الحمص والتوت الأزرق للتخلص من ترهلات الجسم
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

الحمص والتوت الأزرق للتخلص من ترهلات الجسم

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الحمص والتوت الأزرق للتخلص من ترهلات الجسم

التوت الأزرق
القاهرة ـ فلسطين اليوم

تعتبر ترهلات البطن والجسم بشكل عام أحد أهم المشاكل التي يعاني منها كلا الجنسين، وحتى تلك النحيفات قد تظهر عليهن بعض الترهلات المزعجة أيضا، ولعل أكثر المناطق التي تعاني من الترهلات هي منطقة البطن والذراعين والمؤخرة.

يشير الأطباء إلى أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تساهم بشكل فعال في التخلص من ترهلات الجسم، وهى كالآتى:

الليمون
حيث إن تناول كوب من عصير الليمون الدافئ في الصباح، مع تناول الكثير من الماء خلال اليوم والكثير من السوائل مع الوجبات الغذائية يسرع عملية التمثيل الغذائي ويساعد على إنقاص الوزن.

التوت
حيث إن تناول حبة من عائلة التوت مثل التوت الأزرق أو الفراولة أو التوت البري قبل الظهر يوميًا يقلل من دهون البطن.

الشاي الأخضر
حيث إن الدراسات الطبية أكدت فعالية الشاى الأخضر في إنقاص الوزن وزيادة معدلات التمثيل الغذائي ، حيث يستهلك الدهون الزائدة في إنتاج الطاقة مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد خاصة في منطقة البطن.

اللوز
فتناول على ألاقل 6 حبات من اللوز في الصباح يوميًا يساعد على حرق الدهون.

الحبوب الكاملة
فالقمح والشوفان والأرز البني من الأطعمة المفيدة للصحة والتي تساعد على حرق دهون البطن.

الخضراوات
فالكرنب والجزر والسبانخ والبروكلي والفاصوليا والفلفل والثوم كلها تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.

الفاكهة
الموز والبرتقال والتفاح والبطيخ والجريب فروت كلها تساعد في حرق الدهون.

الحمص
يعتبر الحمص أحد الأطعمة التي تساعد في شد الترهلات والقضاء عليها،كما أن الحمص يحافظ على نسبة السكر في الدم ويمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها دون مد الجسم بالمزيد من السعرات الحرارية.

سمك السلمون
أهميته تأتي من أنه يحتوي على أحماض “أوميجا 3” الدهنية التي تشد الجلد بطريقة مزهلة، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حرق الدهون الزائدة.





 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الحمص والتوت الأزرق للتخلص من ترهلات الجسم الحمص والتوت الأزرق للتخلص من ترهلات الجسم



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 07:47 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

فتح تحقيق فيدرالي في وفاة ضابط شرطة في "أحداث الكونغرس"

GMT 10:06 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل شابا من العيسوية

GMT 18:20 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الفجل لخفض نسبة السكر في الدم

GMT 21:49 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس

طريقة سهلة وبسيطة لإعداد شيش طاووق مقلي

GMT 12:43 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

كلوب يتحدث عن عدم احتفال محمد صلاح بهدفه أمام تشيلسى

GMT 15:14 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر

شيكاغو بولز يكتسح هوكس في دوري السلة الأميركي

GMT 16:24 2020 الإثنين ,22 حزيران / يونيو

بعد وفاة ابن محمد أسامة.. أحمد جمال يواسي أوس أوس

GMT 00:49 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

قوات الإحتلال تعتقل أسيرا محررا من اليامون

GMT 17:40 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تنسقين الجاكيت البليزر على طريقة المدونات المحجبات؟

GMT 18:54 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان

بريشة هاني مظهر
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday