الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:54:07
آخر تحديث GMT 08:54:07
كشفت لـ"فلسطين اليوم" أهمية الخضروات الطازجة
شريفة أبو الفتوح تحذّر من تناول لحوم الخرفان في العيد
الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة - شيماء مكاوي
أكّدت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح ضرورة تناول الخضروات الطازجة في عيد الأضحى.
وكشفت لـ"فلسطين اليوم" أسباب ضرورة تناول الخضار الطازج قائلة " الخضار الطازج مفيد للغاية في وقت العيد وأثناء تناول اللحوم الدسمة بكميات كبيرة ، لذا أنصح بأن نتناول كميات كبيرة من الخضروات الطازجة مثل الخيار والطماطم والجزر والكرفس والفلفل الأخضر والبروكلي و الخس وأن يتضمن النظام الغذائي لعيد الأضحى تلك الخضروات الطازجة .
وأوضحت أن الخضروات الطازجة ستشعرنا بالشبع مما يجعلنا نقلل من تتناول الوجبات الدسمة, مشيرة أنه من
الضروري جدًا أن نقلل من تناول اللحوم الخاصة بالخروف لانها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول .
ضرورة ابتعاد مرضى السك عن لحم الخرفان
وأكّدت أن مريض السكر لابد أن يبتعد تمامًا عن تناول لحم الخروف وأن يحاول استبعاد جميع الوجبات الدسمة مثل الرقاق والفتة والممبار والكبدة الضأن .
الحمية المناسبة لعيد الأضحى
وأعلنت عن الحمية التي تتناسب مع عيد الأضحى وهو "الفطار كوب لبن خالي الدسم مع قليل من الجبن على شريحة توست أو 2 بيض مسلوقة أو ملعقة مربى على شريحة توست.
,وقبل تناول الغذاء بساعة يجب تناول طبق سلطة خضراء كبير يحتوي على جميع الخضروات الطازجة .
مشيرة أنه في الغذاء يفضّل تناول قطعة من اللحم قليل الدسم مع ملعقتين من الفتة أو قطع صغيرة من الرقاق .
وفي العشاء 2 كوب زبادي خالي الدسم أو أي نوع من الفاكهه ثمرة واحدة فقط .
- الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:54 2018 مي عبد اللاه تؤكّد أن "أدب الرعب" مجرّد مؤثر خارجي
- الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:54 2018 مي عبد اللاه تؤكّد أن "أدب الرعب" مجرّد مؤثر خارجي
- السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 05:34 2018 الدكتور مجدي بدران يُوضّح أنّ اليود معدن الذكاء والنمو
GMT 07:54 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
مي عبد اللاه تؤكّد أن "أدب الرعب" مجرّد مؤثر خارجيGMT 07:54 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
مي عبد اللاه تؤكّد أن "أدب الرعب" مجرّد مؤثر خارجيGMT 05:34 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الدكتور مجدي بدران يُوضّح أنّ اليود معدن الذكاء والنموGMT 08:01 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد شعبان يوضح مدى تأثير المشي في حل مشاكل الحياةGMT 19:09 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
مجدي بدران يحذر من حساسية تناول حلوى المولد النبوي
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم
تراجع سعر صرف الشيكل الإسرائيلي بنسبة تتجاوز 5% في تعاملات، الجمعة، المبكرة، ليسجل 3.66 مقابل الدولار الأميركي، مقارنة بـ3.48 شيكل صباح الخميس، وفقًا لبيانات بنك إسرائيل، في أكبر هبوط يومي للعملة منذ أبريل الماضي. ويع...المزيدأنغام تبكي على الهواء وترد على شائعات اتهامها بالوقوف ضد شيرين بعد أزمة حفل موازين
القاهرة ـ فلسطين اليوم
أثار بكاء الفنانة المصرية أنغام وتأثرها خلال الرد على الشائعات التي ترددت عن وقوفها خلف الانتقادات التي طالت مواطنتها شيرين عبد الوهاب على خلفية غنائها بطريقة «البلاي باك» بحفل ختام مهرجان «موازين» في ...المزيدالاعتماد المتزايد على تشات جي بي تي مرتبط بانخفاض مهارات التحليل النقدي لدى الطلاب
القاهرة ـ فلسطين اليوم
يعمد طلّاب الجامعات إلى استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي بشكل كبير، حتى عندما يُطلب منهم كتابة تجاربهم الشخصية... وقد أظهرت دراسة حديثة أنّ الطلاب الذين يستخدمون هذه التكنولوجيا لكتابة النصوص يتمتعون بقدر ...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيدرونالدو يصف لامين يامال بالظاهرة ويروي نكتة عن أبنائه بعد الفوز على إسبانيا
القاهرة ـ فلسطين اليوم
وجّه كريستيانو رونالدو رسالة إلى لامين يامال وروى طرفة عن أبنائه، بعدما أحرزت البرتغال دوري الأمم الأوروبية إثر فوزها على إسبانيا. البرتغال هزمت إسبانيا حاملة اللقب بركلات الترجيح، بعد تعادلهما 2-2 إثر وقت إضافي. و...المزيدالقيلولة الطويلة والمتكررة في منتصف النهار قد تزيد خطر الوفاة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، وخصوصاً في وقت مبكر من بعد الظهر، مرتبطة بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى كبار السن. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد شملت الدراسة 86 ألف مشارك، ب...المزيدأفكار تنسيقات العيد مع الأحذية والحقائب مستوحاة من النجمات
القاهرة ـ فلسطين اليوم
مع اقتراب العيد، تبدأ رحلتنا في اختيار الإطلالة المثالية التي تجمع بين الأناقة والأنوثة، وتعد الأكسسوارات من أهم التفاصيل التي تصنع فرقاً كبيراً في الإطلالة، وخاصةً الحقيبة والحذاء، فهما لا يكملان اللوك فحسب، بل يعكسان ذوقك وشخصيتك أيضاً، ويمكن أن يساعدا في تغيير اللوك بالكامل، وإضافة لمسة حيوية للأزياء الناعمة، ولأن النجمات يعتبرن مصدر إلهام لأحدث صيحات الموضة، جمعنا لكِ إطلالات مميزة لهن، يمكنكِ استلهام أفكار تنسيقات العيد منها، سواء في الإطلالات النهارية اليومية، أو حتى المساء والمناسبات. تنسيق الأكسسوارات مع فستان أصفر على طريقة نسرين طافش مع حلول موسم الصيف، تبدأ نسرين طافش في اعتماد الإطلالات المفعمة بالحيوية، حيث تختار فساتين ذات ألوان مشرقة وجذابة تتناسب مع أجواء هذا الموسم، وفي واحدة من أحدث إطلالاتها، اختا...المزيدGMT 22:49 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
ويتكوف يصل إسرائيل في محاولة أخيرة لاحتواء انفجار الأوضاع في غزة وزيارة مراكز الإغاثة
GMT 22:18 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
فيروز تهمس بحبها لمصر في لقاء قصير مع السفير المصري خلال وداع زياد
GMT 08:30 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
GMT 00:50 2025 الأربعاء ,28 أيار / مايو
صفقات ترامب
GMT 04:54 2016 الخميس ,18 شباط / فبراير
فاتي جمالي تعلن أن شخصيات المسلسلات لها تأثير على الممثل
GMT 12:43 2025 الإثنين ,26 أيار / مايو
للمرة الأولى نادين نجيم وظافر العابدين يجتمعان في عمل رمضاني
GMT 20:50 2023 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير
الشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
GMT 10:15 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية تعاكس توجهاتك
GMT 15:49 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
لا يبشر الجو العام بالهدوء التام
GMT 21:17 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس
والدة لاعب منتخب الإمارات للجمباز بالأولمبياد الخاص تشكر دعم واهتمام القيادة
GMT 08:12 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
ضغوط سعودية على مصر في موسكو للتحريض ضد الملف المغربي
GMT 20:01 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
برنامج "كلام وسط البلد" يستضيف رشا مهدي الأحد
GMT 06:36 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
بحوث تقرر إمكانية امتداد عمليات القتل الوقائي لحيوانات الغرير
GMT 15:01 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
إيطاليا تترقب مستقبل كونتي مع تشيلسي لتدريب الآزوري
GMT 10:22 2015 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
إضراب شامل في المحلات التجارية لمدينة رام الله
GMT 06:28 2016 الجمعة ,01 إبريل / نيسان
دراسات حديثة تؤكد أن الساعين للكمال الجنسي يعيشون حياة سيئة في الفراش
GMT 11:13 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر
أسماء مصطفى توضح أن مواقع التواصل جريمة في حقّ المجتمع
GMT 00:08 2017 الأحد ,19 شباط / فبراير
يعقوب شاهين يتأهل إلى المرحلة الأخيرة من برنامج "أراب أيدل"
GMT 03:59 2017 الخميس ,06 تموز / يوليو
الجامعة العربية ترحب بتبنى اليونسكو قرارًا جديدًا يؤكد فلسطينية "القدس"
GMT 01:43 2017 السبت ,27 أيار / مايو
محمد سامي يكشف أن الرقابة منعت خروج "جواب اعتقال" للنور
GMT 17:29 2025 الخميس ,12 حزيران / يونيو
الاتحاد الأوروبي يحذر من خطر سيارات الدفع الرباعي على السلامة المرورية
GMT 22:26 2025 الثلاثاء ,20 أيار / مايو
شركة وايمو تسحب اكثر من 1200 سيارة ذاتية القيادة بسبب عطل تقني
GMT 13:28 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
الجامعة العربية تطالب بالوقف الفوري لإطلاق النار في غزة والسماح بدخول المساعدات
GMT 10:08 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
ديكور شرقي وكلاسيكي في منزل نجوى كرم في لبنان
GMT 11:47 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
جميل محمود يُشيد بمبادرة "الثقافة" السعودية لتكريم المبدعين بعد التهميش
GMT 09:56 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
يمنيون يتحدَّثون عن دورات التعبئة الحوثية الإجبارية واستنزاف الموارد
GMT 15:43 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
مناخا جيد على الرغم من بعض المعاكسات
GMT 16:23 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
إبراهيموفيتش يطلب 5 ملايين يورو للموافقة على الانتقال إلى نابولي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك