دور التفاح الأخضر في نقص الوزن
آخر تحديث GMT 05:19:09
 فلسطين اليوم -

دور التفاح الأخضر في نقص الوزن

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - دور التفاح الأخضر في نقص الوزن

دور التفاح الأخضر في نقص الوزن
القاهرة ـ فلسطين اليوم

في أوقات عديدة نمل الحميات والأنظمة الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن والتخلص من الدهون، لهذا سيدتي ننصحك باعتماد التفاح في حمية صحية تمتد على 5 أيام. ويحتوي التفاح على كمية هامة من الألياف والمعادن والفيتامينات التي تمنحك شعورا بالشبع، وبالتالي يُساعدك في التخلص من الدهون المتراكمة في جسمك خاصة في منطقة البطن، في الوقت الذي يؤمن لك الوقاية من الإصابة بأمراض السكري، لكونه يحتوي على مجموعة من الأنزيمات التي تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، كما تحتوي قشرة التفاح على مجموعة من المركبات تحارب أمراض القلب والسرطان. وتمكنك "حمية التفاح" من فقدان حوالى 4 كيلوغرامات خلال 5 أيام، خاصة إذا اعتمدت تناول حبتين من التفاح عند وجبتي الفطور والعشاء. ومن الضروري دعم هذه الحمية بالبروتين الذي يحافظ على نسبة العضل الموجودة في جسمك، لذا عليك تناول وجبة الغداء التي تحتوي على كمية من البروتين التي يحتاجها جسمك، والموجودة في اللحم أو الدجاج أو السمك، مع الامتناع الكلي عن تناول السكاكر والحلويات والوجبات السريعة والمقلية على أنواعها، خلال هذه الفترة. ومن المفضل تناول التفاح الأخضر، لكونه يحتوي على نسبة سكر أقل من تلك المتوفرة في التفاح الأحمر، كما أنه من الضروري الإكثار من شرب الماء بمعدل لا يقل عن لترين يوميا. ولا تنسي ممارسة التمرينات الرياضية، التي تزود جسمك باللياقة البدنية المطلوبة، مع عدم إعتماد هذه الحمية لأكثر من 5 أيام.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دور التفاح الأخضر في نقص الوزن دور التفاح الأخضر في نقص الوزن



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:05 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 18:48 2013 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

"آبل" تطلق نسخًا رخيصة من iMac" وماك بوك"

GMT 23:01 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير

صدور كتاب "حارس بوابة الكبار الأخير..وديع فلسطين"

GMT 14:44 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة عمل الايس كريم بوصفات مختلفة

GMT 12:57 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو

لعبة مومو 9 معلومات يجب عليك معرفتها عنها
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday