امرأة بريطانية تحافظ على وزنها أثناء فترة الحمل عبر الحِمية النباتية
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

تناولت الخضروات والفواكه والعصائر ومارست رفع الأثقال

امرأة بريطانية تحافظ على وزنها أثناء فترة الحمل عبر "الحِمية النباتية"

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - امرأة بريطانية تحافظ على وزنها أثناء فترة الحمل عبر "الحِمية النباتية"

امرأة بريطانية تحافظ على وزنها أثناء فترة الحمل عبر الحِمية النباتية
واشنطن ـ يوسف مكي

كشفت إحدى السيدات عن أفضل الطرق التي اتبعتها للحفاظ على وزنها أثناء فترة الحمل؛ إذ مارست التمارين مرتين يوميًّا، فضلاً عن تناولها 30 ثمرة فاكهة، منها 8 ثمار من المانجو و10 ثمار من الموز.

وترجع أصول فيوليا تورباث، 33 عامًا، إلى مقاطعة سري البريطانية، غير أنها انتقلت إلى بالي مع زوجها بول العام 2009، وقد اتبعت حمية غذائية نباتية تناولت من خلالها كميات هائلة من الخضروات والفواكه والعصائر، بالإضافة إلى قضائها ساعات طويلة في الركض، وركوب الدراجات، ورفع الأثقال.

كما لفتت إلى أن وزنها ازداد ما يقل عن وزن حجر خلال فترة حملها الأولى، ومن ثم تطلب الأمر أسبوعين كاملين لاستعادة وزنها الذي يعادل وزن 8 أحجار، وذلك بعد أن وضعت طفلتها إلين، التي كانت تزن 7 باوندات عقب الولادة.

وأوضحت فيوليا أنه لا توجد أيّة أعذار لكون "المرأة بدينة أثناء الحمل"، مشيرة إلى أن "الحمل لا يعد سببًا لزيادة الوزن".

وكانت السيدة تبدأ يومها بـ8 ثمار من المانجو ومن ثم تتناول 10 ثمار موز خلال الغداء وحزمة كاملة من السبانخ، أما بالنسبة إلى العشاء فكانت تتناول طبقا كبيرا من سلطة الأفوكادو ومن ثم عصير 12 برتقالة.

وتابعت: لا أعذار للبدانة أثناء الحمل، كنت أمارس التمارين الرياضية خلال فترة حملي كما اتبعت حمية نباتية صحية، كانت قابلتي تعتقد أنني جننت وحثتني على تناول المزيد من الطعام، ولكن لم أكن أشعر بالإجهاد وكنت أمارس التمارين يوميًا حتى حاولت رفع الأثقال، وكان ذلك ثقيلا وصعبا جدًا بالنسبة لي.

وانتقلت فيوليا إلى جزيرة بالي الإندونيسية العام 2009 مع زوجها بول (41 عامًا) لإنشاء منتجع صحي للتمارين مدى الحياة.

واستطردت: كنت قرأت عن فوائد كون الحمية نباتية وكنت أرغب في الإنجاب, لكنني كنت أشعر بالاكتئاب والتعب المزمن، وفجأة بدأت حياتي تتغير عندما اتبعت أنا وزوجي حمية نباتية، وانخرطنا في هذه الحمية وبدأنا اتباعها يوميًا.

من ناحيتها، أشارت طبيبة التغذية إيفا ديتكوا إلى أن "الحمية النباتية من المحتمل أن تكون خطيرة خلال فترة الحمل، كما أنه لا يوصى بها، ولا يمكنني أن أنصح أي شخص بأن يتبع هذه الحمية أثناء الحمل، هذا الأمر لا يعني المرأة فقط بل الأمر كله يخص الطفل، فلا يمكن أبدًا تناول كل هذا الكم مرتين يوميًا، فالأم تصبح في حاجة إلى البروتين، وبالتالي من الصعب اتباع الحمية، سواء كانت حاملًا أم لا".

 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

امرأة بريطانية تحافظ على وزنها أثناء فترة الحمل عبر الحِمية النباتية امرأة بريطانية تحافظ على وزنها أثناء فترة الحمل عبر الحِمية النباتية



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 13:04 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يغلق مدخلي قرية المغير شرق رام الله

GMT 10:19 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يهاجمون مركبات المواطنين جنوب جنين

GMT 10:48 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية

GMT 06:41 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

لا تكن لجوجاً في بعض الأمور

GMT 10:25 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

عالم الطبيعة ديفيد أتينبارا لن يعود إلى "إنستغرام"

GMT 13:27 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه

GMT 04:54 2016 الخميس ,21 إبريل / نيسان

قناع للشعر التالف ب البيض و زبدة الشيا

GMT 04:10 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان

"مرسيدس بنز E400 " كابورليه رياضية بلا خجل

GMT 02:11 2015 الإثنين ,07 أيلول / سبتمبر

سيدة تخضع لجلسة تصوير تظهر فيها عارية الصدر

GMT 07:41 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

نهى عابدين توضح أسرار مشاركتها في "البارون" و"الكنز"
 
palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday