اكتشف أهم 8 مصادر طبيعية لفيتامين سي
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

اكتشف أهم 8 مصادر طبيعية لفيتامين "سي"

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - اكتشف أهم 8 مصادر طبيعية لفيتامين "سي"

أهم 8 مصادر طبيعية لفيتامين سي
رام الله - فلسطين اليوم

أكد البروفيسور كارل تيم من جامعة غرب أونتاريو الكندية على أهمية الفيتامين "سي" لمعالجة عدد كبير من الامراض، مشيراً الى ان الاكتشافات الاخيرة وصلت الى انه انه يتمتع بأكثر من 30 فائدة صحية. نقدم أهم 8 مصادر طبيعية لفيتامين "سي"، وفقاً لبحث البروفسور تيم:

الفلفل الأحمر: يحتوي الكوب الواحد من الفلفل الأحمر المفروم على 3 أضعاف الكمية التي توفرها برتقالة واحدة، وهي 190 ملي من الفيتامين.
الفريز: تعد من أهم المصادر الطبيعية الجيدة لفيتامين "سي"، حيث يحتوي الكوب الواحد منها على 87 ملي من الفيتامين.
الجوافة: يحتوي نصف كوب من الجوافة على 188 ملي من فيتامين "سي".
الكيوي: يحتوي الكوب الواحد من شرائح الكيوي على 167 ملي من فيتامين "سي"، أي ما يعادل 278 بالمئة من الاحتياجات اليومية.
التوت: إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فإن كل كوب من التوت يوفر 144 ملي من الفيتامين.
البرتقال: يحتوي كل كوب من شرائح البرتقال على 96 ملي من فيتامين "سي"، أو ما يعادل 160 بالمائة من الاحتياجات اليومية.
البابايا: يوفر الكوب الواحد من هذه الفاكهة الاستوائية 88 ملي من فيتامين "سي.
القرنبيط: يعد من الخضراوات الغنية بفيتامين "سي"، حيث يحتوي الكوب الواحد منه على 81 ملي من الفيتامين

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اكتشف أهم 8 مصادر طبيعية لفيتامين سي اكتشف أهم 8 مصادر طبيعية لفيتامين سي



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 02:42 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

فيوليت براون أكبر معمرة في العالم تعيش في جامايكا

GMT 02:53 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر

الفنانة نادية الجندي تؤكد تحضيرها لعمل فني جديد

GMT 16:55 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك أمور إيجابية خلال هذا الشهر

GMT 17:58 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد عصير القصب لمكافحة العدوى البولية

GMT 15:56 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

هاتف LG Velvet الذكي يظهر في فيديو تشويقي
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday