أضرار ومخاطر مشروبات الدايت لجسمك وصحتك

يتم الإقبال على المشروبات الغازية "اللايت" بشكلٍ كبير وخاصة من قبل فئة الشباب لما يروج عنها ويشاع بأنها تحتوي على سعرات حرارية أقل من العادية وصحية، ولكن الأبحاث الأخيرة والكثيرة التي قام بها خبراء الصحة حول العالم، بينّت أن الحقيقة عكس ذلك تماماً، وأثبتت مدى التأثير السلبي لهذه المشروبات التي غزت حياتنا.
 
من هذا المنطلق، أحببنا أن نشاركك مجموعة من الحقائق الخطيرة حول مضار المشروبات الغازية سواء أكانت خالية من السكر "لايت" أم عادية وأهم السلبيات التي قد تعود بها على الصحة والجسم عامة.
 
فوفقاً لموقع "غيزوندهايت تيبس" أظهرت دراسة أجريت العام 2010 أن الأشخاص الذين يشربون المشروبات الغازية "اللايت" يستهلكون كميات أكثر من السكر ويعانون من زيادة في الوزن أكثر من الأشخاص الذين يتناولون العصائر العادية، بسبب تواجد المحليات الصناعية في هذا النوع من المشروبات مثل  "الأسبارتام" المسؤولة عن زيادة الرغبة في تناول السكر والحلويات وتغيير مذاق الطعام ومستقبلات الطعم الحلو في الدماغ، الأمر الذي قد يؤدي الى زيادة السمنة والعديد من الأمراض الصحية كخطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني بنسبة 67% أيضا، وبمتلازمة الأيض بنسبة 36%.
 
إلتهاب في الكبد والكلى
وقام الموقع نفسه بنشر دراسة حديثة أثبتت أن النساء اللواتي يكثرن من تناول المشروبات الغازية يمكن أن تظهر عليهن الأعراض الأولية لأمراض الكلى أكثر من اللاتي لا يشربنها، حيث تؤثر المحليات الصناعية بشكل كبير على عمل الكلى، كما أن المواد الحافظة والملونات الصناعية الموجودة في المشرويات الغازية تؤدي إلى التهاب في الكبد والكلى، خاصة لدى النساء.
 
الإكتئاب واضطراب المزاج
أما موقع "غيزوندهايت هويته"، فأشار بدوره الى بعض الأبحاث التي أثبتت دور المشروبات الغازية في الإصابة بالاكتئاب، وقد فسر الباحثون هذه النتيجة بأن المشروبات الغازية تزيد ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل سريع، وبالتالي يفرز الجسم كميات كبيرة من هرمون الإنسولين وتنخفض على أثره مستويات السكر بسرعة ليصاب الشخص باضطراب المزاج والقلق والإكتئاب.
 
نمو العظام
ومن إنعكاسات إمتصاص المشروبات الغازية للكالسيوم اللازم لصحة العظام والاسنان وخاصة بالنسبة للاطفال،  تسببها بضعف العظام وتكسرها بسرعة، وذلك وفقاً لبعض الدراسات التي أكدت أن المشروبات الغازية والخالية من السكر تزيد من خطر الاصابة بكسر في الورك وخاصة لدى النساء اللواتي وصلن الى سن اليأس.
 
لا تتجاهلي عزيزتي الأضرار الصحية التي تسببها المشروبات الغازية بكافة أنواعها، وفكرّي ملياً قبل تناولها حفاظاً على صحتك. ولا تنسي أن تلجأي دائماً الى العصائر الطبيعية من الخصراوات والفواكه الإختيار الأفضل الذي يمنح الجسم الفيتامنيات والمعادن الضرورية له.