عليكم بكثرة السوائل خلال الصيف

فيما درجات الحرارة إلى ارتفاع مع قرب قدوم شهر أغسطس المعروف بحرارته العالية، يبدو أن على الجميع توخي الحذر وأخذ كافة الإحتياطات اللازمة لمنع التأثر السلبي بالحرارة العالية، خصوصاً للموظفين والعاملين.
 
وعليه أوصت عضوة الرابطة الألمانية لأطباء المصانع والمؤسسات أنيتا فال‬ ‫فاخندورف، الموظفين بتناول كمية كافية من السوائل أثناء فصل الصيف، مشيرةً إلى‬ ‫أنه من الأفضل تناول ما يتراوح بين لترين إلى ثلاثة ‫يومياً، بحسب موقع مكتوب العربي.‬
 
‫وليكون الموظف أدرى بحساب كمية السوائل التي يتناولها يومياً، توصي ‬‫فاخندورف بوضع‬ ‫زجاجة في الصباح على المكتب وملئها مرةً أو مرتين، محذرة في الوقت نفسه من أن نقص‬ ‫السوائل يؤدي إلى ضعف التركيز في العمل.‬
 
‫أضافت فاخندورف أن الماء هو المشروب المثالي في أجواء الصيف، مشيرةً لإمكانية إضفاء‬ ‫نكهة مميزة إلى مذاق الماء باستخدام شرائح الليمون أو أوراق النعناع‬ والخيار أو البرتقال. كما أن أنواع الشاي غير المحلاَة من المشروبات المناسبة أيضاً خلال الصيف. ‬
 
‫من جهة ثانية، توصي فاخندروف بضرورة الإبتعاد عن العصائر المحلاَة بالسكر، تجنباً لاستهلاك الكثير‬ ‫من السعرات الحرارية وتجنَب الشعور بالعطش.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬