فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة
آخر تحديث GMT 23:21:49
 فلسطين اليوم -

فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة

فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة
القاهرة ـ فلسطين اليوم

يعتقد كثير من الناس أن السكر يسبب السرطان، وأنه يجب الامتناع عن تناوله بأي شكل، نظراً لشيوع معلومة أن الخلايا السرطانية تتغذى على السكر لتنمو. الحقيقة أنك لست بحاجة للامتناع عن تناول السكريات على الرغم من صحة المعلومة، لكن ذلك لا يعني من ناحية أخرى الإفراط في تناولها، فالأطعمة المليئة بالسكريات والسعرات الحرارية الفارغة مثل المشروبات الغازية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهذه الأورام الخطيرة. إليك أهم النصائح الطبية للوقاية من السرطان: الامتناع عن التدخين. أظهرت الأبحاث أن المواد المسرطنة الموجودة في التبغ تظهر فعلاً في مخاط عنق رحم المرأة، وأن ذلك يلعب دوراً في زيادة خطر استئصال الرحم. يعتبر التدخين من أكثر العوامل التي تزيد من احتمالات الإصابة بالسرطان. البقع السوداء. يجب فحص أي مناطق يحدث لها تغيرات في الجلد، أو أية بقع سوداء أو داكنة. قد تحدث التغيرات في مناطق من الجلد تحتاج رؤيتها إلى شخص آخر، لذلك عليك طلب ذلك من أفراد الأسرة، والذهاب إلى الطبيب في حال وجود أي شيء موضع شبه. الوجبات الخفيفة. يمكن للوجبات الخفيفة أن تكون وسيلة للوقاية من السرطان، إذا تم اختيارها بشكل صحي، كأن تتناول المكسرات. أظهرت بعض الدراسات أن تناول المكسرات كوجبات خفيفة يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان بنسبة 11 بالمائة. تقلل المكسرات من الالتهابات في الجسم، وتحسن من عملية الأيض، وتساعد على ضبط الوزن، وهو عامل هام في الوقاية من السرطان. فحص القولون. لا تتجنب أو تهمل هذا الخيار. يجب فحص القولون بعد بلوغ الـ 50، ففي كثير من الأحيان يتم اكتشاف أورام حميدة، ويساعد ذلك الكشف المبكر على تجنب تحولها إلى أورام خبيثة. يعتبر إجراء فحص القولون سهلاً الآن، يتم وضع المريض تحت التخدير ويجنب ذلك الشعور بأي ألم، وعندما ينتهي وقت التحضير للاختبار الذي يتضمن شرب سائل معين سينتهي الشعور بالضيق. تغيير واحد في النظام الغذائي. يساعدك إجراء تغيير واحد فقط في النظام الغذائي على خفض مدخلات الجسم من السعرات الحرارية، وتعديل المدخلات بزيادة المغذيات الصحية التي تزيد الوقاية. يمكنك زيادة كمية الفاكهة خاصة الفريز (الفراولة)، والتوت، والبرتقال، والجريب فروت، والكرز، والحامض (الليمون)، والعنب الأحمر لأنها تساعد على زيادة مضادات الأكسدة، وتسهل عملية إنقاص الوزن.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة



GMT 08:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الشوفان يقلل نسبة الإصابات بأمراض القلب

GMT 18:35 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الشعير يساعد في التخلص والعلاج من الأمراض

GMT 18:32 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

نبات الصبار لحماية الجسم من الخلايا السرطانية

GMT 18:28 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

نظام غذائي متوازن لشفط الدهون

GMT 18:27 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

فؤائد العسل في علاج مرض السعال المزمن

GMT 18:25 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الكيوي والخرشوف مع الكرنب غني بالبروتينات
 فلسطين اليوم -

قدمت باقة من أجمل أغانيها بدأتها بـ"الرقم الصعب"

نجوى كرم تتألق في مهرجان "الجميزة" بإطلالة حيوية

بيروت ـ فادي سماحه
تألقت الفنانة اللبنانية نجوى كرم في حفل غنائي حاشد احيته ضمن فعاليات الدورة الأولى لمهرجان «الجميزة» في بيروت. شمس الأغنية اللبنانية اطلّت على الحضور بإطلالة مفاجئة، حيث ابتعدت عن الفساتين، واختارت Jumpsuit أنيق مكشوف الكتفين من اللونين الأبيض والأسود، وهو الـ«لوك» الذي منحها قدراً كبيراً من الحيوية والجاذبية على المسرح. نجوى الهبت أجواء الحفل بمجرد صعودها على المسرح، حيث قدمت باقة من أجمل أغانيها القديمة والحديثة، وبدأت وصلتها الغنائية بالأغنية الوطنية «الرقم الصعب» وسط تفاعل قوي من الحضور. من ناحية أخرى، طرحت نجوى كرم مؤخراً فيديو كليب جديد لأغنية بعنوان «بعشق تفاصيلك» من كلمات أحمد ماضي، وألحان عادل العراقي، توزيع وتسجيل طوني سابا. يُذكر أن نجوى كرم تجهز لإحياء حفل رأس السنة المقرر أن تحييه بإمارة...المزيد

GMT 09:02 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

أسبوع الموضة العربي يواصل عروضه لليوم الرابع على التوالي
 فلسطين اليوم - أسبوع الموضة العربي يواصل عروضه لليوم الرابع على التوالي

GMT 06:25 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

استمتع بعطلة سياحية مليئة بالمغامرات في موريشيوس
 فلسطين اليوم - استمتع بعطلة سياحية مليئة بالمغامرات في موريشيوس

GMT 08:55 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

نقشة المخطط في ديكورات منزلك بأسلوب مختلف وعصري
 فلسطين اليوم - نقشة المخطط في ديكورات منزلك بأسلوب مختلف وعصري

GMT 09:12 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

مسلحون مجهولون يغتالون إعلاميًا كرديًا وعائلته في العراق
 فلسطين اليوم - مسلحون مجهولون يغتالون إعلاميًا كرديًا وعائلته في العراق

GMT 21:27 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

المنتخب الليبي يفرض التعادل على نظيره المغربي بهدف لمثله

GMT 18:39 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

كريم بنزيما يحتفظ بجائزة "لاعب الشهر" في نادي ريال مدريد

GMT 22:17 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير

طريقة إعداد وتحضير كرات دجاج على الطريقة الصينية

GMT 02:33 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو

الحدود البرية في تشيلي وجهة مثالية لقضاء عطلة

GMT 04:26 2017 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير

كاتي بيري تلفت الأنظار إلى فستانها البني الرائع

GMT 22:29 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر

مرسيدس تطلق الفئة B الجديدة في باريس
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday