الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:54:07
آخر تحديث GMT 08:54:07
البوتاسيوم غذاء القلب والعضلات والأعصاب
البوتاسيوم غذاء القلب والعضلات والأعصاب
القاهرة - فلسطين اليوم
يحتاج الجسم إلى إمدادات ثابتة من البوتاسيوم لتحسين عمل الأعصاب وخلايا العضلات خاصة عضلات القلب. كما أنه يحافظ على توازن السوائل داخل الجسم وعلى انتظام النبض والتقليل من خطر الإصابة بحصى الكلى. لمراقبة مستويات البوتاسيوم في الجسم عليك ملاحظة ما إذا كانت عضلات جسمك تتعرض للشد العضلي أو التشنجات أو أنك تشعر بضعفها. فالعضلات تحتاج للكثير من البوتاسيوم لتنبسط وتنقبض بشكل طبيعي.
فإذا كنت تشعر بضعف العضلات لأكثر من يوم واحد، وتشعر بوخز وخدر، فاعلم أنه وقت تناول الموز، إلى جانب فحص مستويات البوتاسيوم في جسمك. من وسائل مراقبة البوتاسيوم في الجسم حركة الأمعاء. فانخفاض البوتاسيوم يؤدي للإمساك وصعوبات في التبرز.
ولمراقبة مستويات البوتاسيوم أيضاً يمكن ملاحظة نشاط القلب. فعدم انتظام ضربات القلب، والخفقان ورفّات القلب من علامات انخفاض مستوى البوتاسيوم.
GMT 13:48 2020 الخميس ,14 أيار / مايو
تعرفي علي الفوائد المتعددة لفاكهه الموز اللذيذGMT 16:24 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
فوائد تجعل الموز أحد اختياراتك الأساسية يوميًاGMT 16:40 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير
فوائد تجعل الموز أحد اختياراتك الأساسية يوميًاGMT 18:43 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير
فوائد عصير الخيار تجعلك تتناوله دائماًGMT 20:11 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير
فوائد مذهله للسمسم في محاربة مرض السرطان
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم
تراجع سعر صرف الشيكل الإسرائيلي بنسبة تتجاوز 5% في تعاملات، الجمعة، المبكرة، ليسجل 3.66 مقابل الدولار الأميركي، مقارنة بـ3.48 شيكل صباح الخميس، وفقًا لبيانات بنك إسرائيل، في أكبر هبوط يومي للعملة منذ أبريل الماضي. ويع...المزيدأنغام تبكي على الهواء وترد على شائعات اتهامها بالوقوف ضد شيرين بعد أزمة حفل موازين
القاهرة ـ فلسطين اليوم
أثار بكاء الفنانة المصرية أنغام وتأثرها خلال الرد على الشائعات التي ترددت عن وقوفها خلف الانتقادات التي طالت مواطنتها شيرين عبد الوهاب على خلفية غنائها بطريقة «البلاي باك» بحفل ختام مهرجان «موازين» في ...المزيدالاعتماد المتزايد على تشات جي بي تي مرتبط بانخفاض مهارات التحليل النقدي لدى الطلاب
القاهرة ـ فلسطين اليوم
يعمد طلّاب الجامعات إلى استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي بشكل كبير، حتى عندما يُطلب منهم كتابة تجاربهم الشخصية... وقد أظهرت دراسة حديثة أنّ الطلاب الذين يستخدمون هذه التكنولوجيا لكتابة النصوص يتمتعون بقدر ...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيدرونالدو يصف لامين يامال بالظاهرة ويروي نكتة عن أبنائه بعد الفوز على إسبانيا
القاهرة ـ فلسطين اليوم
وجّه كريستيانو رونالدو رسالة إلى لامين يامال وروى طرفة عن أبنائه، بعدما أحرزت البرتغال دوري الأمم الأوروبية إثر فوزها على إسبانيا. البرتغال هزمت إسبانيا حاملة اللقب بركلات الترجيح، بعد تعادلهما 2-2 إثر وقت إضافي. و...المزيدالقيلولة الطويلة والمتكررة في منتصف النهار قد تزيد خطر الوفاة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، وخصوصاً في وقت مبكر من بعد الظهر، مرتبطة بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى كبار السن. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد شملت الدراسة 86 ألف مشارك، ب...المزيدأفكار تنسيقات العيد مع الأحذية والحقائب مستوحاة من النجمات
القاهرة ـ فلسطين اليوم
مع اقتراب العيد، تبدأ رحلتنا في اختيار الإطلالة المثالية التي تجمع بين الأناقة والأنوثة، وتعد الأكسسوارات من أهم التفاصيل التي تصنع فرقاً كبيراً في الإطلالة، وخاصةً الحقيبة والحذاء، فهما لا يكملان اللوك فحسب، بل يعكسان ذوقك وشخصيتك أيضاً، ويمكن أن يساعدا في تغيير اللوك بالكامل، وإضافة لمسة حيوية للأزياء الناعمة، ولأن النجمات يعتبرن مصدر إلهام لأحدث صيحات الموضة، جمعنا لكِ إطلالات مميزة لهن، يمكنكِ استلهام أفكار تنسيقات العيد منها، سواء في الإطلالات النهارية اليومية، أو حتى المساء والمناسبات. تنسيق الأكسسوارات مع فستان أصفر على طريقة نسرين طافش مع حلول موسم الصيف، تبدأ نسرين طافش في اعتماد الإطلالات المفعمة بالحيوية، حيث تختار فساتين ذات ألوان مشرقة وجذابة تتناسب مع أجواء هذا الموسم، وفي واحدة من أحدث إطلالاتها، اختا...المزيدGMT 02:41 2015 الجمعة ,12 حزيران / يونيو
فتة حمص باللحمة
GMT 02:54 2025 الإثنين ,16 حزيران / يونيو
رئيسة المفوضية الأوروبية تشدد على رفض حصول إيران على سلاح نووي
GMT 06:51 2025 الأحد ,25 أيار / مايو
أسباب شائعة تجعل المنزل يبدو غير نظيف مع طرق بسيطة لتجاوزها
GMT 23:44 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
فان ديك يشعر بالإحباط بعد خسارة فريقه أمام باريس سان جيرمان
GMT 04:52 2016 السبت ,25 حزيران / يونيو
الحزم السعودي يعلن سبب فشل التعاقد مع مدرب الزمالك
GMT 15:02 2014 الإثنين ,20 تشرين الأول / أكتوبر
تراجع أرباح شركة " كيان" السعودية خلال 9 أشهر
GMT 04:19 2016 الجمعة ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
القضاء الروسي يرفض إدانة المربِّية التي قطعت رأس طفلة وطافت به في الشوارع
GMT 02:47 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
بيغي ويتسون تحتفل بعيد ميلادها 57 وتصير أكبر معمرة
GMT 01:11 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
سجناء دواعش لدى "قسد" يكشفون طرق عمل الخلايا النائمة
GMT 11:13 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
دراسة تكشف معطيات مثيرة حول قطاع التجارة الإلكترونية في المغرب
GMT 14:33 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو
تنتظرك ظروف جيدة خلال هذا الشهر
GMT 18:31 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
الإعلان عن التشكيل الرسمي للمنتخب المصري أمام غينيا وديًا
GMT 04:52 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو
البنك الدولي يشيد بإنجازات السعودية في مجال تراخيص الأعمال
GMT 03:50 2019 الأحد ,05 أيار / مايو
أولياء أمور في بريطانيا يطلبون مِن المدارس مساعدات مالية
GMT 17:48 2019 الخميس ,18 إبريل / نيسان
مجدي بدران يتحدث عن "الثوم والربو" في "صباح القنال"
GMT 19:36 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
سحب بطولة العالم للسباحة 2019 لذوي الاحتياجات الخاصة من ماليزيا
GMT 21:13 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد وتحضير مافن الشوكولاتة بالموز
GMT 14:26 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
"الفيفا" يردّ بحده على تقارير إدانة جياني إنفانتينو
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك