أفضل الأطعمة لتنظيم سكرك وحماية قلبك ونظرك
آخر تحديث GMT 07:00:22
 فلسطين اليوم -

أفضل الأطعمة لتنظيم سكرك وحماية قلبك ونظرك

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أفضل الأطعمة لتنظيم سكرك وحماية قلبك ونظرك

عين الجمل
القاهرة ـ فلسطين اليوم

السكرى من الأمراض الأكثر شيوعا فى العالم بصفة عامة وفى مصر بصفة خاصة، وله بعض الأعراض المتعارف عليها وتشمل التعب وكثرة التبول وفقدان الوزن والعطش المفرط وعدم وضوح الرؤية. ويقدم الموقع الهندى "Bold sky"، فى تقرير نشره مؤخرا عدد من أفضل الأطعمة المساعدة فى تنظيم مستوى السكر بالدم وحماية القلب والرؤية لدى المصابين بالسكر. وتتضمن قائمة أفضل الأطعمة لمرضى السكر وفقا للتقرير ما يلى: 1- نبات الكيل Kale (من أنواع الكرنب) من النباتات الغنية بالبروتين والكاروتينويد الذى يساعد فى منع مشاكل العين، وينبغى إضافته للنظام الغذائى، كمصدر جيد للألياف وفيتامين ب وعنصرى الحديد والكالسيوم. 2- عين الجمل من أفضل المكسرات التى تساعد فى تحسين مستوى السكر بالدم خاصة النوع الثانى، كما تجعل جدران الشرايين أكثر مرونة ويكافح تجلط الدم. 3- الفاصوليا الخضراء حبوب الفاصوليا المستهلكة يوميا تقلل خطر الإصابة بمرض السكر وأمراض القلب، لأنها تحتوى على الألياف المنظمة للجلوكوز فى مجرى الدم، ما يمنع خطر ارتفاع خطر السكر فى الدم. 4- سمك السلمون السلمون من أفضل مصادر فيتامين "د" كما يعد غنيا بالأحماض الدهنية والأوميجا 3 والأحماض الدهنية الصحية، التى تقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية وتحسين ومقاومة الإنسولين فى الجسم عند مرضى السكر.

 

   

 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الأطعمة لتنظيم سكرك وحماية قلبك ونظرك أفضل الأطعمة لتنظيم سكرك وحماية قلبك ونظرك



GMT 13:09 2016 الأربعاء ,27 تموز / يوليو

عين الجمل تحدُّ من نمو سرطان القولون!

GMT 23:34 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو

فوائد عين الجمل الكبيرة

GMT 06:30 2016 الخميس ,23 حزيران / يونيو

عين الجمل للوقاية من سرطان القولون
 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 19:59 2020 الأحد ,03 أيار / مايو

يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال

GMT 09:21 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يقتحمون الأقصى

GMT 22:57 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

تجنبي هذه الأخطاء للحصول على أظافر مميزة في كل وقت

GMT 10:43 2020 الخميس ,14 أيار / مايو

انخفاض حاد بأسعار المحروقات في فلسطين

GMT 11:22 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

تنتظر مولود "القوس" خلال شهر شباط مكاسب كبيرة

GMT 10:58 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

تنتظر مولود "الثور" خلال شهر شباط تحديات كبيرة

GMT 13:27 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه

GMT 12:36 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل الأماكن السياحية في جزيرة لومبوك في إندونيسيا

GMT 03:31 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

أنغام تكشف رأيها في الفنان محمد الشرنوبي

GMT 16:06 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير

شكران مرتجي تظهر خضوعها لعمليات التجميل دون قصد
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday