فوائد الليمون الصحية
آخر تحديث GMT 18:59:04
 فلسطين اليوم -

فوائد الليمون الصحية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فوائد الليمون الصحية

فوائد الليمون الصحية
القاهرة - فلسطين اليوم

الليمون لذيذ وغني بالسوائل. كما أنّه مشهور بطعمه الحمضي والحلو. من أجل صحة حديدية، تناولي ليمونة يومياً! تعرّفي فيما يلي على فوائد الليمون:

- خفض مستوى الكوليسترول: أظهرت الدراسات بأن الليمون يحتوي على كمية كبيرة من الفلافونيد الذي يعمل على خفض مستوى الكوليسترول المضر أي الـLDL وبالتالي فهو يحمي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل ا لقلب والشرايين.

- منح البشرة النضارة والجمال : يحتوي الليمون على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة المهمة للبشرة، إذ تعمل على حمايتها من مضار الرواسب وتحمي من ظهور علامات الشيخوخة الباكرة.

-تحسن عملية الهضم وتمنع الإمساك: الليمون غني بالألياف الغذائية والمياه. لذلك يسهل الهضم، يمنع الإمساك ويساعد على الشعور بالشبع ما يجعلها مثالية لمتتّبعي الحميات الغذائية والراغبين بخسارة الوزن.

-تقوية الذاكرة: الأسيد فوليك الموجود بكمية مهمة في الليمون يساعد على تقوية عمل الدماغ وتحفيز الذاكرة. إن هذا الفيتامين مهم جداً للحوامل ومن المفضّل أن تتناول المرأة في الحمل ليمونة يومياً.

-تحمي من الأمراض السرطانية: يحتوي الليمون على الفيتامين C الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويخلّص الجسم من السموم والرواسب. وبذلك فهو يحمي من الأمراض السرطانية مثل سرطان البشرة والثدي والمصران...

-يقوي نظام المناعة: يحمي من الأمراض والزكام، يعطي الطاقة والحيوية، يقوي خلايا الدم الحمراء وبالتالي فهو يخفض من نسبة فقر الدم وذلك كله بفضل احتوا ئه على الفيتامين C.

تحتوي الليمونة المتوسطة على حوالي ال٦٠ وحدة حرارية وهي بالتالي مناسبة لمتتبعي الحميات الغذائية. أ نصح بتناول ليمونة أو ليمونتين لا أكثر يومياً.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الليمون الصحية فوائد الليمون الصحية



GMT 08:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الشوفان يقلل نسبة الإصابات بأمراض القلب

GMT 18:35 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الشعير يساعد في التخلص والعلاج من الأمراض

GMT 18:32 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

نبات الصبار لحماية الجسم من الخلايا السرطانية

GMT 18:28 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

نظام غذائي متوازن لشفط الدهون

GMT 18:27 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

فؤائد العسل في علاج مرض السعال المزمن

GMT 18:25 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الكيوي والخرشوف مع الكرنب غني بالبروتينات
 فلسطين اليوم -

اختارت اللون الأزرق التوركواز بتوقيع المصممة والكر

كيت ميدلتون تخطف الأنظار باللباس الباكستاني التقليدي

لندن ـ كاتيا حداد
نجحت دوقة كمبريدج كيت ميدلتون منذ نزولها من الطائرة، بأن تخطف أنظار الباكستانيين والعالم، هذه المرة ليس بأحد معاطفها الأنيقة أو فساتينها الميدي الراقية، بل باللباس الباكستاني التقليدي باللون الأزرق التوركواز. كيت التي وصلت برفقة الأمير وليام الى باكستان، في إطار جولة ملكية تستمرّ لخمسة أيام، أطلت بالزي الباكستاني المكوّن اساساً من قميص طويل وسروال تحته وقد حملت إطلالاتها توقيع المصممة كاثرين والكرCatherine Walker. ميدلتون التي تشتهر بأناقتها ولا تخذلنا أبداً بإختيارتها تألقت بالزي التقليدي، الذي تميّز بتدرجات اللون الأزرق من الفاتح الى الداكن، وكذلك قصة الياقة مع الكسرات التي أضافت حركة مميّزة للفستان، كما الأزرار على طرف الأكمام.  وقد أكملت دوقة كمبريدج اللوك بحذاء ستيليتو باللون النيود من ماركة Rupert Sanderson، مع كلاتش وأقر...المزيد

GMT 04:45 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

ملابس كاجوال على غرار المطربة المغربية رجاء بلمير
 فلسطين اليوم - ملابس كاجوال على غرار المطربة المغربية رجاء بلمير

GMT 17:19 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

الإعلان عن شركة طيران جديدة منخفضة التكلفة في الإمارات
 فلسطين اليوم - الإعلان عن شركة طيران جديدة منخفضة التكلفة في الإمارات

GMT 15:46 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

"أبو تريكة" يرفض مقارنته بـ"محمد صلاح" ويفتقد للأهلي

GMT 17:46 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

أبو تريكة يرفض مقارنته بـ"محمد صلاح" ويفتقد للأهلي

GMT 12:43 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

فرنسا تنتصر على إيسلندا بهدف نظيف في تصفيات "يورو 2020"

GMT 13:26 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

ضمن منافسات الجولة الأولى المؤهلة لكأس أفريقيا

GMT 04:54 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

افتتاح حديقة "البيارة" الـ30 في قرية برقا قضاء رام الله

GMT 19:11 2019 السبت ,29 حزيران / يونيو

جلابيات وعباءات مستوحاة من الستايل البوهيمي

GMT 01:45 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

"سفيرة العطاء" يتنظر داليا كريم في بداية العام الجديد

GMT 09:46 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

إيران تدمر قلعة "كردية" أثرية عمرها ثلاثة آلاف عام
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday