تعرفي على فوائد حمض الفوليك الكثيرة لشعرك
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

تعرفي على فوائد حمض الفوليك الكثيرة لشعرك

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - تعرفي على فوائد حمض الفوليك الكثيرة لشعرك

فوائد حمض الفوليك
القاهرة ـ فلسطين اليوم

إن مشاكل الشعر عديدة وكثيرة بين البهتان والتقصّف والتجعّد وعدم النموّ والخشونة والجفاف، وهذا ليس سوى جزء بسيط من قائمة أطول تتضمّن الأسباب والأعراض والعلاجات الكثيرة والمتنوّعة الكيميائي منها والطبيعي والتجاري والطبي ولا شك أنَّ لكلٍ منها فوائد وعيوب. ولكن الأكيد في هذا المجال هو أنَّ العلاج الأنجع لمشاكل الشعر يكون بحلها من الداخل بالتزامن من علاج خارجي. ويتكوّن العلاج الداخلي من التغذية السليمة وتناول الدواء المناسب والحرص على أخذ كل المكملات الغذائيّة الضروريّة لنمو الشعر وتطورّه، ومن أشهر هذهِ المكمّلات حمض الفوليك ويعرف أيضا بإسم فيتامين ب 6 وهو أحد مكوّنات فيتامين ب المركب الذائبة في الماء، وهو موجود في الكثير من الأغذية وخصوصاً الخضروات .
 
فوائده المتنوعة

لحمض الفوليك دور مهمّ جداً في إنتاج الأحماض النوويّة  RNA و DNA، لذلك فهو ضروريّ لانقسام وتكاثر الجنين عند تكوّن الأعضاء في الأيام الأولى للحمل ومن أهمّها تكوّن خلايا الجهاز العصبي المركزي، وهو جزء من عمليّة إنتاج خلايا الدمّ الحمراء. كما أنه ضروريّ لتأييض البروتين والدهون بشكل صحيح، ويساعد في صيانة المنطقة الهضميّة، والجلد، والشعر، والنظام العصبي، والعضلات، وأنسجة أخرى في الجسم، لذلك فهو مهمّ وضروري في فترات النمو السريع مثل الحمل، المراهقة، والطفولة.
 
حمض الفوليك من الضروريات خلال الحمل
 
أعراض نقص حمض الفوليك

- أمراض القلب
- في حالة الحمل إن نقصه قد يزيد من فرص إنجاب أطفال متلازمة داون
- ضعف النمو وانسداد في الشهية
- ضيق في التنفس وتهيج واسهال وفقدان في الذاكرة وقلة استيعاب
 
مصادر حمض الفوليك
 
- الخضراوات: السبانخ، واللفت الخضراء، والخس، والفاصوليا والبازلاء المجففة، الكرنب والقرنبيط، الفلفل الرومي والخضار الورقية بشكل عام.
- البقوليات: الفول والعدس
- الفواكه: الفواكه الحمضيّة كالبرتقال واليوسفي والفراولة
- الحبوب: القمح والحبوب الكاملة .
- البندق والمحار والكبدة.
 
فوائد حمض الفوليك للشعر
 
- له دور ناجع وممتاز في علاج تساقط الشعر وهذا يتضح من استعمال النساء الحوامل له فهنَّ غالباً لا يعانين من تساقط الشعر بعد أخذ الفوليك.
- يحسّن نوعيّة الشعر.
- يعزّز نمو الشعر عن طريق تجديد خلايا نموّه ما يزيد في طوله.
- يحمي الشعر من الشيب والتساقط.
- يزيد كثافة الشعر.
 
عليك أن تدركي أنَّ المكمّلات الغذائيّة التي تضمّ الفيتامينات على أنواعها هي صديقة للبشرة والشعر، وتشكّل عنصر وقاية وعلاج، ولابدَّ لنا من تخصيص جزء من طعامنا اليومي للفواكه والخضراوات التي تحتوي نسبة عالية منها. وفي المقابل إن إجراء فحص دوري هو فكرة ممتازة للكشف عن مؤشرات الجسم الصحية، ومستوياتها، وللإطمئنان والكشف المبكر عن أي نقص أو خلل وعلاجه.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على فوائد حمض الفوليك الكثيرة لشعرك تعرفي على فوائد حمض الفوليك الكثيرة لشعرك



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 06:50 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 12:47 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك

GMT 07:47 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو

خطوات تنظيف الملابس الملونة من "بقع الحبر"

GMT 04:39 2024 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

أفكار أساسية في تصميم السلالم الداخلية للمنزل العصري

GMT 18:10 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

ألكسندر نوفاك يعلن توازن سوق النفط العالمية

GMT 05:23 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس

لبنى أحمد تُشير إلى طرق تعلم ضبط طاقة المطبخ

GMT 02:10 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير

إعادة مسلسل الدم والنار لمعالي زايد على الحكايات

GMT 12:25 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

حقائب اليد الدائرية عشق مدوّنات الموضة في موسم خريف 2020
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday