أفضل الأطعمة التي تكافح الشيخوخة
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

أفضل الأطعمة التي تكافح الشيخوخة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أفضل الأطعمة التي تكافح الشيخوخة

أفضل الأطعمة التي تكافح الشيخوخة
القاهرة - فلسطين اليوم

1-الأفوكادو

الأفوكادو مصدر جيد للدهون الغير المشبعة الأوميجا 3، كما انه مصدر جيد لفيتامين .E وهذا يجعله يحافظ على بشرتك صحية وخالية من التجاعيد، الأفوكادو يقلل من لفحات الحرارة التي تصيب السيدات في فترة سن اليأس. كما يحتوي الأفوكادو على البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع.

2-التوت

التوت الأسود والأزرق والعنب الأزرق مع الفواكه الداكنة الأخرى تحتوي على مواد كيميائية نباتية تعمل كمضاد للأكسدة وتكافح التأثير الضار للجزيئات الحرة التي تسبب الشيخوخة.

3-الخضروات

الخضروات مثل الكرنب، البروكلي، اللفت، القرنبيط، الفجل، الملفوف والجرجير كل هذه الخضروات تساعد الجسم في التخلص من السموم وتقليل خطر الاصابة بمرض السرطان وينصح الأطباء بتناول تلك الخضروات طازجة.

4-الثوم

تناول فص من الثوم يوميا يقي الجسم من خطر الاصابة بمرض السرطان وأمراض القلب. وهناك دراسة اثبتت ان تناول الثوم يقلل الاصابة بسرطان القولون بنسبة 50 %، ودراسة اخرى أثبتت أن الثوم يقلل الكولسترول في الدم ويقلل من لزوجة الدم.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الأطعمة التي تكافح الشيخوخة أفضل الأطعمة التي تكافح الشيخوخة



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 08:03 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

دونالد ترامب يواجه العزل مجددًا بتهمة التحريض على تمرد

GMT 00:15 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

يحذرك هذا اليوم من المخاطرة والمجازفة

GMT 22:39 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو

عمرو أديب يكشف عن موعد إذاعة حوار صلاح

GMT 01:02 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

لبنى أحمد تؤكّد أهمية شرب الماء لتطبيق قانون الجذب
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday