تخلصى من آلام الدورة الشهرية نهائيًا
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

تخلصى من آلام الدورة الشهرية نهائيًا

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - تخلصى من آلام الدورة الشهرية نهائيًا

آلام الدورة الشهرية
القاهرة - فلسطين اليوم

تعاني الكثير من الفتيات ببعض من الآلام و التشنجات خلال الدورة الشهرية و تحاول التخلص منهم لذلك نقدم لكي اليوم مجموعة من الحيل الرائعة التي تمكنك من التخلص من الأعراض السيئة الناتجة عنها .

-ضعي زجاجة من الماء الساخن على بطنك لتسهيل تدفق الدم و الحد من التشنجات.

-أستحدمي بماء ساخن مع التركيز على تدفق المياة على ظهرك والبطن لتخفيف الألم في الرحم.

-تناولي البابايا أثناء وقبل دورتك الشهرية لأنه يساعد في تخفيف الآلام الناتجة عنها .

-تجنبي تناول اللحوم و الكفايين لأنهما يزيدان من حدة الألم.

-ضعي زيت اللافندر حول معدتك لأنه يخفف من حدة الاتشجات خلال 10 إلى 15 دقيقة ويمكنك إضافة القليل منه على وسادك للحصول على نوم هادئ.

-هزات الجماع تساعد في تخفيف الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية بجانب لصداع النصفي، الصداع العنقودي، عقود الرحم نظرا لتدفق الدم إلي الدماغ .

-تناولي الكثير من المياه يقلل الأعراض الناتجة عن الدورة الشهرية كالأنتفاخ و التعب.

-تناولي 1200 من الكالسيوم خلال النوم يخفض من حدة الطمث الخاصة بك.

-تناولي وجبات خفيفة خالية من الملح لتتجنبي الآلام الناتنجة عنها.

-تناولي الجزر لأنه يخفف من حدة الدورة الشهرية .

 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تخلصى من آلام الدورة الشهرية نهائيًا تخلصى من آلام الدورة الشهرية نهائيًا



GMT 14:58 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

تعرفى على فوائد شرب البيض على الريق

GMT 10:27 2016 الأحد ,24 إبريل / نيسان

تناول عصير الليمون بعد الفتة يساعد على هضمها
 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 11:15 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

بريشة : علي خليل

GMT 10:33 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 08:33 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

تعرف على مميزات سيارة فولكس فاغن الجديدة

GMT 05:02 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ليام هيمسوورث ينشر صورة محزنة لبقايا منزله المحترق في "ماليبو"

GMT 07:28 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

150 أسيرًا من أراضي عام 48 يقبعون في سجون الاحتلال

GMT 05:35 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

فرص "غريس موغابي" في الحياة السياسية تتحول طريق سدّ

GMT 12:27 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

بعثة جامعة جنيف تكتشف هرمًا من الذهب في سقارة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday