فيديو للجراحة "العجيبة"

GMT 17:43 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

نظام غذائي متوازن لشفط الدهون

GMT 08:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الشوفان يقلل نسبة الإصابات بأمراض القلب

GMT 18:35 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الشعير يساعد في التخلص والعلاج من الأمراض

GMT 18:32 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

نبات الصبار لحماية الجسم من الخلايا السرطانية
 فلسطين اليوم -

تتمتع بالجمال وبالقوام الرشيق والممشوق

يولاندا حديد في إطلالات نافست بها بناتها جيجي وبيلا

واشنطن ـ رولا عيسى
يولاندا حديد أو يولاندا فوستر والدة جيجي  وبيلا كانت احدى أكثر عارضات الأزياء شهرة وأيضاً عُرفت في أميركا من خلال مشاركتها في برنامج عن تلفزيون الواقع، وبالرغم من أنها بلغت عامها الـ 56 غير أنها مازالت تتمتع بالجمال وبالقوام الرشيق والممشوق وكثيراً ما عبرت كلاً من جيجي وبيلا أنهما ورثتا جمالهما من والدتهما.وفي مناسبات مختلفة شاهدناها في اطلالات أنيقة ومتنوعة نافست بها بناتها ان كانت على السجادة الحمراء أو في اطلالات الستريت ستايل. حيث والى اليوم مازالت يولاندا حديد Yolanda Hadid تعتمد الاطلالات التي تجمع بين الأناقة والعصرية وفي المناسبات الرسمية على سبيل المثال تختار موديلات الفساتين الميدي التي تناسبها كثيراً أو تعتمد اطلالات في فساتين سهرة أنيقة وناعمة.أما في اطلالات الستريت ستايل تختار التنسيقات العصرية ذات الطابع الشب...المزيد

GMT 09:30 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

أجمل جزر شرق آسيا لقضاء شهر العسل في 2020
 فلسطين اليوم - أجمل جزر شرق آسيا لقضاء شهر العسل في 2020

GMT 10:17 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

أفكار لأجمل كوش افراح بزينة الورود للعروس في 2020
 فلسطين اليوم - أفكار لأجمل كوش افراح بزينة الورود للعروس في 2020

GMT 10:07 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

الكشف عن طريق لحفظ الصحف الورقية على مستقبلها في عالم رقمي
 فلسطين اليوم - الكشف عن طريق لحفظ الصحف الورقية على مستقبلها في عالم رقمي

GMT 09:06 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء هادئة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 08:04 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على طريقة تطبيق صبغ الشعر الرمادي في المنزل

GMT 05:36 2016 الثلاثاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

باحثون يؤكدون تأثير الاكتئاب على مواجهة مرض السرطان

GMT 13:14 2018 السبت ,12 أيار / مايو

اترك ما لا يعنيك

GMT 06:01 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر

"فولكسفاجن تورينج" أحد أجمل السيارات الساحرة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday