أهم الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح
آخر تحديث GMT 14:24:41
 فلسطين اليوم -

أهم الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أهم الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح

الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح
القاهرة - فلسطين اليوم

إتباع بعض العادات الصحية اليومية ليس بالأمر البالغ الصعوبة، فتناول كوب من الماء مضاف إليه ملعقة من عصير الليمون في الصباح له العديد من الفوائد الصحية التي قد تذهلك.... فهو يساعد على تحسين آداء الجهاز الهضمي، ويقوي المناعة، ويساعد على تنقية الجسم من السموم الأمر الذي ينعكس على مظهر البشرة لتبدو متألقة وأكثر حيوية.
وإليكِ أهم الأسباب التي تجعل تناول كوب من الماء بعصير الليمون من العادات اليومية التي يجب المداومة عليها:

ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف:

الماء من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم ليقوم بوظائفه الحيوية بصورة طبيعية. وكثير من الأشخاص لا تستطيع تناول كمية كافية من الماء على مدار اليوم لعدم استساغة الماء. ويُنصح بإضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون أو شرائح الليمون الطازج والتي تضفي على الماء طعماً مميزاً يمكن معه تناول كميات أكبر من الماء.
 صفاء البشرة:

عوضاً عن استخدام العديد من منتجات العناية اليومية فإن تناول كوب من الماء المضاف إليه عصير الليمون يمنحكِ بشرة صافية، ويحميكِ من ظهور التجاعيد المبكرة نظراً لاحتوائه على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة وأهمها: فيتامين C، والذي يساعد أيضاً على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يحتاجه الجلد ليبدو أكثر شباباً.
تحسين المناعة:

تعمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C وأهمها الليمون على تحسين قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض وخاصةً نزلات البرد والإنفلونزا، لذا مع اقتراب فصل الشتاء فإن تناول كوب من الماء بالليمون في الصباح سيحميكِ من أعراض البرد، ويزيد من مناعتك الطبيعية. ويمكن استخدام كوب من الماء الدافئ بالليمون وقليل من العسل في الغرغرة للتخلص من التهاب الحلق.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح أهم الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح أهم الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح



 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday