الأفوكادو والجزر والبروكلي لصحة أفضل لعينيك
آخر تحديث GMT 07:45:26
 فلسطين اليوم -

الأفوكادو والجزر والبروكلي لصحة أفضل لعينيك

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الأفوكادو والجزر والبروكلي لصحة أفضل لعينيك

الأفوكادو والجزر والبروكلي لصحة أفضل لعينيك
القاهرة ـ فلسطين اليوم

هناك عدة أطعمة تساعد على الحفاظ على صحة العين وتحميها من إعتام عدسة العين وكذلك تقي العين الكثير من المشاكل الأخرى ومن هذه الأطعمة. الأفوكادو يحتوي الأفوكادو على مادة “اللوتين” بنسبة أعلى من أي فاكهة أخرى, وتبين أهمية هذه المادة في الوقاية من الضمور البقعي وإعتام عدسة العين, كما أنها مصدر للمواد الغذائية الهامة مثل فيتامين أ، فيتامين C، فيتامينB6، وفيتامين E. الجزر أثبتت الجزر فاعليته وأهميته للعين منذ فترة طويلة, ويرجع ذلك إلي احتوائه على نسبة عالية منفيتامين أ. البروكلي البروكليهو مصدر جيدلفيتامين (ج) والكالسيوم, ويحتوي كذلك علي مادة “اللوتين” التي تقي من أمراض الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. الثوم يحتوي على السيلينيوم والمغذيات الأخرى للعين مثل فيتامين (ج). البيض البيض هو مصدر ممتاز للمواد المغذية للعين مثل فيتامين (أ)، والزنك، وفيتامينB12 وفيتامين (د). الطماطم الطماطم (البندورة) تحتوي على نسبة عالية منفيتامين (C) و”الليكوبين”، وهما من العناصر الغذائيةالهامةالعين. بذور عباد الشمس تحتوي على السيلينيوم، وهو من المغذيات التي قد تحول دون إعتام عدسة العين، وكذلك تعزيز شامل لصحة العين. سمك السلمون سمك السلمون غني بأوميجا3 الدهنية، والمهمة للحفاظ على صحة العين الشاملة,كما أنه يحتوي على حامض الفوليك، وفيتامين (د) وفيتامين B6، وفيتامين B12، وفيتامين أ.

palestinetoday
palestinetoday
 فلسطين اليوم -

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأفوكادو والجزر والبروكلي لصحة أفضل لعينيك الأفوكادو والجزر والبروكلي لصحة أفضل لعينيك



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأفوكادو والجزر والبروكلي لصحة أفضل لعينيك الأفوكادو والجزر والبروكلي لصحة أفضل لعينيك



ارتدت فستانًا أسود لامعًا بكُمٍ واحد طويل

نادين لبكي تخطف الأضواء في مهرجان "كان"

باريس - فلسطين اليوم
تألقت المخرجة اللبنانية نادين لبكى، على السجادة الحمراء لمهرجان كان السينمائى فى دورته الـ72، وذلك ضمن وصولها بصحبة أعضاء لجنة تحكيم مسابقة "نظرة ما"، والتى تترأسها، فى الظهور الأخير لها قبل إعلان جوائز المسابقة، حيث ارتدت فستانًا أسود لامعًا بكم واحد طويل وعاري من جهة كتف واحد، وأكملت إطلالتها بمكياج بسيط معتمد على أحمر الشفاه.   لجنة تحكيم فئة "Certain Regard" "نظرة ما" تضم ثلاث نساء ورجلين، حيث تترأس لجنة التحكيم المخرجة اللبنانية نادين لبكى، وتضم اللجنة كل من الممثلة الفرنسية مارينا فوا، والمنتجة الألمانية نورهان سيكيرسى بورست، إضافة إلى ليساندرو ألونسو من الأرجنتين، والمخرج البلجيكى لوكاس دونت . قد يهمـــك  أيضـــا:  تألُّق كارداشيان بفستان أسود بتصميم مِن "فيرزاتشي" نادين لبكي تتألّق على السج...المزيد

GMT 15:39 2019 الخميس ,23 أيار / مايو

فشل تشكيل فريق كوري موحد لهوكي السيدات

GMT 04:47 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو

مناديل التخدير Preboost تعالج سرعة القذف للرجال
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday