تعرف على حالات منع المصاب بالصداع النصفي من الصيام في نهار شهر رمضان
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

تعرف على حالات منع المصاب بالصداع النصفي من الصيام في نهار شهر رمضان

 فلسطين اليوم -
الصداع النصفي
القاهرة - فلسطين اليوم

في حال التحكم بنوبات الصداع بشكل جيد. نوبات الصداع النصفي التي تظهر في بعض الحالات النادرة فقط، يسمح بالصيام، ولكن تحت الاشراف الطبي. متى يمنع المصاب بالصداع النصفي من الصيام الاشخاص الذين كثيرًا ما يعانون من نوبات الصداع النصفي، تلك التي تحدث بشكل غير منضبط. اولئك الذين يعانون من الصداع العنقودي.

 
والنصائح التي توجه إلى المصاب بالصداع النصفي في وجبة الإفطار الحرص على شرب  بين 8-12 كؤب من الماء على الأقل. الابتعاد عن بعض أنواع الأغذية التي قد تحفز حدوث الشقيقة، مثل: البوظة والمثلجات، والأجبان ..إلخ. 

تنظيم أوقات الوجبات، كما وتنظيم ساعات النوم في رمضان مهم، وحاولوا الحد من استخدام البهارات والتوابل، والملح. الحد من استهلاك الحلويات والأغذية العالية بالدهون، ويُنصح بتجنب تناول المشروبات والأغذية التي تحتوي على الكافيين، وتجنّبوا التعرّض للشمس أو ممارسة النشاط الرياضي خلال ساعات النهار.
 
وكذلك الإقلاع عن التدخين وتجنب الشيشة  في ساعات الإفطار، وممارسة نشاط رياضي منتظم بعد الإفطار، ونصائح للمصاب بالصداع النصفي في وجبة السحور ركز على شرب الماء بكميات مناسبة، وتأخير وجبة السحور قدر الإمكان إلى ما قبل الإمساك، تناول الأدوية الموصوفة ما قبل البدء بالصيام. تجنب المشروبات المحلاه والمشروبات التي تحوي الكافيين، وتجنب الموالح والسكريات البسيطة، تجنب أي نوع طعام قد يحفز حدوث صداع الرأس مثل بعض أنواع الأجبان، الشوكلاتة، البوظة، تجنب المقالي الأغذية الدسمة والعالية بالدهون.

 تناول البروتينات والكربوهيدرات المعقدة التي تساعد على زيادة الاحساس بالشبع، والتركيز على الاغذية الغنية بالبوتاسيوم كالتمر، وبفيتامينات B، والمغنيسيوم.

palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على حالات منع المصاب بالصداع النصفي من الصيام في نهار شهر رمضان تعرف على حالات منع المصاب بالصداع النصفي من الصيام في نهار شهر رمضان



إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 01:45 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً

GMT 10:06 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل شابا من العيسوية

GMT 08:00 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو

هالة صدقي تنعى رجاء الجداوي بكلمات مؤثرة

GMT 07:55 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو

محمد رمضان ينعي رجاء الجداوي بكلمات مؤثرة

GMT 09:11 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في كانون الأول 2019

GMT 07:25 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو

"دي إس"تطرح DS X-Tense بموديل سوبر رياضي في 2035

GMT 00:26 2018 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر

"رولزرويس دوون" تتوفر بنسخة مميزة مثيرة في أبوظبي

GMT 15:12 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر

مقتل بطل كمال أجسام سوداني خلال حادثة في الدوحة

GMT 07:38 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو

أمطار على منطقة عسير
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday