اخسري وزنك خلال الاستحمام

إليك 3 نصائح قد  تساعدك على خسارة وزنك خلال الاستحمام:

إزالة الخلايا الميتة خلال الإستحمام:

يفرز الجسد يومياً كميّة من الخلايا الميتة والتي تتراكم على البشرة، وقد يتسبّب بمنع تبخّر عرق الجسم، الأمر الذي يعيق عمليّة حرق الدهون ويبطء الأيض. لإعادة تنشيط الحرق، إنتقعي بالقليل من المياه والبنّ المطحون ثمّ قومي بفرش جسمكِ وتقشيره للتخلّص من مختلف الخلايا الميتة.

حمام الشاي الأخضر: إنقعي نفسك في حوض الإستحمام 3 مرّات في الأسبوع، في مزيج من المياه الساخنة وكميّة كافية من أوراق الشاي الأخضر لتلحظي النتيجة بعد أقلّ من شهر.

نقع الجزء السفلي من الجسم: أثبتت الدراسات بأنّ حرارة القسم السفلي من الجسم هي أكثر إنخفاضاً لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة، وبالتالي لتسريع حرق الدهون والأيض في هذه الحالة، بإمكانكِ نقع الجزء السفلي من الخاصرة وحتّى القدمين في المياه الساخنة يومياً خلال الإستحمام، الأمر الذي سيعيد تنظيم الحرارة في هذا الجزء من الجسم، كما يعزّز الدورة الدمويّة وحرق الدهون.