تعرف على حالات منع المصاب بالصداع النصفي من الصيام في نهار شهر رمضان
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

تعرف على حالات منع المصاب بالصداع النصفي من الصيام في نهار شهر رمضان

 فلسطين اليوم -
الصداع النصفي
القاهرة - فلسطين اليوم

في حال التحكم بنوبات الصداع بشكل جيد. نوبات الصداع النصفي التي تظهر في بعض الحالات النادرة فقط، يسمح بالصيام، ولكن تحت الاشراف الطبي. متى يمنع المصاب بالصداع النصفي من الصيام الاشخاص الذين كثيرًا ما يعانون من نوبات الصداع النصفي، تلك التي تحدث بشكل غير منضبط. اولئك الذين يعانون من الصداع العنقودي.

 
والنصائح التي توجه إلى المصاب بالصداع النصفي في وجبة الإفطار الحرص على شرب  بين 8-12 كؤب من الماء على الأقل. الابتعاد عن بعض أنواع الأغذية التي قد تحفز حدوث الشقيقة، مثل: البوظة والمثلجات، والأجبان ..إلخ. 

تنظيم أوقات الوجبات، كما وتنظيم ساعات النوم في رمضان مهم، وحاولوا الحد من استخدام البهارات والتوابل، والملح. الحد من استهلاك الحلويات والأغذية العالية بالدهون، ويُنصح بتجنب تناول المشروبات والأغذية التي تحتوي على الكافيين، وتجنّبوا التعرّض للشمس أو ممارسة النشاط الرياضي خلال ساعات النهار.
 
وكذلك الإقلاع عن التدخين وتجنب الشيشة  في ساعات الإفطار، وممارسة نشاط رياضي منتظم بعد الإفطار، ونصائح للمصاب بالصداع النصفي في وجبة السحور ركز على شرب الماء بكميات مناسبة، وتأخير وجبة السحور قدر الإمكان إلى ما قبل الإمساك، تناول الأدوية الموصوفة ما قبل البدء بالصيام. تجنب المشروبات المحلاه والمشروبات التي تحوي الكافيين، وتجنب الموالح والسكريات البسيطة، تجنب أي نوع طعام قد يحفز حدوث صداع الرأس مثل بعض أنواع الأجبان، الشوكلاتة، البوظة، تجنب المقالي الأغذية الدسمة والعالية بالدهون.

 تناول البروتينات والكربوهيدرات المعقدة التي تساعد على زيادة الاحساس بالشبع، والتركيز على الاغذية الغنية بالبوتاسيوم كالتمر، وبفيتامينات B، والمغنيسيوم.

palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على حالات منع المصاب بالصداع النصفي من الصيام في نهار شهر رمضان تعرف على حالات منع المصاب بالصداع النصفي من الصيام في نهار شهر رمضان



هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:06 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

وزير داخلية بوينس آيرس يستقيل من منصبه

GMT 01:24 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

النجم جورج وسوف يحيي حفلة غنائية في فرنسا

GMT 21:04 2017 الأربعاء ,05 تموز / يوليو

نجم الفريق تامر صيام يحسم موقفه من هلال القدس

GMT 05:49 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير

هنا الزاهد نؤكد خوض تجربة المسلسل الكارتوني لأول مرة

GMT 07:21 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان

6 أخطاء شائعة يجب تجنبها عند إنشاء "كملة سر" صعبة

GMT 10:51 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان

هنري جاك يواصل إبداعه في مجموعة Les Classiques de HJ

GMT 00:18 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة تحضير مشروب التمر هندي بالكركديه
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday