10 نصائح فعالة وحيل ﻹنقاص الوزن بسهولة
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

10 نصائح فعالة وحيل ﻹنقاص الوزن بسهولة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - 10 نصائح فعالة وحيل ﻹنقاص الوزن بسهولة

10 نصائح فعالة وحيل ﻹنقاص الوزن بسهولة
القاهرة ـ فلسطين اليوم

 أحيانًا، تصبح كلمة إنقاص الوزن أو إتباع حمية غذائية .. كلمة غير محببة لنا، تذكرنا بالابتعاد عن اﻷطعمة التي نحبها أو اﻷكلات التي نتناولها مع اﻷسرة و اﻷصدقاء و ربما نشعر بالجوع حتي بمجرد التفكير في هذه الكلمة قبل البدء بالرجيم!

الحقيقة أنه في الكثير من اﻷحيان، تغير بعض العادات اليومية و التحايل عليها ببعض الخدع السهلة هو المطلوب منكِ وليس اتباع رجيم قاسي أو حرمان نفسك من كل ما لذ وطاب.

إليكِ 10 نصائح فعالة و مُجربة:

     لا تذهبي للخارج/للتسوق و أنتِ جائعة: معلومة صحيحة 100% و لكن اﻷمر لا يقتصر على التسوق فقط، احرصي على أن تتناولي طعامك قبل الخروج للتنزه أو شراء احتياجات المنزل أو حتي التمشية مع اﻷصدقاء أو اﻷطفال، يمكنكِ أخذ بعض الخضروات و الفواكه المقطعة في حقيبتك كسناكس صحي أثناء الخروج وبالتالي تتجنبي إغراءات المطاعم و اﻷكلات السريعة و الحلويات في الشارع.

    ابتعدي عن الميزان: بالطبع ليس تمامًا، ولكن ابتعدي عن وزن نفسك بشكل يومي ﻷن المنطقي أن أي رجيم صحي متوازن يعمل على إنقاص وزنك بشكل تدريجي وليس سريعًا للغاية!

    لا تهملي وجبة اﻹفطار إطلاقًا، بإهمالك لها أنتِ تخطئين في حق جسدك مما سيتسبب في شعورك باﻹرهاق و الجوع و إضطراب عملية التمثيل الغذائي و بالتالي تناول المزيد من الطعام و السكريات للحفاظ على الطاقة مما يعني المزيد من السعرات الحرارية.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

10 نصائح فعالة وحيل ﻹنقاص الوزن بسهولة 10 نصائح فعالة وحيل ﻹنقاص الوزن بسهولة



هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 14:58 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس

محمد رمضان يتحدّى منافسيه بفيلمه "هارلي"

GMT 07:47 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

فتح تحقيق فيدرالي في وفاة ضابط شرطة في "أحداث الكونغرس"

GMT 11:47 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس

المسؤولية الاجتماعية وأخلاقيات الأعمال

GMT 01:52 2017 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير

دراسة تُبرز أن مجالسة الأجداد لأحفادهم تطيل العمر

GMT 15:33 2016 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير

"فريق الغزلان" يتعاقد مع المدرب الذكي

GMT 11:48 2020 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر

الذهب يرتفع مع توقف صعود الدولار
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday