احمي بشرتك من حرارة الصيف والجفاف أثناء الصيام

يتزامن قدوم شهر رمضان الكريم هذا العام مع فصل الصيف، مما يستلزم أخذ بعض الاحتياطات لضمان جمال ونضارة البشرة، خاصة وأن طبيعة الشهر العظيم تجعلنا نفقد الكثير من السوائل في الجسم فتكون البشرة أول متضرر من هذا ، فما بالك إذا كنا لا نحصل على السوائل اللازمة بجانب تعرضنا لشمس الصيف الحارقة.

ومن هذا المنطلق نقدم لك كيفية الحفاظ على بشرتك من حرارة الصيف والجفاف أثناء الصيام بالطرق الممكنة: ترطيب البشرة مما لا شك فيه أن السوائل التي يفقدها الجسم أثناء الصيام، يؤدي إلى جفاف البشرة ومن ثم ظهورها بشكل مجهد، وهو ما لا تلاحظينه في بادئ الأمر، لكنك ستكتشفين حتما أثر جفاف بشرتك بشكل ملحوظ بعد سن الثلاثين.

ولهذا احرصي في الفترة التي بين الإفطار والسحور على شرب الكثير من الماء، ولكن على فترات متباعدة حتى تشعري حقا بالإرتواء.

وابتعدي سيدتي عن تناول العصائر المعلبة والقهوة والشاي، لأن الأولى تحتوي على نسبة عالية من السكر، أما القهوة والشاي فيحتويان على الكافيين الذي يجعلك تشعرين بالعطش والجفاف أكثر، وكذلك الحال بالنسبة للمشروبات الغازية حيث تحتوى على الصودا التي تصيبك بالجفاف أيضا. بعض الأشخاص لا يفضلون شرب الماء بدون مزجه بأي شئ، لهذا يفضل إضافة عصير الليمون إليه أو ماء الورد.