فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة
آخر تحديث GMT 05:19:09
 فلسطين اليوم -

فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة

فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة
القاهرة ـ فلسطين اليوم

يعتقد كثير من الناس أن السكر يسبب السرطان، وأنه يجب الامتناع عن تناوله بأي شكل، نظراً لشيوع معلومة أن الخلايا السرطانية تتغذى على السكر لتنمو. الحقيقة أنك لست بحاجة للامتناع عن تناول السكريات على الرغم من صحة المعلومة، لكن ذلك لا يعني من ناحية أخرى الإفراط في تناولها، فالأطعمة المليئة بالسكريات والسعرات الحرارية الفارغة مثل المشروبات الغازية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهذه الأورام الخطيرة. إليك أهم النصائح الطبية للوقاية من السرطان: الامتناع عن التدخين. أظهرت الأبحاث أن المواد المسرطنة الموجودة في التبغ تظهر فعلاً في مخاط عنق رحم المرأة، وأن ذلك يلعب دوراً في زيادة خطر استئصال الرحم. يعتبر التدخين من أكثر العوامل التي تزيد من احتمالات الإصابة بالسرطان. البقع السوداء. يجب فحص أي مناطق يحدث لها تغيرات في الجلد، أو أية بقع سوداء أو داكنة. قد تحدث التغيرات في مناطق من الجلد تحتاج رؤيتها إلى شخص آخر، لذلك عليك طلب ذلك من أفراد الأسرة، والذهاب إلى الطبيب في حال وجود أي شيء موضع شبه. الوجبات الخفيفة. يمكن للوجبات الخفيفة أن تكون وسيلة للوقاية من السرطان، إذا تم اختيارها بشكل صحي، كأن تتناول المكسرات. أظهرت بعض الدراسات أن تناول المكسرات كوجبات خفيفة يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان بنسبة 11 بالمائة. تقلل المكسرات من الالتهابات في الجسم، وتحسن من عملية الأيض، وتساعد على ضبط الوزن، وهو عامل هام في الوقاية من السرطان. فحص القولون. لا تتجنب أو تهمل هذا الخيار. يجب فحص القولون بعد بلوغ الـ 50، ففي كثير من الأحيان يتم اكتشاف أورام حميدة، ويساعد ذلك الكشف المبكر على تجنب تحولها إلى أورام خبيثة. يعتبر إجراء فحص القولون سهلاً الآن، يتم وضع المريض تحت التخدير ويجنب ذلك الشعور بأي ألم، وعندما ينتهي وقت التحضير للاختبار الذي يتضمن شرب سائل معين سينتهي الشعور بالضيق. تغيير واحد في النظام الغذائي. يساعدك إجراء تغيير واحد فقط في النظام الغذائي على خفض مدخلات الجسم من السعرات الحرارية، وتعديل المدخلات بزيادة المغذيات الصحية التي تزيد الوقاية. يمكنك زيادة كمية الفاكهة خاصة الفريز (الفراولة)، والتوت، والبرتقال، والجريب فروت، والكرز، والحامض (الليمون)، والعنب الأحمر لأنها تساعد على زيادة مضادات الأكسدة، وتسهل عملية إنقاص الوزن.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 01:43 2017 السبت ,21 كانون الثاني / يناير

نور الدين مقداس ينشيء معرضًا فنيًا يجوب به الجزائر

GMT 19:11 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو

مخاوف من موجة كورونا ثانية تضرب بورصات عالمية

GMT 10:54 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

تصرف جديد لماتياس دي ليخت يُقربه من برشلونة

GMT 08:42 2018 الأحد ,27 أيار / مايو

اعتقالات ومداهمات في مدن الضفة

GMT 14:06 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

"يوفنتوس الإيطالي"يضع اسمين لدعم خط دفاع البيانكونيري
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday