احصلي على شعر طويل وكثيف في 3 خطوات
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

احصلي على شعر طويل وكثيف في 3 خطوات

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - احصلي على شعر طويل وكثيف في 3 خطوات

ااحصلي على شعر طويل وكثيف في وقت قصير جداً ب 3 خطوات
القاهرة - فلسطين اليوم

إن الحصول على شعر طويل وجذاب ليس بالأمر المستحيل ولكن لابد أن تتعرفي سيدتي إلى بعض النصائح والخطوات التي عليك اتباعها لتحقيق هذا الحلم بأسرع وقت ممكن.

• طريقة غسل الشعر الصحيحة:

تعتبر الطريقة التي تغسلين شعرك بها، وعدد مرات غسله خلال الأسبوع، بالإضافة إلى درجة حرارة المياه أثناء الغسل، كل هذه العوامل تؤثر بشكل كبير على صحة شعرك وطوله. حيث أن غسل الشعر يومياً وبالماء الساخن سيؤدي بالضرورة إلى جفافه وتكسره ومنعه من النمو، ليصبح هشاً وضعيفاً، الأفضل غسل شعرك كحد أقصى 3 مرات أسبوعياً بالإضافة لاستخدام الماء الفاتر وليس الساخن.

5 علاجات منزلية روعة لكل أنواع الشعر لمعالجة شعركِ قبل دخول الشتاء
وصفات زيت الجرجير لتمتعي بشعر صحي ناعم وطويل ويخلصك من مشكلات الشعر المختلفة

• الغذاء الجيد والمكملات الغذائية:

البروتين:

من أساسيات الغذاء الجيد لنمو شعرك هو تناول المزيد من البروتين، فالبروتين أساس نمو الشعر، وشعرك بحاجة لكمية كبيرة منه لينمو بشكل سريع ويصبح صحياً ولامعاً.

تناولي اللحوم الحمراء والبيضاء والبيض والجبن، بالإضافة إلى البقوليات والمكسرات والخضار الورقية كالسبانخ لتحصلي على الكمية الكافية من البروتين لنمو شعرك.

أحماض الأوميغا 3 الدهنية:

إن أحماض الأوميغا 3 الدهنية تساهم في جعل شعرك لامعاً وصحياً، فهذه الدهون الصحية موجودة في الأفوكادو والمكسرات وسمك السلمون وزيت بذور الكتان، كما يمكنك تناول مكملات زيت السمك لدفعات إضافية من الأوميغا 3، بالإضافة لتناول البيوتين لتعزيز نمو شعرك بشكل أسرع.

الماء:

إن نقص الماء في جسمك سيظهر بشكل واضح وجلي على شعرك الذي سيبدو جافاً وأكثر عرضةً للتكسر، إن تناول كمية كافية من الماء هو جزء أساسي من صحة شعرك ونموه، بالإضافة لتجنب الكافيين والكحول والمشروبات الغازية.

• تغيير نمط الحياة:

من الضروري جداً قص الشعر بشكل دوري كل شهرين أو ثلاثة للحصول على شعر لامع وصحي وطويل .

تدليك فروة الرأس برؤوس الأصابع لتحسين الدورة الدموية يومياً من 50-10 دقائق ليتدفق الدم والغذاء بشكل أكبر إلى فروة الرأس وبالتالي يزداد نمو الشعر.

زيت اللافندر رائع جداً إذا قمت بتدليكه على فروة الرأس يوماً بعد يوم فهو مفيد جداً لنمو الشعر.

الإجهاد والتعب هما سبب رئيسي لتساقط الشعر وبطئ نموه، فإذا كنت تعانين من التوتر والإجهاد حاولي الاسترخاء والحصول على قسط كاف من الراحة والهدوء.

النوم لثماني ساعات متواصلة ضروري جداً ليأخذ جسمك الوقت الكاف للإصلاح والترميم، ولتكوني أكثر نشاطاً وحيوية  ويصبح شعرك أكثر قدرة على النمو.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

احصلي على شعر طويل وكثيف في 3 خطوات احصلي على شعر طويل وكثيف في 3 خطوات



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 10:02 2020 الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر

"غضب عارم" من مهاجمة دونالد ترامب نتائج الانتخابات مجددا

GMT 01:41 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة

GMT 07:39 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 10:42 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

تحديد موعد إجراء قرعة دوري المحترفين والأولى

GMT 00:05 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 07:49 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات

GMT 14:01 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 08:05 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير

كريمة غيث تعود بقوة إلى "ذي فويس" للمرة الثانية

GMT 15:31 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

أسعار ومواصفات شيفرولية أفيو Chevrolet Aveo 2017 في مصر

GMT 13:33 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

مستوطنون يقتحمون باحات الأقصى

GMT 06:58 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

شركة تُصمم لحاف يمكنه ترتيب السرير بمفرده

GMT 22:49 2015 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

البوملي غنية بفوائدها الغذائية وسعراتها الحرارية القليلة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday