أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة

أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة
القاهرة ـ فلسطين اليوم

 

تبدأ التجاعيد بالظهور ما بين سن 25 – 35 سنة, حيث تفقد البشرة تحت العينين تماسكها وتظهر الخطوط الدقيقة حول الشفتين وفي العنق وعند سن 35 – 45 تأخذ التجاعيد التي بدأت بالتشكيل في الأعماق بالظهور على سطح البشرة, فيمكن التخلص من التجاعيد من خلال الأمصال المستخلصة من النباتات بالإضافة الى الأطعمة ذات الفائدة الغذائية العالية.
نقدم لكِ سيدتي أهم الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد:

-الأسماك:

وخاصة سمك السلمون والتونا التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 التي تساعد على التخفيف من ظهور التجاعيد.
-زيت الزيتون:

حيث أثبتت العديد من الدراسات أن زيت الزيتون واحد من أهم الأطعمة التي تقي الجلد من التجاعيد.
-الجزر:

يعتبر مصدر جيد للبيتاكاروتين الذي يقي الجلد من أشعة الشمس.
-الفلفل الأحمر:

يعتبر من أفضل مصادر فيتامين C الضروري لإنتاج الكولاجين الضروري لحماية البشرة من التجاعيد, بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة كبيرة من البيتاكاروتين الذي يقي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.
-العنب :

يحتوي العنب الأسود والأحمر على أنثوسيانين وهو من المواد التي تقوي الأوعية الشعرية التي توصل الأكسجين والعناصر المغذية للجلد وتخلصه من الفضلات, ويساعد العنب على بناء الكولاجين.
-الفراولة :

تعتبر مصدراً هاماً لفيتامين C الذي يساعد على بناء الكولاجين وأيضاً تحتوي الفراولة على حمض الإيلاجيك الذي يساعد على التخفيف من ظهور التجاعيد.
-الأفوكادو:

يحتوي على فيتامين E الذي يكافح الجزيئات الضارة او الشوارد الحرة ويساعد على التخفيف من ظهور التجاعيد وهو غني بالأحماض الأمينية الأساسية المسؤولة عن محاربة التجاعيد.
-البصل :

يعتبر مصدراً للفلافونويدز المضاد للأكسدة مما يقلل من ظهور التجاعيد.
-الخوخ المجفف:

فهو يقاوم الجزئيات الضارة في الدم, والمعروف أنه كلما قل عدد الجزئيات إنخفضت نسبة ظهور التجاعيد في البشرة.
-البروكلي:

يقاوم السموم ويحتوي على مادة الكويرستين والأبروثيوسيانين المعروفين بمفعولهم المضاد للأكسدة.
-التوت:

وخاصة التوت الأسود فهو مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة المعروفة بإسم الفلافانويدات التي تعمل على مقاومة الجذور الحره ومقاومة عملية تقدم العمر بالأنسجة.
-البطيخ:

غني بالسيلينيوم والزنك وفيتامينات E-C-B-A  لذا يعتبر من أفضل الأطعمة لمقاومة التجاعيد.
-البرتقال:

غني بفيتامين C وعناصر غذائية عديدة تؤخر من الشيخوخة وتجاعيد الوجه.
-الشاي الأخضر:

شربه بإستمرار مفيد جداً للجسم والبشرة كونه غني بمواد كيميائية نباتية تكافح الجزئيات الحره, كذلك أكد خبراء التجميل أن إستخدام الشاي الأخضر في عمل ماسكات للبشرة خصوصاً لمنطقة العينين يمنع أثار الإجهاد ويساعد في تأخر التجاعيد.

 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة أفضل الأغذية لحماية بشرتكِ من التجاعيد المبكرة



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 13:47 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنا من الخليل

GMT 09:21 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يقتحمون الأقصى

GMT 06:45 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يقتحم يعبد جنوب غرب جنين ويغلق طرقا فرعية

GMT 13:04 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يغلق مدخلي قرية المغير شرق رام الله

GMT 15:53 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

تركز انشغالك هذا اليوم على الشؤون المالية

GMT 12:04 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

عمرو موسى يحضر عزاء الفنان شعبان عبد الرحيم

GMT 07:13 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الثور" في كانون الأول 2019

GMT 08:13 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس

ديكورات غرف نوم مستوحاة من "أجنحة الفنادق"

GMT 06:59 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير

"RS4 أفانت" تأتي بنفس عيوب سيارات أودي آر اس

GMT 07:31 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر

سعر الدينار الكويتي مقابل الشيكل الإسرائيلي الجمعة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday