الفوائد الصحية للأنظمة الغذائية النباتية
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

الفوائد الصحية للأنظمة الغذائية النباتية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الفوائد الصحية للأنظمة الغذائية النباتية

الفوائد الصحية للأنظمة الغذائية النباتية
القاهرة - فلسطين اليوم

تتميز الأنظمة الغذائية التي تشكل المواد النباتية الجزء الاكبر منها بأنها أكثر صحة وفائدة للجسم، بالإضافة الي تأثيرها الإيجابي علي الصحة النفسية و الجمالية للجسم، فالخضار والفواكة تحتوي بطبيعتها علي كميات كبيرة من الماء، وتحتوي أيضا علي العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، بالإضافة الي تجنب الأغذية الحيوانية في هذه الأنظمة يعود بفائدة كبيرة علي الجسم .
اليكِ بعض الفوائد الصحية التي تتحقق للجسم بإتباعك الأنظمة الغذائية النباتية :
زيادة طاقة الجسم:

زيادة مستوي الطاقة الطبيعية في الجسم تعتبر واحدة من أهم فوائد الأنظمة الغذائية النباتية، إذ أن الوجبات النباتية غنية بالألياف وقليلة الدهون والكوليسترول وهي في اغلب المواد الطبيعية غير الصناعية،  وهذا ما يقلل من ثقل الجسم ويجعل الحركة أسهل، كما ان الأنظمة الغذائية النباتية تزيد من قدرة الجسم علي التحمل أثناء ممارسة الرياضة.
فقدان الوزن:

ان تناول الأنظمة الغذائية النباتية يساعد علي فقدان الوزن الزائد في الجسم اذ ان استبدال الأطعمة السيئة والغنية بالدهون والتي تكون في الغالب حيوانية كفيلة بمساعدة الجسم علي فقدان الوزن، مما يشعرك بالشبع لساعات طويلة بسبب الألياف الغذائية التي تتميز بوجودها الطعام النباتي، مما يعمل علي تقليل كمية الطعام التي نتناولها يومياً، وكذلك السعرات الحرارية في كل وجبة.
تجنب المرض:

كشفت الأبحاث والدراسات ان الكثير من الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم في زيادة فرصة الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل انواع السرطان المختلفة وامراض القلب والشرايين، لذلك يجب اتباع نظام غذائي نباتي أكثر امان وقدرة علي الحماية من الامراض .
معالجة بعض الأمراض والحد من أضرار البعض الاخر:

تعبر الأنظمة الغذائية النباتية علاجاً لبعض الأمراض مثل المشاكل الهضمية والصداع والحساسية، وكذلك يعتبر جزء من خطة علاج وتجاوز آثار بعض المشاكل الصحية الأخري مثل مرض السكري والكوليسترول .
الراحة النفسية:

للحصول علي الراحة النفسية تعتبر الأطعمة الغذائية سبباً في ذلك بما يشعرك براحة الجهاز الهضمي بالإضافة الى ان الابتعاد عن الأطعمة الصناعية والتي تحتوي علي سموم كيميائية كفيلة بأن يحسن المزاج النفسي، وذلك لإحتواء النباتات علي الفيتامينات ومضادات الأكسدة التى تلعب دوراً في ذلك ايضاً .

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الفوائد الصحية للأنظمة الغذائية النباتية الفوائد الصحية للأنظمة الغذائية النباتية



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 10:29 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تكتشف اليوم خيوط مؤامرة تحاك ضدك في العمل

GMT 23:37 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو

اهتمامات الصحف البريطانية الصادرة الأربعاء

GMT 10:04 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير

أسطورة ليفربول يدافع عن محمد صلاح

GMT 09:44 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

قلعة "سيسينغورست" تكشف عن قصة حب غير تقليلدية

GMT 11:40 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

باسل خياط ينشر صورًا برفقة زوجته تكشف استمتاعهما بوقتهما

GMT 05:24 2016 الثلاثاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

نجيبكِ على أهم أسئلة الموضة الشائعة على "غوغل"

GMT 06:56 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

خبير يؤكّد تضرّر مستوى البحث العلمي الرياضي

GMT 01:53 2017 السبت ,07 كانون الثاني / يناير

عادل إمام يوضح أن وجود الشباب في أعماله يسعده
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday