خمس حلول طبيعية سد الشهية
آخر تحديث GMT 06:46:28
 فلسطين اليوم -

خمس حلول طبيعية سد الشهية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - خمس حلول طبيعية سد الشهية

خمس حلول طبيعية سد الشهية
القاهرة ـ فلسطين اليوم

فى الخيال: أتناول كل ما أحب ويحضر فى ذهنى ووزنى يظل مثالى وثابت ..فى الحقيقة : رجيم قاتل وحرق نصف كيلوجرام شىء  يكاد يكون مستحيلا وأذا فقدناة يرجع بعد فترة بزيادة أكبر !.. ولأننا نعيش فى الواقع وليس فى الأحلام، فعلينا أتباع أساليب مختلفة لسد الشهية للوصول لثبات وزننا وقوام رشيق وجميل.1- تقسيم وجباتك إلى خمس وجبات صغيرةحيث يعمل ذلك على تقليل الشعور بالجوع  وكبح الشهية، حيث أنه يعتبر سنة نبوية وفى نفس الوقت حل للتخلص من الشعور من الجوع.2- شرب  الماء من أفضل موانع الشهية، فإذا شربتِ كوب من الماء عند مجرد الاحساس بالجوع، ستلاحظى أنه يقلل من شهيتك بمجرد مرور 10 دقائق من تناول الماء.- تناول الخضروات تناولى الخضروات الخضراء مثل الخس والكرنب والخس الصينى «البوكتشوى»، والخضروات الورقية الأخرى، تعتبر الخضروات والفواكة من الأطعمة الغنية بالألياف المفيدة والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، كما انها تحتوى على القليل من السعرات الحرارية، وتساعد على الشعور بالشبع بسرعة.- المخل برطمان كامل من المخلل قد يعطيكِ فقط 50 سعراً حرارياً، وسوف يزيد من رغبتك فى تناول الماء أيضا مما يتسبب فى عدم قدرتك على تناول الكثير من الطعام, وبالرغم من ذلك فقد يكون المخلل مشبع جداً ويساعدك فى كبح الشهية ويملأ معدتك بشكل جيد، لا تشترى المخللات التى تحتوى على السكريات المضافة أو الألوان الاصطناعية.- التفاح تناولى أكبر تفاحة موجودة لديكِ عندما تشعرين بالجوع، بالتأكيد سوف تحصلين على بعض السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ولكن التفاحة سوف تملأ معدتك لفترة طويلة، والتى من شأنها أن تمنعك من تناول كميات أكثر بكثير من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خمس حلول طبيعية سد الشهية خمس حلول طبيعية سد الشهية



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خمس حلول طبيعية سد الشهية خمس حلول طبيعية سد الشهية



ارتدى ثوبًا مِن تصميم سيليستينو كوتور

بيلي بورتر بفستان باللون البينك خلال حفل "بيبودي"

نيويورك - مادلين سعاده
ارتدى الممثل المثير للجدل بيلي بورتر البالغ من العمر 49 عامًا، ثوبا من الشيفون والتول بلون الفوشيه، بينما كان يمشي على السجادة الحمراء أثناء وصوله إلى جوائز بيبودي 2019 مساء السبت في شارع سيبرياني وول ستريت في مدينة نيويورك. ويعدّ هذا أكثر مظاهر السجادة الحمراء جرأة حتى الآن وفقا لموقع vouge، بدءًا من ثوب الأوسكار الذي كان عبارة عن فستان بشكل بذلة حتى ظهوره الأخير في Met Gala بشكل كيلوباترا، مع وضع إشارات محددة في الاعتبار فهو يستخدم باستمرار الملابس لإصدار بعد ثقافي أوسع. وارتدى بورتر ثوبا من تصميم سيليستينو كوتور، كان التصميم الوردي والأحمر، الذي تميز بأعمال التطريز المعقدة وأكوام التول، الأمر الأكثر إثارة واللافت للنظر هو التركيز السليم بيئيا، إذ قام المصمم سيليستينو بصناعة الفستان مستفيدا من المواد الحديثة الدوران للحد من ...المزيد

GMT 02:37 2016 الأحد ,08 أيار / مايو

فوائد أعشاب الشيح الصحية

GMT 18:47 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تعلّمي طريقة تطبيق صبغة الشعر الأشقر الرمادي بخطوات سهلة

GMT 07:47 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو

الكشف عن أهمّ مميّزات الهاتشباك "فورد فوكس 2018"

GMT 13:35 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر

البيتزا بالجزر والفلفل الملون

GMT 01:58 2015 الأربعاء ,02 أيلول / سبتمبر

والد كيلور نافاس يؤكد تميز أداء نجله مع "ريال مدريد"

GMT 21:30 2014 الجمعة ,24 تشرين الأول / أكتوبر

بعض الحرمان يكسب طفلك إرادة حرّة وشخصية مستقلة
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday