أسباب وعلاجات ثقل الرأس والدوخة

هل تشعرين بثقل الرأس والدوخة بين الحين والآخر؟ وهل يؤثر ذلك على حياتك ويجعلك غير قادرةً على إتمام وإنجاز أمورك بيسر ونجاح؟
 
من المؤكد عزيزتي أن أسباباً صحية تقف وراء شعورك الشديد بثقل الرأس والدوخة، نستعرض معك اليوم بعضاً منها وكذلك للعلاجات التي يمكنك اللجوء إليها. لكن في حال استمرت هذه الأعراض وتفاقمت حدتها، ننصحك بزيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.
 
الدوخة وثقل الرأس
 
تأتي كضعف في الإدراك والاستقرار المكاني، مع اختلال في التوازن ومصحوبة في أغلب الأحيان بشعور بثقل في الرأس. وهناك أسبابٌ صحية عديدة تقف وراء نشوء هذه الحالة المرضية:
 
- مشاكل تتعلق بالعينين، ومنها قصر أو طول النظر.
 
- حدوث التهاب في الخلايا العصبية المسؤولة عن توازن الجسم.
 
- إنخفاض نسبة السكر في الدم وكذلك انخفاض ضغط الدم.
 
- فقر الدم الناتج عن نقص في نسبة الهيموغلوبين في الجسم.
 
- الحركات المفاجئة للجسم، كتحريك الرأس فجأةً أو الوقوف بسرعة عند الإستيقاظ من النوم.
 
- الإرهاق والتعب الشديدين.
 
- الإكثار من تناول الكافيين أو المشروبات الكحولية.
 
- عدم النوم والأرق أو عدم انتظام النوم.
 
- تورم في العصب السمعي.
 
- الصداع المستمر وبخاصة الصداع النصفي (الشقيقة).
 
- الدوخة الملازمة لبعض الأمراض ومنها أمراض القلب والكلى وارتفاع ضغط الدم وحتى الزكام الشديد.
 
- الجفاف الشديد وضربات الشمس والإمساك.
 
- إلتهاب الجيوب الأنفية.
 
- إصابة شديدة في الرأس.
 
أعراض الدوخة
عادةً ما تكون الأعراض متشابهة عند الجميع مع تغيرها من وقت لآخر، ويبقى التقييم السليم والفردي لكل حالة هو الأنسب لتحديد الحالة الفعلية وشدة المرض عند كل مصاب.
 
من أعراض الدوخة بالعموم: التوتر وزيادة التعرَق مع توتر في العضلات وألم في الصدر، وكذلك الغثيان والإسهال والأرق والإرتجاف.
 
كيف نعالج ثقل الرأس والدوخة؟
يمكن علاج معظم الحالات المرافقة للدوخة وثقل الرأس بعلاج الأسباب الكامنة وراءها، وذلك من خلال تنظيم أو تغيير نمط الحياة والتوقف عن بعض الممارسات الحياتية غير المجدية كالإفراط في شرب الكحول أو تناول الكافيين بكثرة.
 
إلا أنه في بعض الحالات قد تكون الدوخة ناجمةً عن مشكلة صحية أكثر تعقيداً وبالتالي تحتاج لمشورة وعلاج طبي.
 
إليك بعض العلاجات المنزلية لعلاج ثقل الرأس والدوخة لتجربتها :
- شرب عصير الليمون مع الزنجبيل لتخفيف الغثيان.
 
- تخفيف الضغوط على مقلة العين بحيث لا تحدث الدوخة.
 
- تجنَب التوتر والحصول على نوم كافي وجيد.
 
- الإسترخاء من وقت لآخر.
 
- تناول وجبات متوازنة تحوي الكثير من الألياف لمنع الإمساك.
 
- شرب كمية كافية من الماء لمنع الجفاف.
 
- شرب أو استنشاق الكركم لعلاج ثقل الرأس.