كيف تستيقظين منتعشة ونشيطة كل صباح
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

كيف تستيقظين منتعشة ونشيطة كل صباح

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - كيف تستيقظين منتعشة ونشيطة كل صباح

هل تشعرين بالتعب والارهاق عندما تسيقظين كل صباح وتودي لو بامكانك العودة الى السرير مرة أخرى ؟ والأن هل تودين لو تستيقظي نشيطة ومنتعشة كل صباح لتتمتعي بيوم ملئ بالحيوية والانطلاق؟ يمكنك أن تتبعي النصائح التالية. أهم النصائح ليوم ملئ بالحيوية والنشاط: أولا: تناولي نظام غذائي صحي ومتوازن وابتعدي عن الأطعمة الدسمة بقدر الامكان وأكثري من تناول الخضروات والفاكهه الطازجة.
القاهرة-فلسطين اليوم

  هل تشعرين بالتعب والارهاق عندما تسيقظين كل صباح وتودي لو بامكانك العودة الى السرير مرة أخرى ؟ والأن هل تودين لو تستيقظي نشيطة ومنتعشة كل صباح لتتمتعي بيوم ملئ بالحيوية والانطلاق؟ يمكنك أن تتبعي النصائح التالية. أهم النصائح ليوم ملئ بالحيوية والنشاط: أولا: تناولي نظام غذائي صحي ومتوازن وابتعدي عن الأطعمة الدسمة بقدر الامكان وأكثري من تناول الخضروات والفاكهه الطازجة. ثانيا: اشربي ثمانية أكواب من الماء يوميا لتحافظي على ترطيب بشرتك ونضارة جلدك ونشاطك وحيويتك لأن الماء يطرد السموم من الجسم ويحسن جميع وظائفه. ثالثا: خذي قسطا كافيا من النوم الهادئ والمريح فلا يقل عن 8 ساعات يوميا ولا تشربي الكثير من الماء قبل النوم حتى لا تستيقظي كثيرا للذهاب الى الحمام. رابعا: يمكنك مارسة الرياضة ولو لنصف ساعة فقط كل صباح لانعاش الدورة الدموية ثم خذي حماما منعشا واستعدي للذهاب الى العمل بهمة ونشاط. خامسا: اهتمي بجمال ونضارة بشرتك بعمل الماسكات الطبيعية لترطيب وتغذية البشرة , ورطبي بشرتك باستمرار وقومي بعمل تدليك لبشرتك باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تستيقظين منتعشة ونشيطة كل صباح كيف تستيقظين منتعشة ونشيطة كل صباح



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 23:21 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس

اكتشاف بروتين الدم المتورط في الاكتئاب

GMT 13:58 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس

مواد وظيفية فلورية تستخدم في علاج السرطان

GMT 13:10 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

يولد بعض الجدل مع أحد الزملاء أو أحد المقربين

GMT 21:45 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

العواصف والبرق في سماء يعبد قضاء جنين

GMT 03:23 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو

باول يبيّن أن "الفيدرالي" يخطط لرفع الأسعار

GMT 04:35 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

الابتعاد عن تناول القهوة في الصباح لتجنب الإصابة بالتعب
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday