الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:09:49
آخر تحديث GMT 08:09:49
أطعمة تزيد من شعورك بالشبع
أطعمة تزيد من شعورك بالشبع
رام الله - فلسطين اليوم
هناك الكثير من الأطعمة التي تجعلك تشعرين بالشبع، ما يساعد على إنقاص وزنك. ونقدم لكِ فيما يلي قائمة بهذه الأطعمة الصحية والمفيدة.
الخبز المصنوع من القمح: مليء بالألياف والبروتين، لذلك يساعدك على الشعور بالشبع بسرعة جدا، فهو يهضم ببطء ما يجعل جسمك يشعر بالشبع لمدة طويلة من الوقت.
البطاطس: سواء كانت مخبوزة أو مسلوقة فهي تحتوي على البروتين والألياف، لكن يجب عليك تجنب البطاطس المقلية لأنها تزيد من الوزن.
الفواكه الحمضية: مثل البرتقال والغريب فروت واللارنج والكلمنتينس والليمون، والتي تحتوي على فيتامين C ونسبة عالية من الألياف وقليلة في السعرات الحرارية، كما تحتوي على الكثير من المياه.
الفوشار: يعتبر من الوجبات الخفيفة القليلة في الدهون ولكنه مليء بالألياف.
GMT 00:20 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
اكتشاف فعالية حبيبات الذهب في محاربة السرطانGMT 00:03 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
الكرنب يحتوي على مغذيات تحارب مرض الخرفGMT 00:03 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
الزعفران يعد من أفضل التوابل حول العالم لبشرة صافيةGMT 15:16 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
5 استخدامات لن تتوقعها لـ زيت جوز الهندGMT 23:38 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
تناول الزعفران يوميًا يعالج امراض القلب ومشاكل التنفسGMT 23:34 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
شرب 4 أكواب قهوة يوميًا يقلل خطر الموت المبكرGMT 23:30 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
فوائد البامية لفقدان الوزن والوقاية من سرطان الرئةGMT 23:26 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
فوائد الترمس في علاج امراض الجهاز الهضمي وتقوية عضلة القلب
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم
تراجع سعر صرف الشيكل الإسرائيلي بنسبة تتجاوز 5% في تعاملات، الجمعة، المبكرة، ليسجل 3.66 مقابل الدولار الأميركي، مقارنة بـ3.48 شيكل صباح الخميس، وفقًا لبيانات بنك إسرائيل، في أكبر هبوط يومي للعملة منذ أبريل الماضي. ويع...المزيدفضل شاكر يستعد للعودة إلى الحفلات الجماهيرية من الرياض عقب غياب استمر 14 عاماً
الرياض ـ فلسطين اليوم
يستعد الفنان اللبناني فضل شاكر للعودة إلى الحفلات الجماهيرية من العاصمة السعودية الرياض، بعد غياب استمر نحو أربعة عشر عاماً، أمضى معظمها متوارياً داخل مخيم عين الحلوة، قبل أن يسلّم نفسه إلى السلطات اللبنانية ويخر...المزيدالاستخبارات البريطانية تحذر من مخاطر الذكاء الاصطناعي على الأمن القومي
لندن - فلسطين اليوم
حذّر رؤساء أجهزة الاستخبارات البريطانية الحكومة من أن التطور المتسارع في تقنيات الذكاء الاصطناعي بات يشكل أحد أكبر التهديدات المستجدة للأمن القومي خلال السنوات المقبلة، وسط مخاوف متزايدة من إمكانية استغلال هذه ا...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيديامال يطالب إدارة برشلونة بالاعتماد على حمزة عبد الكريـم وتجنب الصفقات الكبرى
برشلونة ـ فلسطين اليوم
كشفت تقارير صحافية إسبانية أن لامين يامال، نجم برشلونة، طالب إدارة ناديه بمنح المهاجم المصري الشاب حمزة عبد الكريم الثقة الكاملة، وعدم التعاقد مع مهاجم عالمي جديد، في ظل ارتباط النادي الكتالوني مجدداً بالنرويجي إ...المزيدالقيلولة الطويلة والمتكررة في منتصف النهار قد تزيد خطر الوفاة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، وخصوصاً في وقت مبكر من بعد الظهر، مرتبطة بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى كبار السن. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد شملت الدراسة 86 ألف مشارك، ب...المزيدتشابه أنيق بين إطلالتي ديانا حداد وتايلور سويفت باللونين الأسود والفضي
بيروت ـ فلسطين اليوم
في بعض الأحيان، يمكن أن تتشابه أذواق النجمات في اختيار الإطلالات، وقد يعود ذلك لمواكبة صيحات الموضة الرائجة، وفي أحدث ظهور لها أطلت ديانا حداد بفستان متطابق في فكرته وتصميمه وألوانه مع الإطلالة الشهيرة التي سبق أن خطفت بها نجمة البوب العالمية تايلور سويفت الأنظار، حيث ارتكز التصميمان على التباين الانسيابي بين اللونين الأسود والفضي الناعم والبودى وقصة الخصر المائلة، ليظهرا بتصاميم متشابهة بطريقتين مختلفين. ففي حفل جوائز MTV للموسيقى، خطفت تايلور سويفت الأنظار بإطلالة مستوحاة من مجموعة الهوت كوتور لخريف 2026 بتوقيع المصممة تمارا رالف، تميز الفستان بياقة هالتر من دون أكمام باللون الأسود، الذي ينحدر بأسلوب مائل حول الخصر؛ ليلتقي مع الجزء السفلي الفاخر المصنوع من قماش فضي براق مزين بالكسرات والدرابيه المنسدل. وقد أضفت هذه الق...المزيدGMT 07:58 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
جولة سياحية عائلية في أبرز المتاحف والمراكز الفضائية العربية
GMT 06:16 1970 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع حصيلة ضحايا استهداف مطار الملك خالد في الرياض إلى 12 قتيلاً ومئات المصابين وسط استنفار طبي وتحركات دولية
GMT 07:50 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل نباتات الزينة لتحسين ديكور زوايا المنزل المظلمة والعناية بها
GMT 16:58 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يعدك هذا الشهر بالعديد من الفرص المميزة والحيوية
GMT 01:16 2025 الإثنين ,02 حزيران / يونيو
حظك اليوم برج الثور الإثنين 02 يونيو / حزيران 2025
GMT 15:52 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل فطائر السبانخ
GMT 15:07 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير
العالم يقضي "1.2 مليار سنة" أمام الإنترنت
GMT 21:04 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
النموذج الرياضي الألماني وأزمة الإقصاء مِن مونديال روسيا
GMT 02:51 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
جورج وسوف لم يحدد موعد طرح أغنياته الجديدة
GMT 07:40 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
استمرار فعاليات المهرجان الوطني للعلوم والتكنولوجيا في الإمارات وسط حضور كبير
GMT 16:33 2014 السبت ,11 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانة اللبنانيّة ديانا حداد تُغني "حبيبي مصري" للمرة الأولى في الدوحة
GMT 01:52 2016 الجمعة ,19 شباط / فبراير
مواليد برج الحوت يسافرون بحثًا عن الاستقرار والارتباط الجدي
GMT 01:31 2015 الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير
إنجي فضالي تصمّم شموع ليلة الحنة مستوحاة من التراث الهنديّ
GMT 10:02 2020 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
اتهامات تلاحق طيران "ماهان" الإيراني بنشر فيروس "كورونا" في الشرق الأوسط
GMT 21:33 2019 الإثنين ,04 آذار/ مارس
يد الكويت تضرب العربي وتغرد خارج السرب في الدوري
GMT 16:21 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير
توقعات بارتفاع نمو منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا إلى 1.9%
GMT 19:08 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
كريم بنزيما يسخر مِن تشكيلة "ليكيب" لعام 2018
GMT 21:55 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
الولايات المتحدة تعزي إندونيسيا في ضحايا موجات المد البحري
GMT 17:38 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
مؤشر بورصة فلسطين يسجل انخفاضا بنسبة 0.12%
GMT 18:08 2019 الجمعة ,22 آذار/ مارس
مستوطنون يعتدون على مواطنين في حارة السلايمة في الخليل
GMT 18:27 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
ليال عبود تحيي حفلًا ضخمًا بجبل لبنان في إطار مهرجان يحشوش
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك