الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:19:09
آخر تحديث GMT 05:19:09
6 ألاف خطوة في اليوم تساعد على تخفيف آلام الركبة
6 ألاف خطوة في اليوم تساعد على تخفيف آلام الركبة
القاهرة ـ فلسطين اليوم
أكد باحثون أمريكيون برئاسة الباحث دانيال وايت في جامعة بوسطن، والذين أجروا دراسته على ألف 788 شخصا مصابا بداء مفصل مشوه وخاصة في الركبة أن أفضل علاج لهذا الداء المؤلم هو عمل 6 ألاف خطوة يوميا أو عدة مرات كافية لتخفيض الآلام الناتجة عن هذا الداء الروماتيزمي وأن كل كيلو متر زيادة يخفف خطورة الآلام بنسبة 16 %.
واكتشف الباحثون أن 30 دقيقة مشى معتدل يمثل من 3 ألاف إلى 4 ألاف خطوة بالإضافة إلى الذهاب والعودة يوميا من العمل مما يساعد على أن نصل إلى الهدف المنشود بالإضافة إلى النشاط الرياضي الذي يساعد على تخفيف الآلام حيث لا يوجد حتى الآن علاج طبي قادر على تخفيف حده الألم كما يرى البروفيسور الفرنسي فرانسيس بربوم رئيس قسم الأمراض الروماتيزميه في مستشفى "سانت أنطوان" بباريس الذي أكد أن المشي و السباحة وركوب الدراجة والحركة تساعد على تخفيف ألم الغضروف.
GMT 00:20 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
اكتشاف فعالية حبيبات الذهب في محاربة السرطانGMT 00:03 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
الكرنب يحتوي على مغذيات تحارب مرض الخرفGMT 00:03 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
الزعفران يعد من أفضل التوابل حول العالم لبشرة صافيةGMT 15:16 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
5 استخدامات لن تتوقعها لـ زيت جوز الهندGMT 23:38 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
تناول الزعفران يوميًا يعالج امراض القلب ومشاكل التنفسGMT 23:34 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
شرب 4 أكواب قهوة يوميًا يقلل خطر الموت المبكرGMT 23:30 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
فوائد البامية لفقدان الوزن والوقاية من سرطان الرئةGMT 23:26 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
فوائد الترمس في علاج امراض الجهاز الهضمي وتقوية عضلة القلب
إنخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
طرأ انخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة، بالتزامن مع تراجع ملحوظ في الحركة الشرائية، وركود يعم كافة المتاجر والأسواق في غزة.وتعدى الانخفاض المذكور الخضروات الشتوية قليلة التكلفة، ووصل إلى...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
كرّم الأمين العام لاتحاد الكتاب والأدباء الفلسطينيين الشاعر مراد السوداني، الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس، في بيتها في عاصمة نيكاراغوا ماناغوا.والشاعرة مرقس قدِم والد جدها إلى نيكاراغوا عام 1892، والتحقت بالثورة �...المزيدنجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
أعلن نجم الكرة الفلسطينية ولاعب نادي أهلي الخليل وقائد الفريق فادي الدويك اعتزاله الساحرة المستديرة، مع ختام مباريات دوري المحترفين، حيث كان لقاء الأهلي بمؤسسة البيرة، في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري، هو الأخي�...المزيدهيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال
القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيدGMT 23:15 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
روايات جديدة لشهود عيان بشأن مقتل مهسا التي أشعلت تظاهرات إيران
GMT 01:45 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً
GMT 05:02 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
إصابات خلال التصدّي لعمليات اقتحام وهدّم في دير عمار وإخطارات بدير بلوط الفلسطيني
GMT 17:29 2017 الثلاثاء ,21 آذار/ مارس
طيران الإمارات والاتحاد يؤكدان لم نتلق إخطارا بقيود جديدة على حمل إلكترونيات على رحلات أميركا
GMT 04:52 2017 الإثنين ,15 أيار / مايو
روبيان تايلاندي بالكاري
GMT 15:07 2016 الأحد ,11 أيلول / سبتمبر
الاحتلال يحتجز عددًا من الشبان على مدخل قرية العيساوية في القدس المحتلة.
GMT 01:08 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
الجيش السوري يشن هجومًا على "داعش" في السويداء ويُحرر منحدرات صخرية
GMT 12:36 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
مانشستر يونايتد يواجه ليستر سيتي في افتتاحية الدوري الإنجليزي
GMT 07:38 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
حيدر العبادي يوقف وزير الكهرباء العراقي عن العمل ويحيله للتحقيق
GMT 22:36 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
جهود بحثية لاستخلاص "سم النحل" دون إصابة النحلة
GMT 06:00 2018 السبت ,31 آذار/ مارس
الدكتورة رانيا حسني تشرح تأثير صيام الاثنين والخميس على المرضع
GMT 02:52 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
تحطّم الأمل في العثور على حياة جديدة في نظام شمسي مشابه لنظامنا
GMT 23:57 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير
عايدة رياض تبيّن أنّ العمل مع محمد رمضان ممتع
GMT 18:27 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
الإمارات ومصر ترى أنّ قمة السيسي وبن راشد جاءت تكريسًا للعلاقات الأخوية
GMT 17:18 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
أستراليا تهدّد مكانة الدوحة في مجال الغاز الطبيعي
GMT 19:05 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
"الجواد العربي" ينظم بطولة عيد الميلاد للفروسية الجمعة بمشاركة مميزة
GMT 13:42 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة الثقافة تنظم لقاءً أدبيًا في ذكرى قرار تقسيم فلسطين
GMT 09:19 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
أضيفي الكبدة إلى وصفة الأرز بالمكسرات لطعم لذيذ
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك