الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 04:53:15
آخر تحديث GMT 04:53:15
5 فوائد مدهشة لرياضة "الهيب هوب"
الهيب هوب
القاهره _ فلسطين اليوم
لا يهتم معظمنا بممارسة رياضة "الهيب هوب"، ونعتقد أنها لا تمنحنا فوائد صحية أو تحمينا من أمراض عديدة قد تعرضنا للوفاة المبكرة.
وإليكم أبرز فوائد "الهيب هوب"، حسبما نشر موقع "boldsky":
- يقوي تمرين الهيب هوب عضلات منطقة الخصر، كونه يعمل على التخلص من دهون منطقة البطن.
- يعزز تمرين الهيب هوب مستويات اللياقة البدنية ما يعمل على تقوية عضلة القلب، ويعزز الأوعية الدموية.
- ممارسة تمرين الهيب هوب يوميًا على تعزيز صحة الحبل الشوكي، ويمنع إصابة العمود الفقري بضرر ما كونه يساعد على تقوية العظام.
- يعمل تمرين الهيب هوب على تعزيز الدورة الدموية في الجسم، مما يساعد على التخلص من التوتر والقلق والإجهاد.
- ممارسة تمرين الهيب هوب لمدة ساعة على التوالي على حرق 400 سعرة حرارية، وهو ما يساهم بصورة كبيرة في التخلص من الوزن الزائد.
- الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو GMT 05:40 2020 4 ماسكات فواكه لتنظيف وتجديد شباب البشرة بخطوات سهلة وبسيطة
GMT 14:24 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
هذه الأطعمة يمنع تساقط الشعرGMT 05:40 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
4 ماسكات فواكه لتنظيف وتجديد شباب البشرة بخطوات سهلة وبسيطةGMT 14:22 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
الروتين الكامل للعناية ببشرة العروس قبل الزفافGMT 14:18 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
ماهي أسباب اصفرار البشرةGMT 14:10 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
خبراء التجميل يكشفون عن أفضل 5 أطعمة مفيدة للبشرةGMT 13:55 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
تعرفي على طريقة تقشير البشرة الكيميائيGMT 13:45 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
طرق سهلة للحفاظ على صحة الشعر ولمعانه بزيت الجزرGMT 13:39 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
وصفة منزلية بسيطة لعلاج مشكلة تشقق الكعبين
إنخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
طرأ انخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة، بالتزامن مع تراجع ملحوظ في الحركة الشرائية، وركود يعم كافة المتاجر والأسواق في غزة.وتعدى الانخفاض المذكور الخضروات الشتوية قليلة التكلفة، ووصل إلى...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
كرّم الأمين العام لاتحاد الكتاب والأدباء الفلسطينيين الشاعر مراد السوداني، الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس، في بيتها في عاصمة نيكاراغوا ماناغوا.والشاعرة مرقس قدِم والد جدها إلى نيكاراغوا عام 1892، والتحقت بالثورة �...المزيدنجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
أعلن نجم الكرة الفلسطينية ولاعب نادي أهلي الخليل وقائد الفريق فادي الدويك اعتزاله الساحرة المستديرة، مع ختام مباريات دوري المحترفين، حيث كان لقاء الأهلي بمؤسسة البيرة، في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري، هو الأخي�...المزيد
هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال
القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيدGMT 23:11 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
سميرة سعيد تسّترجع ذكريات بدايتها الفنية في المغرب ومصر
GMT 14:51 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على قدرتك على تحمّل المصاعب
GMT 21:36 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
يراها فاروق حسنى
GMT 13:06 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
ضجة على مواقع التواصل بسبب التشابه بين هجوم مسجدي نيوزيلندا و"ببجي
GMT 06:35 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات
GMT 11:13 2019 الجمعة ,08 آذار/ مارس
فوائد الصلاة على النبي في هذا التوقيت
GMT 11:27 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
محمد صلاح يضم فولهام لقائمة ضحاياه فى الدورى الإنكليزى
GMT 08:49 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
مجموعة من النساء تنظمن تظاهرات في بوينس أيرس للمناشدة بإنهاء تجريم الإجهاض
GMT 10:35 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
تيبو كورتوا يقترب من الانضمام لريال مدريد خلال فترة الانتقالات الصيفية
GMT 08:15 2016 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
دوف حنين يطالب بالتحقيق مع "ام ترتسو" لتطرفها
GMT 05:41 2017 الجمعة ,14 إبريل / نيسان
نساء اليمن من محاربة الفقر والحوادث المتطرّفة إلى معاناة التشرُّد والنزوح
GMT 01:04 2017 الخميس ,19 كانون الثاني / يناير
الإصابات السامة للنحل سببًا في وفاة الآلاف
GMT 14:38 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر
"الأهلي" يسحق فريق "الصيد" في دوري السيدات للطائرة
GMT 00:53 2017 السبت ,15 تموز / يوليو
فارس كرم يؤكد أن عدم الجدية يقف دون لقاء جمهوره
GMT 11:20 2019 الأحد ,24 آذار/ مارس
سلطات الاحتلال الإسرائيلي تفرج عن أحد حراس الأقصى
GMT 19:19 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير
حذف اسم "نوير" من تصنيف المستوى العالمي لإصابة في قدمه
GMT 07:16 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّفي على أسلوب مدونة الأزياء المحجبة سحر فؤاد
GMT 02:42 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
رئيس الوزراء الإيطالي يحذر من تعديل الموازنة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك