أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة
آخر تحديث GMT 17:31:17
 فلسطين اليوم -

أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة

أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة
القاهرة ـ فلسطين اليوم

 

تبدأ التجاعيد بالظهور ما بين سن 25 – 35 سنة, حيث تفقد البشرة تحت العينين تماسكها وتظهر الخطوط الدقيقة حول الشفتين وفي العنق وعند سن 35 – 45 تأخذ التجاعيد التي بدأت بالتشكيل في الأعماق بالظهور على سطح البشرة, فيمكن التخلص من التجاعيد من خلال الأمصال المستخلصة من النباتات بالإضافة الى الأطعمة ذات الفائدة الغذائية العالية.
نقدم لكِ سيدتي أهم الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد:

-الأسماك:

وخاصة سمك السلمون والتونا التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 التي تساعد على التخفيف من ظهور التجاعيد.
-زيت الزيتون:

حيث أثبتت العديد من الدراسات أن زيت الزيتون واحد من أهم الأطعمة التي تقي الجلد من التجاعيد.
-الجزر:

يعتبر مصدر جيد للبيتاكاروتين الذي يقي الجلد من أشعة الشمس.
-الفلفل الأحمر:

يعتبر من أفضل مصادر فيتامين C الضروري لإنتاج الكولاجين الضروري لحماية البشرة من التجاعيد, بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة كبيرة من البيتاكاروتين الذي يقي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.
-العنب :

يحتوي العنب الأسود والأحمر على أنثوسيانين وهو من المواد التي تقوي الأوعية الشعرية التي توصل الأكسجين والعناصر المغذية للجلد وتخلصه من الفضلات, ويساعد العنب على بناء الكولاجين.
-الفراولة :

تعتبر مصدراً هاماً لفيتامين C الذي يساعد على بناء الكولاجين وأيضاً تحتوي الفراولة على حمض الإيلاجيك الذي يساعد على التخفيف من ظهور التجاعيد.
-الأفوكادو:

يحتوي على فيتامين E الذي يكافح الجزيئات الضارة او الشوارد الحرة ويساعد على التخفيف من ظهور التجاعيد وهو غني بالأحماض الأمينية الأساسية المسؤولة عن محاربة التجاعيد.
-البصل :

يعتبر مصدراً للفلافونويدز المضاد للأكسدة مما يقلل من ظهور التجاعيد.
-الخوخ المجفف:

فهو يقاوم الجزئيات الضارة في الدم, والمعروف أنه كلما قل عدد الجزئيات إنخفضت نسبة ظهور التجاعيد في البشرة.
-البروكلي:

يقاوم السموم ويحتوي على مادة الكويرستين والأبروثيوسيانين المعروفين بمفعولهم المضاد للأكسدة.
-التوت:

وخاصة التوت الأسود فهو مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة المعروفة بإسم الفلافانويدات التي تعمل على مقاومة الجذور الحره ومقاومة عملية تقدم العمر بالأنسجة.
-البطيخ:

غني بالسيلينيوم والزنك وفيتامينات E-C-B-A  لذا يعتبر من أفضل الأطعمة لمقاومة التجاعيد.
-البرتقال:

غني بفيتامين C وعناصر غذائية عديدة تؤخر من الشيخوخة وتجاعيد الوجه.
-الشاي الأخضر:

شربه بإستمرار مفيد جداً للجسم والبشرة كونه غني بمواد كيميائية نباتية تكافح الجزئيات الحره, كذلك أكد خبراء التجميل أن إستخدام الشاي الأخضر في عمل ماسكات للبشرة خصوصاً لمنطقة العينين يمنع أثار الإجهاد ويساعد في تأخر التجاعيد.

 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة



GMT 17:43 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

نظام غذائي متوازن لشفط الدهون

GMT 08:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الشوفان يقلل نسبة الإصابات بأمراض القلب

GMT 18:35 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الشعير يساعد في التخلص والعلاج من الأمراض

GMT 18:32 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

نبات الصبار لحماية الجسم من الخلايا السرطانية

GMT 18:27 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

فؤائد العسل في علاج مرض السعال المزمن

GMT 18:25 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الكيوي والخرشوف مع الكرنب غني بالبروتينات
 فلسطين اليوم -

إليانا ميجليو اختارت فستانًا طويلًا بحمالتين منسدلتين على كتفيها

إطلالات أنيقة لنجمات العالم في مهرجان روما السينمائي

روما ـ ريتا مهنا
أطلت نجمات العالم في مهرجان روما السينمائي المقامة حالياً فعالياته في العاصمة الإيطالية بكثير من الإطلالات الأنيقة التي تهتم كثير من نساء العالم بمتابعتها. وكانت الدورة الـ14 لمهرجان روما السينمائي انطلقت الخميس بالعاصمة الإيطالية، بمشاركة كوكبة من النجوم من الممثلين والسينمائيين العالميين. وفي التقرير التالي تلقي صحيفة "ديلي ميل" البريطانية الضوء على أبرز إطلالات نجمات مهرجان روما السينمائي. وخطفت الممثلة البريطانية ميشيل دوكري الأنظار على السجادة الحمراء خلال العرض الخاص لفيلمها المشارك داونتون آبي Downton Abbey السبت الماضي، بإطلالة إستوائية رقيقة من توقيع دار الأزياء الإيطالية فالينتينو. وبتصميم يشبه أجواء الأدغال والغابات، أطلت دوكري (37 عاماً) بفستان مكسي طويل من خامة التول، شفاف من الجزء العلوي وأكمام منفوشة، ...المزيد

GMT 07:12 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار مميزة لديكور تلفزيون مودرن في غرفة المعيشة
 فلسطين اليوم - أفكار مميزة لديكور تلفزيون مودرن في غرفة المعيشة

GMT 06:03 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

زوج مشاعل الشحي يعلِّق على زوجته بعد خلعها للحجاب
 فلسطين اليوم - زوج مشاعل الشحي يعلِّق على زوجته بعد خلعها للحجاب

GMT 14:31 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

"طاس" تؤجل الحسم في "فضيحة رادس" إلى أواخر تشرين الأول

GMT 08:34 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

انتقادات للمنظمة المصرية لمكافحة المنشطات بعد فشلها

GMT 14:51 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو

تنتظرك تغييرات في حياتك خلال هذا الشهر

GMT 12:10 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر

مايكل أوين يؤكّد أن مورينيو سبّب انخفاض مستوى بول بوغبا
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday