فوائد البطاطا الحلوة على الصحة
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

فوائد البطاطا الحلوة على الصحة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فوائد البطاطا الحلوة على الصحة

فوائد البطاطا الحلوة
القاهرة - فلسطين اليوم

هل كنت تعلمين أن للبطاطا الحلوة فوائد صحية عديدة؟ فقد أثبتت الدراسات أن البطاطا الحلوة هي عنصر غذائي مهم وأساسي لإحتوائه على فيتا منات ومعادن مختلفة. إكتشفيها فيما يلي وأ حرص على إضافة البطاطا الحلوة على نظامك الغذائي:

- مصدر جيد للفيتامين :C إن الفيتامين C لا يحمي فقط من الفيروسات، نزلات البرد والإنفلونزا، إنّما يلعب دوراً مهمّاً أيضاً في تكوين العظام والأسنان، ويسهّل عملية الهضم، ويساهم في تكوين خلايا الدم وتجديدها.

- يحتوي على الفيتامين D : تحتوي البطاطا الحلوة على الفيتامين D الأساسي لتقوية مناعة الجسم والحفاظ على صحة العظام، القلب، الغدة الدرقية. كما يقوّي العضل ويعمل على تهدئة الأعصاب.

- البطاطا الحلوة تحتوي على الحديد: الحديد ينشّط الجسم ويزوّد ه بالطاقة. كما يحمي الجسم من الإصابة بفقر الدمّ.

- البطاطا الحلوة هي مصدر جيد للمغنيسيوم والبوتاسيوم: يساعد المغنسيوم والبوتاسيوم الجسم على الإسترخاء والتخلّص من التوتر.

- السكريات الطبيعية: تحتوي البطاطا الحلوة على السكريات الطبيعية التي تساهم في الحفاظ على توازن مستوى السكر في الدم، كما تزوّد الجسم بالطاقة والنشاط

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد البطاطا الحلوة على الصحة فوائد البطاطا الحلوة على الصحة



GMT 18:39 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير

تجنب تناول السكريات والموز يقي من الحموضة

GMT 23:32 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الشمام لتخفيض خطر الإصابة بأمراض الرئة

GMT 16:33 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

تجنب تناول السكريات والموز يقي من الحموضة

GMT 18:48 2017 الأحد ,18 حزيران / يونيو

عصير قصب السكر يقي من تصلب الشرايين

GMT 16:56 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو

عصير قصب السكر يقي من تصلب الشرايين
 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 09:43 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنا من عاطوف ويستولي على شاحنته

GMT 11:57 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

تزداد الحظوظ لذلك توقّع بعض الأرباح المالية

GMT 07:37 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تفتقد الحماسة والقدرة على المتابعة

GMT 18:20 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الفجل لخفض نسبة السكر في الدم

GMT 10:42 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

تحديد موعد إجراء قرعة دوري المحترفين والأولى

GMT 13:56 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على طريقة تزيين الاطباق خلال حفلة زفافك

GMT 12:44 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

«العين للفروسية» ينظم بطولة اليوم الوطني للرماية

GMT 19:13 2018 الجمعة ,27 تموز / يوليو

صلاة الكسوف والخسوف بين الحكمة والأحكام

GMT 07:14 2017 السبت ,28 كانون الثاني / يناير

مؤتمر الشباب فى أسوان

GMT 09:19 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو

قاصر يطعن طالبًا داخل مدرسة في قرية جت المثلث
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday