تناول المكسرات يقلل أعراض ظهور الكرش
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

تناول المكسرات يقلل أعراض ظهور الكرش

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - تناول المكسرات يقلل أعراض ظهور الكرش

المكسرات
القاهرة ـ فلسطين اليوم

تؤرق مشكلة الكرش أو البطن العالية الكثير من السيدات والرجال وتجبرهم على ارتداء الملابس الواسعة لإخفاء هذا الكرش، ويكون غالباً نتيجة تراكم الدهون داخل البطن مما يحتاج إلى ممارسة رياضة المشى أو تناول نظام غذائى معين. تقول الدكتورة مها العطار، أستاذ التغذية العامة بجامعة كولومبيا سابقاً: "جمال جسم المرأة غالباً ما يفسده ذلك الارتفاع النسبى فى البطن ما يعطى مظهراً غير لائق بشكل عام, وهنا يتطلب الأمر التعامل معه بنظام غذائى يومى سليم واتباعه حتى اختفاء تلك المشكلة وضمان عدم عودته مرة أخرى". وتضيف: يمكن تناول اللحوم أو الفول أو البروتينات سواء نباتية أو حيوانية، ولكن بكميات معتدلة مع مراعاة أن تحتوى على فيتامينات هامة لإزالة الدهون المؤثرة على الأنسجة الداخلية، ويمكن تناول الموز أو اللوز وبعض المكسرات كعين الجمل على عكس ما يقال إن تلك الأشياء تتسبب فى السمنة، ولكن تساعد على الإحساس بالشبع، وبالتالى عدم الرغبة فى تناول مزيد من الطعام. وتسترسل خبيرة التغذية: يناسب ذوات البطن العالية بعض الأكلات الخفيفة فى العشاء مع التأكيد على تناول علبة الزبادى السادة لأنها تخفف من الأحماض وتقلل أعراض ظهور الكرش وبعد تناوله يفضل عدم النوم مباشرة، لأن ذلك يساعد على ظهور الكرش بشكل ملحوظ.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول المكسرات يقلل أعراض ظهور الكرش تناول المكسرات يقلل أعراض ظهور الكرش



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 11:15 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

بريشة : علي خليل

GMT 10:33 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 08:33 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

تعرف على مميزات سيارة فولكس فاغن الجديدة

GMT 05:02 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ليام هيمسوورث ينشر صورة محزنة لبقايا منزله المحترق في "ماليبو"

GMT 07:28 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

150 أسيرًا من أراضي عام 48 يقبعون في سجون الاحتلال

GMT 05:35 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

فرص "غريس موغابي" في الحياة السياسية تتحول طريق سدّ

GMT 12:27 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

بعثة جامعة جنيف تكتشف هرمًا من الذهب في سقارة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday