أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة
آخر تحديث GMT 05:19:09
 فلسطين اليوم -

أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة

أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة
القاهرة ـ فلسطين اليوم

 

تبدأ التجاعيد بالظهور ما بين سن 25 – 35 سنة, حيث تفقد البشرة تحت العينين تماسكها وتظهر الخطوط الدقيقة حول الشفتين وفي العنق وعند سن 35 – 45 تأخذ التجاعيد التي بدأت بالتشكيل في الأعماق بالظهور على سطح البشرة, فيمكن التخلص من التجاعيد من خلال الأمصال المستخلصة من النباتات بالإضافة الى الأطعمة ذات الفائدة الغذائية العالية.
نقدم لكِ سيدتي أهم الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد:

-الأسماك:

وخاصة سمك السلمون والتونا التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 التي تساعد على التخفيف من ظهور التجاعيد.
-زيت الزيتون:

حيث أثبتت العديد من الدراسات أن زيت الزيتون واحد من أهم الأطعمة التي تقي الجلد من التجاعيد.
-الجزر:

يعتبر مصدر جيد للبيتاكاروتين الذي يقي الجلد من أشعة الشمس.
-الفلفل الأحمر:

يعتبر من أفضل مصادر فيتامين C الضروري لإنتاج الكولاجين الضروري لحماية البشرة من التجاعيد, بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة كبيرة من البيتاكاروتين الذي يقي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.
-العنب :

يحتوي العنب الأسود والأحمر على أنثوسيانين وهو من المواد التي تقوي الأوعية الشعرية التي توصل الأكسجين والعناصر المغذية للجلد وتخلصه من الفضلات, ويساعد العنب على بناء الكولاجين.
-الفراولة :

تعتبر مصدراً هاماً لفيتامين C الذي يساعد على بناء الكولاجين وأيضاً تحتوي الفراولة على حمض الإيلاجيك الذي يساعد على التخفيف من ظهور التجاعيد.
-الأفوكادو:

يحتوي على فيتامين E الذي يكافح الجزيئات الضارة او الشوارد الحرة ويساعد على التخفيف من ظهور التجاعيد وهو غني بالأحماض الأمينية الأساسية المسؤولة عن محاربة التجاعيد.
-البصل :

يعتبر مصدراً للفلافونويدز المضاد للأكسدة مما يقلل من ظهور التجاعيد.
-الخوخ المجفف:

فهو يقاوم الجزئيات الضارة في الدم, والمعروف أنه كلما قل عدد الجزئيات إنخفضت نسبة ظهور التجاعيد في البشرة.
-البروكلي:

يقاوم السموم ويحتوي على مادة الكويرستين والأبروثيوسيانين المعروفين بمفعولهم المضاد للأكسدة.
-التوت:

وخاصة التوت الأسود فهو مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة المعروفة بإسم الفلافانويدات التي تعمل على مقاومة الجذور الحره ومقاومة عملية تقدم العمر بالأنسجة.
-البطيخ:

غني بالسيلينيوم والزنك وفيتامينات E-C-B-A  لذا يعتبر من أفضل الأطعمة لمقاومة التجاعيد.
-البرتقال:

غني بفيتامين C وعناصر غذائية عديدة تؤخر من الشيخوخة وتجاعيد الوجه.
-الشاي الأخضر:

شربه بإستمرار مفيد جداً للجسم والبشرة كونه غني بمواد كيميائية نباتية تكافح الجزئيات الحره, كذلك أكد خبراء التجميل أن إستخدام الشاي الأخضر في عمل ماسكات للبشرة خصوصاً لمنطقة العينين يمنع أثار الإجهاد ويساعد في تأخر التجاعيد.

 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 08:37 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"القوس" في كانون الأول 2019

GMT 10:58 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير

مجهول يقتل احد اعضاء الجمعية التأسيسية في فنزويلا

GMT 09:09 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر

خبيرة أزياء تكشف توقعاتها لصيحات عام 2018

GMT 02:24 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر

الدمرداش يشرح برنامجه الانتخابي لرئاسة نادي الزهور
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday